Kandungan
- Apakah tanda-tanda penting?
- Berapakah suhu badan?
- Mengenai termometer kaca yang mengandungi merkuri
- Berapakah kadar nadi?
- Cara memeriksa nadi anda
- Berapakah kadar pernafasan?
- Apa itu tekanan darah?
- Mengapa saya mesti memantau tekanan darah saya di rumah?
- Peralatan khas apa yang diperlukan untuk mengukur tekanan darah?
- Mengenai monitor aneroid
- Mengenai monitor digital
- Mengenai monitor tekanan darah jari dan pergelangan tangan
- Sebelum anda mengukur tekanan darah anda:
Apakah tanda-tanda penting?
Tanda-tanda vital adalah ukuran fungsi asas tubuh. Empat tanda penting utama yang dipantau secara rutin oleh profesional perubatan dan penyedia penjagaan kesihatan merangkumi yang berikut:
Suhu badan
Kadar nadi
Kadar pernafasan (kadar pernafasan)
Tekanan darah (Tekanan darah tidak dianggap sebagai tanda vital, tetapi sering diukur bersama dengan tanda-tanda vital.)
Tanda-tanda vital berguna dalam mengesan atau memantau masalah perubatan. Tanda-tanda vital dapat diukur dalam keadaan perubatan, di rumah, di tempat kecemasan perubatan, atau di tempat lain.
Berapakah suhu badan?
Suhu badan normal seseorang berbeza-beza bergantung pada jantina, aktiviti terkini, pengambilan makanan dan cecair, waktu dalam sehari, dan, pada wanita, tahap kitaran haid. Suhu badan normal boleh berkisar antara 97.8 darjah F (atau Fahrenheit, bersamaan dengan 36.5 darjah C, atau Celsius) hingga 99 darjah F (37.2 darjah C) untuk orang dewasa yang sihat. Suhu badan seseorang boleh diambil dengan cara berikut:
Secara lisan. Suhu boleh diambil dari mulut menggunakan termometer kaca klasik, atau termometer digital yang lebih moden yang menggunakan probe elektronik untuk mengukur suhu badan.
Secara tidak betul. Suhu yang diambil secara rektal (menggunakan kaca atau termometer digital) cenderung 0,5 hingga 0,7 darjah F lebih tinggi daripada ketika diambil melalui mulut.
Paksi. Suhu boleh diambil di bawah lengan menggunakan kaca atau termometer digital. Suhu yang diambil melalui laluan ini cenderung 0.3 hingga 0.4 darjah F lebih rendah daripada suhu yang diambil melalui mulut.
Dengan telinga. Termometer khas dapat mengukur suhu gendang telinga dengan cepat, yang mencerminkan suhu teras badan (suhu organ dalaman).
Mengikut kulit. Termometer khas dengan cepat dapat mengukur suhu kulit di dahi.
Suhu badan mungkin tidak normal kerana demam (suhu tinggi) atau hipotermia (suhu rendah). Demam ditunjukkan apabila suhu badan meningkat sekitar satu darjah atau lebih daripada suhu normal 98.6 darjah Fahrenheit, menurut American Academy of Family Physicians. Hipotermia didefinisikan sebagai penurunan suhu badan di bawah 95 darjah Fahrenheit.
Mengenai termometer kaca yang mengandungi merkuri
Menurut Badan Perlindungan Alam Sekitar, merkuri adalah bahan toksik yang menimbulkan ancaman terhadap kesihatan manusia, dan juga terhadap alam sekitar. Oleh kerana risiko pecah, termometer kaca yang mengandung merkuri harus dikeluarkan dari penggunaan dan dibuang dengan betul sesuai dengan undang-undang tempatan, negeri, dan persekutuan. Hubungi jabatan kesihatan tempatan anda, pihak berkuasa pembuangan sampah, atau pemadam kebakaran untuk mendapatkan maklumat mengenai cara membuang termometer merkuri dengan betul.
Berapakah kadar nadi?
Denyut nadi adalah pengukuran kadar denyutan jantung, atau frekuensi degupan jantung seminit. Semasa jantung mendorong darah melalui arteri, arteri mengembang dan berkontraksi dengan aliran darah. Mengambil denyutan nadi tidak hanya mengukur degupan jantung, tetapi juga dapat menunjukkan perkara berikut:
Irama jantung
Kekuatan nadi
Nadi normal untuk orang dewasa yang sihat berkisar antara 60 hingga 100 denyutan seminit. Denyutan nadi boleh berubah-ubah dan meningkat seiring dengan senaman, penyakit, kecederaan, dan emosi. Wanita berusia 12 tahun ke atas, secara amnya, cenderung mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih cepat daripada lelaki. Atlet, seperti pelari, yang melakukan banyak kardiovaskular, mungkin mempunyai kadar denyutan jantung hampir 40 denyutan seminit dan tidak mengalami masalah.
Cara memeriksa nadi anda
Semasa jantung memaksa darah melalui arteri, anda merasakan degupan dengan menekan arteri dengan kuat, yang terletak dekat dengan permukaan kulit pada titik-titik tertentu badan. Nadi boleh didapati di bahagian sisi leher, di bahagian dalam siku, atau di pergelangan tangan. Bagi kebanyakan orang, paling mudah mengambil nadi di pergelangan tangan. Sekiranya anda menggunakan leher bawah, pastikan untuk tidak menekan terlalu kuat, dan jangan sekali-kali menekan denyutan pada kedua-dua sisi leher bawah pada masa yang sama untuk mengelakkan aliran darah menyekat ke otak. Semasa mengambil nadi anda:
Dengan menggunakan hujung jari pertama dan kedua, tekan dengan kuat tetapi perlahan pada arteri sehingga anda merasakan nadi.
Mulailah menghitung nadi ketika tangan kedua jam berada di 12.
Hitung denyut nadi anda selama 60 saat (atau selama 15 saat dan kemudian kalikan dengan empat untuk mengira rentak seminit).
Semasa mengira, jangan menonton jam secara berterusan, tetapi tumpukan perhatian pada denyutan nadi.
Sekiranya tidak yakin dengan keputusan anda, minta orang lain menghitung anda.
Sekiranya doktor anda memerintahkan anda untuk memeriksa nadi anda sendiri dan anda menghadapi kesukaran untuk mendapatkannya, berjumpa dengan doktor atau jururawat anda untuk mendapatkan arahan tambahan.
Berapakah kadar pernafasan?
Kadar pernafasan adalah jumlah nafas yang diambil seseorang setiap minit. Kadarnya biasanya diukur ketika seseorang sedang berehat dan hanya melibatkan menghitung jumlah nafas selama satu minit dengan mengira berapa kali dada naik. Kadar pernafasan boleh meningkat dengan demam, sakit, dan keadaan perubatan lain. Semasa memeriksa pernafasan, penting juga untuk diperhatikan sama ada seseorang mengalami kesukaran bernafas.
Kadar pernafasan normal bagi orang dewasa pada waktu rehat antara 12 hingga 16 nafas seminit.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah adalah kekuatan tekanan darah ke dinding arteri semasa pengecutan dan kelonggaran jantung. Setiap kali jantung berdegup, ia mengepam darah ke arteri, mengakibatkan tekanan darah tertinggi ketika jantung berkontraksi. Apabila jantung mengendur, tekanan darah turun.
Dua nombor dicatat semasa mengukur tekanan darah. Jumlah yang lebih tinggi, atau tekanan sistolik, merujuk kepada tekanan di dalam arteri ketika jantung berkontraksi dan mengepam darah ke seluruh badan. Bilangan yang lebih rendah, atau tekanan diastolik, merujuk kepada tekanan di dalam arteri ketika jantung dalam keadaan rehat dan penuh dengan darah. Tekanan sistolik dan diastolik dicatat sebagai "mm Hg" (milimeter merkuri). Rakaman ini menunjukkan seberapa tinggi lajur merkuri dalam alat tekanan darah manual kuno (disebut manometer merkuri atau sphygmomanometer) dinaikkan oleh tekanan darah. Hari ini, pejabat doktor anda lebih cenderung menggunakan dail mudah untuk pengukuran ini.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, secara langsung meningkatkan risiko serangan jantung, kegagalan jantung, dan strok. Dengan tekanan darah tinggi, arteri mungkin mengalami peningkatan daya tahan terhadap aliran darah, menyebabkan jantung mengepam lebih sukar untuk mengedarkan darah.
Tekanan darah dikategorikan sebagai tekanan darah tinggi tahap 1 atau tahap 2 atau normal:
Biasa tekanan darah adalah sistolik kurang dari 120 dan diastolik kurang dari 80 (120/80)
Dinaikkan tekanan darah adalah sistolik 120 hingga 129 dan diastolik kurang daripada 80
Tahap 1 tekanan darah tinggi adalah sistolik ialah 130 hingga 139 atau diastolik antara 80 hingga 89
Tahap 2 tekanan darah tinggi adalah ketika sistolik 140 atau lebih tinggi atau diastolik adalah 90 atau lebih tinggi
Nombor-nombor ini harus digunakan sebagai panduan sahaja. Pengukuran tekanan darah tunggal yang lebih tinggi daripada biasa tidak semestinya menjadi petunjuk masalah. Doktor anda ingin melihat beberapa pengukuran tekanan darah selama beberapa hari atau minggu sebelum membuat diagnosis tekanan darah tinggi dan memulakan rawatan. Tanyakan kepada penyedia anda kapan harus menghubungi dia jika bacaan tekanan darah anda tidak berada dalam jarak normal.
Mengapa saya mesti memantau tekanan darah saya di rumah?
Bagi penghidap hipertensi, pemantauan di rumah membolehkan doktor anda memantau berapa banyak tekanan darah anda berubah pada siang hari, dan dari hari ke hari. Ini juga dapat membantu doktor anda menentukan seberapa berkesan ubat tekanan darah anda berfungsi.
Peralatan khas apa yang diperlukan untuk mengukur tekanan darah?
Entah monitor aneroid, yang memiliki pengukur dail dan dibaca dengan melihat penunjuk, atau monitor digital, di mana bacaan tekanan darah berkedip pada layar kecil, dapat digunakan untuk mengukur tekanan darah.
Mengenai monitor aneroid
Monitor aneroid lebih murah daripada monitor digital. Manset dilambung dengan tangan dengan menekan mentol getah. Beberapa unit bahkan mempunyai ciri khas untuk mempermudah memakai manset dengan satu tangan. Walau bagaimanapun, unit ini mudah rosak dan menjadi kurang tepat. Kerana orang yang menggunakannya mesti mendengar degupan jantung dengan stetoskop, itu mungkin tidak sesuai untuk orang kurang upaya pendengaran.
Mengenai monitor digital
Monitor digital automatik, dengan pengukuran muncul di layar kecil. Kerana rakaman mudah dibaca, ini adalah alat pengukur tekanan darah yang paling popular. Alat ini juga lebih mudah digunakan daripada unit aneroid, dan kerana tidak perlu mendengar degupan jantung melalui stetoskop, ini adalah alat yang baik untuk pesakit bermasalah pendengaran. Satu kelemahannya ialah pergerakan badan atau degupan jantung yang tidak teratur dapat mengubah ketepatannya. Unit-unit ini juga lebih mahal daripada monitor aneroid.
Mengenai monitor tekanan darah jari dan pergelangan tangan
Ujian telah menunjukkan bahawa alat tekanan darah jari dan / atau pergelangan tangan tidak tepat dalam mengukur tekanan darah seperti jenis monitor lain. Di samping itu, ia lebih mahal daripada monitor lain.
Sebelum anda mengukur tekanan darah anda:
Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan garis panduan berikut untuk pemantauan tekanan darah di rumah:
Jangan merokok atau minum kopi selama 30 minit sebelum mengambil tekanan darah anda.
Pergi ke bilik mandi sebelum ujian.
Berehat selama 5 minit sebelum melakukan pengukuran.
Duduk dengan punggung anda disokong (jangan duduk di sofa atau kerusi empuk). Jaga kaki anda ke lantai tidak bersilang. Letakkan lengan anda di permukaan rata yang padat (seperti meja) dengan bahagian atas lengan pada tahap jantung. Letakkan bahagian tengah cuff tepat di atas selekoh siku. Periksa manual arahan monitor untuk mendapatkan gambaran.
Banyakkan bacaan. Apabila anda mengukur, luangkan 2 hingga 3 bacaan satu minit dan catat semua hasilnya.
Ambil tekanan darah anda pada waktu yang sama setiap hari, atau seperti yang disyorkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Catat tarikh, masa, dan bacaan tekanan darah.
Bawa rekod anda untuk temujanji perubatan anda yang seterusnya. Sekiranya monitor tekanan darah anda mempunyai memori terpasang, bawa monitor anda ke janji temu anda yang seterusnya.
Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai bacaan yang tinggi. Jangan takut dengan satu bacaan tekanan darah tinggi, tetapi jika anda mendapat bacaan tinggi, hubungi doktor anda.
Apabila tekanan darah mencapai sistolik (nombor teratas) 180 atau lebih tinggi ATAU diastolik (nombor bawah) 110 atau lebih tinggi, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
Tanya doktor atau profesional kesihatan lain untuk mengajar anda cara menggunakan monitor tekanan darah anda dengan betul. Pastikan monitor secara rutin memastikan ketepatannya dengan membawanya ke pejabat doktor anda. Penting juga untuk memastikan tiub tidak berpusing ketika anda menyimpannya dan menjauhkannya dari panas untuk mengelakkan keretakan dan kebocoran.
Penggunaan monitor tekanan darah anda dengan betul akan membantu anda dan doktor anda dalam memantau tekanan darah anda.