Kandungan
Walaupun mimpi buruk tidak menyenangkan bagi sesiapa pun, apabila ia berulang kali mempengaruhi kanak-kanak, ia mungkin sangat menakutkan. Dari waktu malam, seorang kanak-kanak tiba-tiba mula menjerit dan menangis. Pada mulanya, sukar untuk menghibur anak dan membuat mereka cukup tenang untuk kembali tidur. Mengapa mimpi buruk berlaku? Apa maksudnya mimpi buruk? Adakah ini menunjukkan ada sesuatu yang tidak kena pada anak atau sesuatu yang buruk telah berlaku? Gejala, penyebab biasa, dan rawatan mimpi buruk yang paling berkesan agak mudah dikenali. Sekiranya kita sebagai ibu bapa dapat memahami kejadian mimpi buruk pada anak-anak, termasuk mengenal pasti kemungkinan penyebabnya, kita semua dapat tidur lebih lena. Mari kita lihat.Gambaran keseluruhan
Mimpi buruk mirip dengan mimpi kerana ia mengandungi aktiviti yang dibayangkan dengan jelas semasa tidur, sering dengan pengalaman atau ingatan emosi yang kuat, tetapi cenderung menjadi sedih ketika teringat ketika terbangun. Mimpi buruk mula terjadi pada masa kanak-kanak dan mereka dianggap sebagai sebahagian daripada kemampuan kita untuk mengembangkan tindak balas ketakutan yang sesuai terhadap ancaman dunia nyata.
Mimpi buruk biasanya dikenang, sekurang-kurangnya, oleh orang yang mengalaminya. Ini juga berlaku untuk kanak-kanak, yang sering dapat menjelaskan perincian yang menakutkan. Sekiranya anak itu masih tertidur, tidak dapat menjawab soalan dengan tepat, dan hanya sedikit peristiwa yang diingatkan pada keesokan harinya, ini mungkin akan mengejutkan tidur.
Seberapa Umum Mimpi Buruk Pada Kanak-kanak?
Mimpi buruk adalah perkara biasa di kalangan kanak-kanak, terutama antara usia 6 dan 10. Kebanyakan mimpi buruk berlaku pada separuh kedua malam ketika terdapat peningkatan jumlah tidur pergerakan mata cepat (REM), yang sering dikaitkan dengan mimpi yang jelas citra. Sebaliknya, ketakutan tidur biasanya berlaku pada sepertiga malam pertama dan timbul akibat tidur gelombang perlahan. Sebilangan besar orang dewasa dapat mengingati mempunyai mimpi yang menyedihkan; bahkan mungkin kelihatan tidak biasa jika orang dewasa tidak pernah mengingati mimpi buruk sekurang-kurangnya pada suatu ketika dalam hidup.
Punca
Mimpi buruk dihasilkan oleh bahagian otak yang bertanggungjawab untuk tidur REM. Ini termasuk bidang yang penting dalam ingatan dan pemprosesan pengalaman emosi, elemen penting untuk mimpi buruk. Kawasan-kawasan yang sangat aktif semasa tidur REM termasuk amigdala, parahippocampal gyrus, dan anterior cingulate gyrus. Mimpi-mimpi yang jelas ini kelihatan sangat nyata, dan mungkin inilah sebabnya mengapa kesannya amat menyedihkan bagi kanak-kanak yang mungkin tidak memahami sepenuhnya apa yang mereka alami adalah.
Walaupun kebanyakan mimpi buruk pada kanak-kanak adalah bahagian normal ketika membesar, kadang-kadang ada kemungkinan penyebab lain. Ini termasuk:
- Ubat-ubatan
- Kejang
- Parasomnias bukan REM (ketakutan tidur)
- Pernafasan yang tidak berfungsi (tidur, apnea tidur)
- Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)
Apnea tidur mungkin merupakan penyebab paling mustahak untuk dikenal pasti. Kanak-kanak yang mengalami apnea tidur sering mengalami dengkuran, mengompol dan menggosok gigi. Mereka mungkin tidur nyenyak dan berpeluh dengan pernafasan mulut. Pada siang hari, anak-anak dengan apnea tidur mungkin mempunyai perhatian, tingkah laku, dan masalah pertumbuhan. Rawatan dapat membantu membalikkan gejala ini, termasuk penyelesaian mimpi buruk.
Pada akhirnya, jika anda bimbang bahawa mimpi buruk anak anda mengganggu tidurnya, maka anda harus berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang perlunya penilaian dan rawatan tambahan mungkin. Ini mungkin sangat penting jika mimpi buruk kerap berlaku dan mula menimbulkan kegelisahan pada waktu siang, terutamanya takut tidur.
Secara amnya, rawatan mimpi buruk biasanya tidak diperlukan. Sebilangan besar akan menyelesaikan dalam masa tanpa campur tangan. Sekiranya mereka sangat kecewa, boleh menggunakan terapi latihan impian. Ubat seperti prazosin jarang digunakan. Sekiranya penyebab utama dikenal pasti, seperti sleep apnea, rawatan harus diarahkan pada pencetus ini.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks