Kandungan
- Masukkan Maklumat Secara Manual
- Tangkap Maklumat Dengan Sensor Telefon
- Tangkap Maklumat Dengan Sensor Kesihatan yang Berasingan
- Pautan ke Rekod Kesihatan Elektronik Anda
- Teruskan Hidup
- Pengalaman Pengguna Dengan Penjejakan Data Peribadi
Masukkan Maklumat Secara Manual
Ini adalah kaedah paling primitif untuk mengesan maklumat kesihatan anda, sama ada tekanan darah, berat badan, gula darah, tahap tenaga, atau senarai ubat anda.
Anda boleh menggunakan aplikasi asli telefon anda (mis., Catatan di iPhone) atau perkhidmatan storan awan seperti Dropbox atau Google Drive. Evernote boleh digunakan untuk menyimpan hampir semua jenis maklumat, tetapi juga disatukan dengan peranti sensor kesihatan (lihat di bawah).
Menjejaki diet dan senaman mudah dilakukan dengan aplikasi MyFitnessPal dan SparkPeople. (Seperti banyak aplikasi diet dan senaman yang popular, mereka juga menawarkan cara lain untuk mengesan maklumat anda, seperti pengimbasan kod bar pemakanan dan hubungan dengan alat penjejak aktiviti.) Terutama, orang yang mengikuti diet yang ketat mungkin ingin mengesan pengambilan nutrisi mereka untuk memastikan mereka kekal sihat. Cronometer adalah contoh aplikasi yang menganalisis makanan harian anda dan mengira jika anda mendapat jumlah mineral, vitamin, protein, dan nutrien lain yang mencukupi berdasarkan tahap aktiviti anda.
Tangkap Maklumat Dengan Sensor Telefon
Sensor yang terdapat di dalam telefon anda dapat menangkap jenis maklumat kesihatan yang dipilih secara automatik apabila dihubungkan ke aplikasi yang sesuai.
Oleh itu, aplikasi memanfaatkan perkakasan stok telefon untuk menyampaikan fungsi yang berkaitan dengan kesihatan.
Contoh yang popular ialah mengesan aktiviti fizikal. Banyak aplikasi (mis., RunKeeper) menggunakan GPS telefon untuk mengesan aktiviti luar seperti berlari atau berjalan kaki.
Sebilangan kecil aplikasi (mis., Zombi, Lari!) Juga memanfaatkan akselerometer untuk mengesan aktiviti dalaman seperti berjalan di treadmill, yang mustahil untuk diukur dengan GPS.
Jam Penggera Kitaran Tidur menggunakan akselerometer, dengan telefon yang diletakkan di bawah tilam anda, untuk memantau kedalaman tidur anda. Pengilang mendakwa bahawa aplikasi ini membangunkan anda dalam jangka masa 30 minit dari fasa tidur ringan.
Walau bagaimanapun, kualiti dan kedalaman tidur tidak selalu berkaitan dengan pergerakan, terutama bagi orang yang mengalami gangguan tidur.
Kamera adalah sensor berguna yang lain. Aplikasi Kadar Jantung Segera Azumio mengukur degupan jantung anda apabila anda meletakkan hujung jari anda di atas lensa kamera. Ia berfungsi dengan merasakan sedikit perubahan warna hujung jari anda yang berlaku pada setiap degupan jantung. Beberapa aplikasi menggunakan lensa kamera untuk menganggarkan ketepuan oksigen (kepekatan) dalam darah anda, tetapi mereka dinilai tidak dinilai dengan baik di kedai aplikasi, dengan pengguna mencatat bahawa pembacaannya tidak tepat jika dibandingkan dengan sensor tepu oksigen khusus.
Seperti yang disebutkan di atas, banyak aplikasi pemakanan menggunakan kamera untuk mengimbas label makanan dan mengimport kalori dan kandungan nutrien ke dalam log makanan anda. Ini adalah cara cepat dan tidak menyakitkan untuk mengesan makanan, asalkan produk yang anda makan mempunyai label.
Tangkap Maklumat Dengan Sensor Kesihatan yang Berasingan
Walaupun telefon pintar itu sendiri merupakan keajaiban teknologi moden, potensi terbesar untuk penjejakan kesihatan mungkin terletak pada kemampuan untuk menyambung ke sensor yang terpisah.
Berikut adalah beberapa peranti yang boleh anda sambungkan dengan telefon anda untuk mengesan maklumat kesihatan:
- Penjejak aktiviti seperti Fitbit, Jawbone, Spark, dan puluhan yang lain
- Monitor tekanan darah
- Meter glukosa
- Pulse oximeter untuk mengukur kadar denyutan jantung dan ketepuan oksigen
- Penimbang berat
- Monitor irama jantung, seperti peranti AliveCor yang diluluskan oleh FDA
- Meter aliran puncak untuk memantau kawalan asma
Platform yang komprehensif seperti aplikasi Kesihatan Apple menjadikannya mudah untuk mengikat semua maklumat ini.
Pautan ke Rekod Kesihatan Elektronik Anda
Sebilangan besar maklumat kesihatan anda mungkin disimpan dalam rekod kesihatan elektronik (EHR) yang disimpan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
Banyak EHR sekarang membolehkan pesakit mengakses maklumat yang tersimpan dalam EHR, seperti tanda vital, ubat, hasil ujian, janji temu, dan ringkasan lawatan.
Anda boleh mengaksesnya melalui portal pesakit di telefon anda atau memuat turunnya dengan fungsi Tombol Biru. Anda juga boleh memindahkan data dari telefon pintar ke EHR anda. Walau bagaimanapun, masih belum selamat atau fleksibel untuk melakukan ini secara langsung. Pakar mencadangkan menggunakan kaedah yang melibatkan pelayan gerbang khusus.
Teruskan Hidup
Lifeloggers berkomitmen untuk merakam semua aktiviti tingkah laku mereka, seperti bersenam, tidur dan makan, dan menyimpan sejumlah besar data peribadi. Penyelamat kehidupan pertama merakam kehidupan mereka secara manual. Telefon pintar kini dapat menangkap data secara automatik dan menghasilkan jangka hayat selama beberapa tahun. Gordon Bell mungkin penghidup hidup yang paling terkenal. Bekas penyelidik di Microsoft, Bell memakai kamera automatik di lehernya selama bertahun-tahun. Tujuannya adalah untuk menangkap dan menyimpan semua data yang dirakam dan mengembangkan memori fotografi yang disempurnakan oleh mesin. Walaupun dia berhenti dengan percubaan itu, dia mempengaruhi banyak penghidup kehidupan berikutnya. Aplikasi Lifelogging dapat membantu anda mengikuti kehidupan dan kesihatan sepanjang tahun. Sebagai contoh, Instant adalah rakan seumur hidup automatik yang boleh anda gunakan untuk mencatat kehidupan anda, termasuk tempat yang anda kunjungi, aktiviti kecergasan, tidur dan masa yang dihabiskan di telefon anda. Semua data diletakkan di papan pemuka anda. Anda juga menerima laporan mingguan dan mempunyai akses kepada pelatih chatbot yang membantu anda menafsirkan data anda. Sekiranya anda ingin lebih spesifik mengenai perkara yang ingin anda tangkap, Journaly adalah pilihan lain. Aplikasi ini merakam waktu, tarikh, tempat, aktiviti, tidur, dan cuaca secara automatik, tetapi anda boleh menyesuaikannya dan menambahkan medan dan nota yang penting untuk anda. Sebagai contoh, anda boleh mencatat makanan yang anda makan, kehadiran gim anda dan sama ada anda bertafakur atau tidak pada hari tertentu.
Pengalaman Pengguna Dengan Penjejakan Data Peribadi
Walaupun telefon pintar ada di mana-mana sekarang, tidak semua orang menunjukkan keterbukaan yang sama terhadap teknologi baru. Juga, orang berbeza dalam motivasi mereka. Ada yang menggunakan alat pelacak untuk mencapai tujuan kesihatan, yang lain untuk mendapatkan insentif atau kerana minat sepenuhnya terhadap teknologi.
Kajian menunjukkan bahawa pengguna baru berbeza dengan pengguna berpengalaman dalam hal data pelacakan. Penyelidik Amon Rapp dan Federica Cena dari University of Torino, Itali, mendapati bahawa pengguna yang naif sering kali tidak berjaya mengintegrasikan alat penjejak ke dalam kehidupan seharian mereka. Selepas fasa ingin tahu awal, keletihan pengesanan dapat menjadi jelas dalam kumpulan ini. Pengguna baru tidak begitu terdorong untuk bekerja dengan data mereka dan tidak semestinya mencari penyelesaian yang dapat menjadikan data berfungsi untuk mereka. Rapp dan Cena berpendapat bahawa strategi reka bentuk baru diperlukan jika kita ingin orang mengesan tingkah laku kesihatan mereka secara berterusan. Satu kajian mengenai persepsi pengguna terhadap aplikasi yang dilakukan oleh Michigan State University juga menunjukkan bahawa penerimaan mungkin lebih tinggi jika penyedia kesihatan mengesyorkan aplikasi kepada pesakit mereka. Walau bagaimanapun, belum jelas bagaimana profesional kesihatan yang dapat menerima teknologi pengesanan data baru.