Kandungan
Cara berjalan adalah cara, corak, atau gaya berjalan anda. Cara berjalan yang mudah adalah normal dan sihat, tetapi kecederaan, penyakit, atau kelemahan otot boleh menyebabkan kesakitan atau kehilangan pergerakan yang mempengaruhi kiprah anda. Perubahan dalam cara anda berjalan adalah apa yang disebut oleh profesional perubatan sebagai kitaran berjalan yang diubah. Ini tidak sihat kerana mengimbangi keabnormalan boleh menyebabkan kecederaan di kawasan lain atau membuat anda berisiko lebih tinggi untuk jatuh.Seorang doktor atau ahli terapi fizikal dapat menganalisis kitaran berjalan anda dan menawarkan strategi untuk membantu anda berjalan dengan mudah dan selamat. Memahami apa yang berlaku semasa kitaran berjalan dapat memberi anda gambaran yang lebih baik tentang apa yang dicari oleh profesional penjagaan kesihatan anda ketika menilai anda dan apa yang mungkin perlu ditangani dalam terapi.
Fasa Kitaran Gait
Kitaran berjalan kaki yang memukul lantai dan menerima berat badan anda ketika berjalan terdiri dari fasa tertentu, yang anda lalui ketika anda melangkah. Ia merangkumi:
- Kenalan awal: Sebaik sahaja kaki anda memukul lantai
- Penerimaan berat badan: Pada saat berat badan anda diletakkan di atas kaki anda
- Jalan tengah: Pada saat pusat graviti anda berada di atas kaki anda
- Sikap terminal: Saat kaki anda hendak meninggalkan tanah
Kaki yang lain, yang secara bersamaan berayun di udara, melalui tiga fasa:
- Ayunan awal: Sebaik sahaja kaki anda meninggalkan lantai dan mula bergerak ke udara
- Pertengahan: Pada saat kaki anda berayun di udara dan tepat di bawah pusat graviti anda
- Ayunan terminal: Sebentar sebelum kaki anda menyentuh tanah
Setelah ketiga fasa ini selesai, dan setelah bersentuhan awal dengan tanah, kaki ini menjadi pendirian dan kitaran berjalan berulang.
Sebiji kaki melayang ke udara 40% masa anda berjalan.
Contoh Corak Gait Tidak Normal
Terdapat banyak jenis corak gaya berjalan. Ahli terapi fizikal anda dilatih untuk mengenalinya dan menawarkan strategi untuk memaksimumkan berjalan kaki yang selamat.
Analisis berjalan dilakukan secara visual dan ahli terapi anda mungkin menggunakan video untuk menilai pergerakan anda dalam gerakan perlahan dan melakukan pengukuran pada skrin.
Ahli terapi anda mungkin menyedari:
- Gait antalgik: Menggunakan lemas untuk mengelakkan rasa sakit pada struktur galas (pinggul, lutut, pergelangan kaki).
- Kaki Ataksik: Jalan yang tidak stabil, tidak terkoordinasi, biasanya disebabkan oleh penyakit cerebellar
- Cara berjalan: Langkah pendek, mempercepat digunakan untuk maju; sering dilihat pada orang yang menghidap penyakit Parkinson.
- Langkah empat titik: Dimanfaatkan oleh pengguna crutch; satu tongkat melangkah ke hadapan, kemudian kaki yang bertentangan melangkah ke depan diikuti oleh tongkat yang lain dan kaki yang lain
- Gait hemiplegik: Melibatkan lenturan pinggul kerana tidak dapat membersihkan jari kaki dari lantai (kaki jatuh)
- Langkah berjalan tinggi:Satu lagi simptom penurunan kaki apabila kelemahan otot tibialis anterior anda memaksa anda mengangkat kaki tinggi sehingga jari kaki anda tidak menyeret
- Gaya berjalan Trendelenburg: Kelemahan otot pinggul dan gluteal menyebabkan anda condong ke sisi semasa berjalan.
- Langkah spastik: Kaki dipegang rapat dan bergerak secara kaku, selalunya disebabkan oleh kecederaan sistem saraf pusat.
Selepas analisis langkah, PT anda akan memeriksa anda lebih jauh untuk melihatnya mengapa anda berjalan mengikut keadaan anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Belajar mengenai kiprah dan kitaran kiprah adalah komponen penting dalam pendidikan ahli terapi fizikal anda. Dengan mengenali corak tertentu dan memahami apa yang mungkin menyebabkan masalah kiprah, ahli terapi fizikal anda dapat memberikan latihan dan strategi terbaik untuk memulihkan corak gaya berjalan yang normal dan selamat.