Kandungan
- RealAge
- Kalkulator Panjang Umur "Vitality Compass"
- Hidup dengan Kalkulator Panjang Umur 100-an
- Permainan Panjang Umur Bersama Barat Laut
- Garisan bawah
Secara keseluruhan, hasilnya berbeza dari jangka hayat rakan saya antara 84 hingga 96.2 tahun. Sudah tentu, dia menyukai idea pertengahan tahun sembilan puluhan yang terbaik, tetapi kalkulator mana yang sebenarnya memberikan hasil yang paling tepat?
RealAge
Di RealAge, salah satu kalkulator umur panjang yang paling komprehensif yang ada, rakan saya mendapat "usia biologi" 11.7 tahun lebih muda daripada usia kronologinya. Tambahkan pada jangka hayat purata kira-kira 78 untuk jangka hayat keseluruhan yang disimpulkan 89.7 tahun. Boleh tahan.
Ujian RealAge mengambil masa sekitar 20 minit untuk menyelesaikan dan maklumat tambahan seperti tahap kolesterol, penilaian tekanan darah, dan bahkan kandungan vitamin diminta (tetapi tidak diperlukan) untuk laporan yang lebih terperinci. Rakan saya mengatakan bahawa dia harus banyak memperhatikan soalan dan membaca ujian dengan teliti, yang mungkin kurang menyenangkan tetapi menunjukkan bahawa hasilnya berdasarkan lebih banyak data. Halaman hasil memberikan cadangan terperinci dan bermanfaat untuk menjaga kesihatan dan terus menurunkan "RealAge" anda.
Kalkulator Panjang Umur "Vitality Compass"
Kalkulator panjang umur ini di laman web Zon Biru adalah kegemaran penguji saya. Ini memberikan jangka hayat 96.2 tahun kepadanya, yang tertinggi dari semua keputusan ujian. Ujian dalam talian hanya memerlukan 4 minit untuk diselesaikan dan dia tidak memerlukan maklumat perubatan tambahan seperti tahap kolesterol yang tidak mudah digunakan.
Ujian ini mempunyai paparan visual yang bagus dan berfungsi hebat dengan grafik segar yang dikemas kini. Data yang dikumpulkan didasarkan pada buku berjudul "Zon Biru" yang memfokuskan pada penyelidikan dari empat kawasan di dunia di mana orang cenderung hidup lebih lama dan lebih sihat daripada yang dijangkakan. Selain kalkulator umur panjang, laman web ini menawarkan komuniti sokongan dan program untuk membantu anda membuat perubahan yang berkekalan.
Hidup dengan Kalkulator Panjang Umur 100-an
"Hidup hingga 100" adalah buku dan laman web oleh Dr. Thomas Perls. Kalkulator umur panjang dalam talian disertakan berdasarkan penyelidikan yang dilakukannya dalam New Centenarian Study. Pengguna ujian saya memperoleh jangka hayat 84 tahun dan dapat meningkatkan unjurannya sehingga 12.5 tahun jika dia mengikuti cadangan tertentu. Secara keseluruhan, kalkulator panjang umur ini memerlukan 5 minit untuk diselesaikan. Laporannya bagus, tetapi kekurangan sumber untuk membantu membuat perubahan setelah mendapat hasilnya.
Permainan Panjang Umur Bersama Barat Laut
"Permainan panjang umur" ini ditaja oleh Northwestern Mutual, sebuah syarikat perkhidmatan kewangan dan insurans hayat yang besar yang tahu sedikit tentang mengira jangka hayat. Permainan mengambil masa lebih kurang 2 minit untuk dimainkan. Ia mempunyai grafik yang menyeronokkan yang mengubah penampilan seseorang sebagai avatar pengguna kerana setiap soalan dijawab.
Pada akhirnya, kalkulator memberi jangka hayat kepada rakan saya 90. Tidak banyak cadangan, penjelasan, atau cadangan unik yang tidak berguna. Walaupun menyenangkan, beberapa soalan tidak jelas, dan rakan saya mengatakan bahawa dia harus meneka sedikit mengenai pilihan terbaik.
Garisan bawah
Walaupun ujian ini berdasarkan nombor nyata, banyak andaian dibuat. Jangan fokus pada jumlah tahun yang sebenarnya, tetapi untuk memahami tabiat mana yang sihat (dan yang harus anda jaga) dan mana yang harus anda ubah.