Petua Menjadikan Kehidupan Dengan IBD Lebih Tertanggung

Kandungan

• Masak Dengan Kuali Besi Tuang
• Minum Jus Acar
• Gunakan Penghilang Pita yang Anda Miliki di Dapur Anda
• Mencukur Tangan Anda
• Bawa Lap di Semua Masa
• Beli 2 pasang seluar atau skirt yang sama

Kehidupan dengan penyakit radang usus (IBD) penuh dengan cabaran. Ini tidak terbatas pada pilihan rawatan, yang cukup sukar, tetapi ada juga banyak rintangan dalam kehidupan seharian. Bagaimana anda melewati hari tanpa insiden memalukan atau dibebani oleh kerengsaan kecil yang menimbulkan masalah besar? Orang yang menghidap penyakit Crohn dan kolitis ulseratif memerlukan sedikit bantuan yang mereka dapat.

Dalam beberapa kes, penyelesaian untuk masalah sudah jelas, tetapi pada yang lain, anda mungkin tidak mempunyai pengetahuan atau pengalaman untuk mengetahui cara menanganinya dengan berkesan (belum!). Inilah sebabnya mengapa kami menyediakan senarai petua ini yang boleh anda gunakan untuk menavigasi beberapa masalah yang lebih biasa yang dihadapi oleh penghidap IBD yang mungkin agak mudah - tetapi tidak jelas! - penyelesaian.

Masak Dengan Kuali Besi Tuang

Adakah anda suka memasak? Mungkin anda menjamu makanan yang rendah serat seperti telur orak atau nasi goreng? Sekiranya anda memasak, dan jika anda kekurangan zat besi, cuba gunakan kuali besi tuang. Menggunakan kuali besi tuang untuk memasak makanan, terutama makanan tertentu seperti tomato, dapat menambahkan lebih banyak zat besi pada makanan anda. Kuali besi tuang biasanya tidak terlalu mahal, tetapi mereka memerlukan rawatan yang lebih istimewa daripada kuali keluli tahan karat, dan mereka cukup berat. Satu kajian yang dilakukan beberapa tahun yang lalu mendapati bahawa banyak makanan mempunyai kandungan zat besi yang lebih tinggi setelah dimasak dalam kuali besi tuang. Khususnya, makanan berasid basah, meningkat dalam zat besi: fikir sos tomato dan saus epal.

Sekarang, ada juga beberapa peringatan, kerana terlalu banyak zat besi di dalam badan juga menjadi masalah. Ini sangat membimbangkan anak-anak tertentu di bawah usia 3 tahun, jadi berhati-hatilah jika anda mempunyai anak yang sangat muda yang juga memakan makanan yang anda masak di dalam kuali anda. Selain itu, ini tidak seperti mengambil suplemen zat besi: ini tidak akan menyelesaikan kekurangan zat besi utama. Sekiranya anda telah diberi rejimen suplemen atau ubat untuk memperbaiki kekurangan zat besi, menggunakan panci besi tuang tidak akan menggantikannya. Ini adalah salah satu cara untuk memasukkan sedikit zat besi ke dalam makanan anda ketika anda memasak makanan anda sendiri, dan bagi mereka yang sedang dalam pengampunan atau bagi mereka yang selalu sedikit rendah di bahagian besi, ia menyediakan cara lain untuk menyelinap masuk.

Minum Jus Acar

Trik pelik tetapi berkesan ini telah dilalui di sekitar komuniti IBD selama bertahun-tahun. Ada yang bersumpah, yang lain mengatakan bahawa mereka tidak dapat melakukannya: minum jus acar. Jus acar mengandungi natrium dalam jumlah tinggi. Sekiranya anda merasa rendah natrium dan mengalami gejala seperti kekejangan kaki, beberapa auns (seperti 2 atau 3) jus acar dapat membantu. Sudah tentu, tidak semua orang memerlukan natrium, dan sebenarnya, kebanyakan orang yang tidak mempunyai IBD mungkin makan terlalu banyak. Orang yang mempunyai penyakit jantung atau tekanan darah tinggi juga biasanya disarankan untuk menghindari makan (atau minum) terlalu banyak natrium.

Kesan jus acar pada kekejangan telah dikaji, tetapi penyelidik tidak pasti mengapa ia berfungsi. Para penyelidik juga mengatakan bahawa ini bukan resipi lengkap untuk membetulkan ketidakseimbangan elektrolit, tetapi mungkin membantu. Adakah untuk anda? Mungkin. Seperti banyak perkara dengan IBD, mungkin ini adalah situasi mencuba-dan-lihat. Cuma berjumpa dengan doktor anda sebelum mencubanya, sekiranya terdapat kebimbangan mengenai tahap natrium atau dehidrasi anda. Sebilangan doktor, dan terutama yang berkhasiat dalam sukan, malah boleh mengesyorkannya kepada pesakit mereka.

Gunakan Penghilang Pita yang Anda Miliki di Dapur Anda

Semasa anda pulang dari hospital, terutamanya jika anda menjalani pembedahan, anda mempunyai semua sisa pita ini pada kulit anda. Mereka menempelkan saluran air anda, IV anda, tiub NG anda, dan apa sahaja yang anda sambungkan dengan anda. Anda mengupas pita itu dan anda mendapat lekapan ini pada kulit anda. Syukurlah, terdapat banyak cara untuk membuangnya tanpa membahayakan kulit anda. (Harap maklum - ini bukan untuk membuang sisa pita di sekitar stoma, kerana kulit itu mesti dijaga bebas dari minyak.)

Terdapat beberapa perkara di dapur anda yang mungkin berfungsi dengan baik untuk membuang sisa pita. Yang pertama adalah minyak zaitun: masukkan sedikit ke atas bola kapas lembut dan gosokkan dengan lembut. Biarkan sebentar, kemudian cuba gosokkan lagi. Sekiranya anda tidak mempunyai minyak zaitun, minyak sayuran lain mungkin berfungsi, tetapi minyak zaitun nampaknya melakukan yang terbaik. Kulit anda mungkin sedikit berminyak, tetapi tidak mengapa, ia akan menyerapnya pada waktunya. Minyak kelapa juga dapat berfungsi, tidak seperti minyak zaitun. Sekiranya anda tidak mempunyai minyak dapur, anda juga boleh mencuba penghilang solek mata. Ini cenderung lebih lembut kerana dibuat untuk penggunaan di sekitar mata. Prosedurnya adalah sama: sapukan dengan lembut dan kemudian tunggu sebentar dan tutup pita. Sebilangan besar orang tidak menyimpan minyak bayi sebagai bahan asas lagi (kami menggunakannya sebagai minyak penyamakan pada tahun 80-an - jangan pernah melakukannya!), Tetapi jika anda memilikinya, itu juga dapat membantu melekatkan pita lekat. Perkara terakhir yang perlu dicuba adalah lap bayi atau lap basah: kadangkala mereka mengandungi bahan yang boleh mengeluarkan gam. Hati-hati jangan sampai menggosok terlalu keras, anda tidak mahu menggosok kulit anda dengan mentah dan membiarkan diri anda terdedah kepada jangkitan atau bahkan kerengsaan kulit lama. Jangan pernah menggunakan apa-apa pada kulit anda yang dibuat untuk menghilangkan permukaan gam, seperti Goo Gone atau WD40. Anda akan berbau busuk dan kulit anda tidak akan menyukainya.

Mencukur Tangan Anda

IV adalah salah satu fakta kehidupan IBD yang tidak dapat dielakkan. Anda mendapat IV hampir setiap kali anda berada di hospital: sama ada semasa lawatan ke UGM untuk cecair dan ubat-ubatan, sebagai pesakit luar untuk ujian seperti kolonoskopi, untuk infus, atau sebagai pesakit dalam. Sebilangan besar masa, IV diletakkan di lengan (sekurang-kurangnya untuk memulakan). Ini bukan tempat yang optimum untuk dipastikan, tetapi ia adalah tempat urat, dan ia berfungsi sepanjang masa.

Sebilangan besar daripada kita dapat mengambil IV dengan cepat, tetapi pita inilah yang menyebabkan semua kesukaran. Melepaskan pita selepas tapak IV tidak lagi berguna atau diperlukan boleh sangat menyakitkan kerana pada amnya ia akan merobek semua rambut keluar dari akarnya. Sebaliknya, cubalah mencukur tangan anda sebelum ada yang meletakkan IV. Sekiranya anda mempunyai masa dan tidak dimasukkan ke hospital dalam keadaan kecemasan, hanya beberapa minit dengan pisau cukur (atau kaedah penyingkiran rambut yang lain) dapat menghindarkan anda kesukaran untuk melepaskan semua rambut lengan anda bersama dengan pita.

Bawa Lap di Semua Masa

Anda pasti memerlukan tisu basah dalam peti kecemasan anda, tetapi anda juga ingin memakainya di dalam poket atau beg tangan. Terdapat begitu banyak alasan yang anda perlukan untuk mengelap: untuk membersihkan tempat duduk tandas, untuk mengelap tangan anda setelah menggunakan tandas, untuk digunakan sebagai ganti kertas tandas. Ini adalah perkara lain yang mungkin anda bawa sepanjang masa dan hanya memerlukannya sekali dalam bulan biru, tetapi apabila anda memerlukannya, anda memerlukan ia. Sekiranya anda pernah meminta orang asing untuk mengeluarkan kertas tandas di bawah pintu bilik mandi, anda tahu penghinaan itu, dan anda tidak memerlukannya dalam hidup anda. Sedikit persiapan dengan lap basah pasti akan menyelamatkan anda dari pengalaman itu.

Beli 2 pasang seluar atau skirt yang sama

Adakah anda menyimpan peti kecemasan IBD di pejabat, kereta, atau loker anda sekiranya berlaku kemalangan di bilik mandi? Ini adalah kaedah terbaik untuk mengatasi masalah selepas itu. Ia juga membantu mencegah masalah kerana ketika anda bersedia, anda merasa lebih yakin dan mempunyai satu titik tekanan pada hari anda.

Sekiranya anda sering mengenakan seluar khaki atau skirt hitam, anda boleh membeli sandaran dan menyimpannya dalam peti kecemasan anda. Anda mungkin tidak memerlukannya. Dan dengan cara kecil, anda mungkin menganggap bahawa pembaziran wang atau pembaziran pakaian yang baik. Tetapi, jika itu memberi anda ketenangan fikiran atau menolong anda ketika anda melakukan tampalan kasar, ada baiknya anda memasangkan seluar itu.