Herba untuk Menghilangkan Sakit Semula jadi

Kandungan

• Kulit Willow Putih
• Boswellia
• Cakar Iblis
• Bromelain
• Kunyit
• Halia

Sekiranya anda hidup dengan kesakitan, menambahkan ramuan herba ke dalam rejimen anda dapat membantu meredakan ketidakselesaan anda, terutama jika digabungkan dengan senaman, diet, dan latihan teknik relaksasi secara teratur.

Akar dari banyak keadaan yang menyebabkan kesakitan seperti arthritis, sakit belakang, dan tendonitis adalah keradangan, tindak balas imun semula jadi terhadap jangkitan atau kecederaan. Selain menyebabkan kesakitan, keradangan-jika menjadi kronik-merupakan faktor risiko penyakit kronik seperti barah, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Berikut adalah enam ramuan yang sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit semula jadi:

Kulit Willow Putih

Mengandungi sebatian seperti aspirin yang dikenali sebagai salisin, kulit willow putih telah lama digunakan sebagai ubat semula jadi untuk keradangan dan kesakitan. Ia didapati sama berkesannya dengan ubat konvensional dalam mengurangkan kesakitan pada orang yang mengalami masalah lutut dan pinggul yang ringan hingga cukup parah dalam kajian tahun 2008.

Kulit willow putih juga dapat mengurangkan sakit belakang akut, sakit sendi, dan osteoartritis. Namun, seperti aspirin, kulit kayu dapat menyebabkan sakit perut, mempengaruhi fungsi ginjal, memanjangkan waktu pendarahan, dan meningkatkan risiko pendarahan. Ia juga tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak.

Ubat Sakit Osteoartritis Semula jadi

Boswellia

Berasal dari resin yang terdapat di kulit pohon kemenyan, Boswellia terbukti dapat menggagalkan reaksi kimia yang terlibat dalam keradangan. Pengamal Ayurveda telah lama menggunakan Boswellia untuk merawat artritis.

Cakar Iblis

Digunakan secara tradisional untuk rheumatoid arthritis, cakar syaitan ramuan Afrika Selatan juga dapat menenangkan kesakitan akibat osteoartritis, tendonitis, dan masalah belakang dan leher, menurut penyokong.

Dalam satu kajian pada tahun 259 terhadap 259 orang dengan keadaan rematik, para penyelidik mendapati bahawa 60 peratus anggota kajian sama ada mengurangkan atau menghentikan ubat sakit mereka setelah lapan minggu mengambil cakar syaitan. Ramuan ini juga dapat meningkatkan kualiti hidup para peserta.

Bromelain

Sejenis enzim yang diekstrak dari batang nanas, bromelain mengurangkan tahap prostaglandin, yang merupakan hormon yang menyebabkan peradangan. Bromelain boleh memberi manfaat kepada orang yang menderita arthritis dan keadaan yang berkaitan dengan ketegangan muskuloskeletal (seperti sindrom TMJ), serta mereka yang mengalami keradangan yang berkaitan dengan trauma. Lebih-lebih lagi, enzim boleh mendorong penyembuhan pada otot dan tisu penghubung.

Kunyit

Rempah ayurveda yang diketahui dapat menjinakkan kesakitan arthritis, kunyit rempah kari mengandungi sebatian antioksidan yang disebut curcumin. Dalam kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan pada tahun 2007, para saintis mendapati bahawa kurkumin dapat mengatasi protein pro-radang yang disebut sitokin. Senyawa ini juga dapat membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan gangguan autoimun dan tendonitis.

Kunyit untuk Menghilangkan Sakit

Halia

Walaupun menghirup teh halia dapat membantu melegakan kesesakan yang berkaitan dengan selesema, tambahan dengan halia dapat membantu meredakan kesakitan. Penyelidikan menunjukkan bahawa halia dapat menenangkan sakit artritis, mungkin dengan menurunkan tahap prostaglandin anda.

Satu kajian tahun 2005 menunjukkan bahawa halia dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan dengan lebih berkesan daripada ubat anti-radang bukan steroid (seperti aspirin).

The Takeaway

Walaupun sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa ramuan mana pun dapat merawat kesakitan adalah terhad, menambahkan ramuan tertentu dapat membantu beberapa orang yang hidup dengan kesakitan kronik, terutama jika digabungkan dengan perubahan gaya hidup yang lain, seperti meditasi, pernafasan dalam, anti-radang diet, dan senaman.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan herba, penting untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengelakkan reaksi buruk. Contohnya, kulit pohon willow putih, kunyit, dan halia mengandungi sebatian penipisan darah semula jadi, jadi orang yang mengambil banyak ubat dan makanan tambahan dan mereka yang akan menjalani pembedahan harus berhati-hati.