Gambaran Keseluruhan Bunions

Kandungan

• Gejala
• Punca
• Diagnosis
• Rawatan

Bunion-juga dikenali sebagai hallux valgus-adalah penonjolan tulang yang biasanya keluar dari sisi jari kaki. Kurang biasa, bunion dapat terbentuk di sebelah jari kaki kecil, dan ini disebut sebagai "bunionette" atau "bunion penjahit." Beberapa faktor-beberapa di antaranya dapat dikendalikan, beberapa di antaranya tidak dapat membuat orang lebih terdedah kepada pengembangan bunion.

Seorang doktor biasanya dapat mendiagnosis bunion hanya dengan melihat kaki anda. Sebilangan besar bunion dirawat secara konservatif dengan strategi rawatan diri, tetapi pembedahan mungkin ditunjukkan dalam beberapa kes.

Gejala

Sekiranya gejala bunion berlaku, mereka biasanya berkembang dari masa ke masa, setelah benjolan terbentuk. Gejala mungkin merangkumi satu atau lebih perkara berikut:

• Sakit dan / atau sensasi terbakar di atas bunion
• Kemerahan, kekakuan, dan bengkak di sekitar sendi jari kaki
• Hammertoes atau kapalan di bawah bola kaki
• Jagung atau kerengsaan kulit lain di mana jari kaki pertama dan kedua bertindih

Seperti apa Bunion?

Punca

Walaupun penyebab yang tepat di sebalik pembentukan bunion belum diselesaikan sepenuhnya, para pakar percaya bahawa jenis kaki tertentu membuat seseorang lebih cenderung untuk mengembangkan bunion, dan jenis kaki ini cenderung berlari dalam keluarga.

Lebih khusus lagi, para pakar mengesyaki bahawa gabungan jenis kaki tertentu, bersama dengan tekanan yang tidak normal selama bertahun-tahun pada sendi jari kaki (disebut sendi metatarsophalangeal pertama), inilah yang biasanya menyebabkan pembentukan bunion. Khususnya, memakai kasut yang ramai jari kaki bersama-sama adalah penyebab biasa. Ini, sebahagiannya, mengapa wanita cenderung mengembangkan bunion lebih banyak daripada lelaki; banyak kasut wanita mempunyai kotak jari kaki yang sempit. Tumit tinggi boleh memperburuk keadaan dengan memaksa jari kaki lebih dalam ke hujung yang menyempit.

Harga Memakai Tumit Tinggi

Selain kasut yang sempit dan jenis kaki yang diwarisi, faktor lain yang boleh menyumbang kepada pembentukan bunion termasuk:

• Kaki rata atau lengkungan rendah
• Kecederaan kaki atau trauma
• Radang sendi kaki, seperti artritis reumatoid
• Keadaan neuromuskular, seperti cerebral palsy
• Gangguan genetik, seperti sindrom Ehlers-Danlos atau sindrom Down

Punca Bunions

Diagnosis

Diagnosis bunion boleh dibuat dengan pemeriksaan fizikal sahaja, kerana kecacatan tulang ini dapat dilihat dengan mata kasar. Konon, untuk mengakses sepenuhnya sendi bunion dan jari kaki besar, doktor anda boleh memerintahkan sinar-X.

5 Punca Sakit Sendi Kaki Besar

Rawatan

Rawatan bunion hanya diperlukan jika menyebabkan gejala. Walaupun terdapat banyak pilihan rawatan bukan pembedahan, jika gejala bunion teruk atau berterusan, maka pembedahan untuk membetulkan ketidakseimbangan mungkin dipertimbangkan.

Strategi Penjagaan Diri

Semasa menangani kesakitan bunion akut, strategi rawatan diri ini dapat memberi anda kelegaan:

• Tanggalkan kasut anda dan angkat kaki untuk melegakan tekanan dan keradangan.
• Sapukan pek ais jika rasa sakit dan bengkak melampau (bertujuan untuk beberapa sesi 10 hingga 15 minit sehari). Pastikan untuk memindahkan pek ais dan letakkan tuala nipis di antara pek dan kulit anda.
• Rendam kaki anda dengan air sejuk (bukan ais) untuk mengurangkan bengkak. Gunakan mandian kaki yang hangat atau tuala kukus yang lembap jika anda mengalami kekejangan sendi jari kaki.
• Regangkan kaki anda dengan satu set latihan rutin yang sederhana untuk memastikan kaki tetap lentur dan mengelakkan kekejangan.

Ubat-ubatan

Untuk meredakan kesakitan bunion, doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil ubat anti-radang tanpa resep, seperti Advil (ibuprofen).

Kurang biasa, doktor anda boleh menyuntik steroid (kortison) ke dalam bursa (kantung di sekitar sendi jari kaki) untuk melegakan keradangan.

Sisipan Kasut

Sekiranya anda mempunyai bunion yang menyakitkan, anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan meletakkan bunion dari luar atau memaksa jari kaki ke posisi yang lebih semula jadi.

Pelapik BunionBoleh didapati di kebanyakan kedai ubat dan diperbuat daripada kulit tahi lalat, neoprena, busa, silikon, atau plastik berisi gel. Mereka mengurangkan tekanan yang diberikan pada bunion ketika memakai kasut dan cenderung bekerja paling baik ketika memakai kasut dengan kotak kaki lebar. Walaupun kebanyakan bantalan bunion digunakan dengan jalur pelekat yang boleh ditanggalkan, yang lain ditenun ke kain booties pelepas.

Jarak kaki, sesuai namanya, diletakkan di antara jari kaki anda. Sebilangan besar terbuat dari busa atau plastik berkontur. Walaupun beberapa hanya membuka ruang antara jari-jari kaki yang besar, model seperti sarung tangan yang lebih baru dibina dari neoprene dan memisahkan kelima-lima jari kaki.

Di antara pelbagai alat bantuan bunion, ada serpihan malam yang secara beransur-ansur dapat membetulkan penjajaran jari kaki dan sekata sisipan slip-on yang menggabungkan pad bunion dengan pemisah jari kaki individu.

Kasut yang betul

Walaupun kasut yang anda pakai mempunyai tumit rendah dan kotak kaki persegi, kasut tersebut mungkin tidak sesuai. Banyak masalah kaki timbul hanya kerana memilih fesyen daripada keselesaan dan sokongan.

Walaupun anda fikir anda tahu ukuran anda yang betul, saiz pengeluar boleh sangat berbeza, menyebabkan anda berenang dengan kasut dan hampir tidak dapat memakai yang lain. Lebih-lebih lagi, saiz kasut anda boleh berubah seiring bertambahnya usia anda kerana tekanan menegak yang diletakkan di atas kaki anda, dari masa ke masa, boleh menyebabkan tulang dan tulang rawan menjadi rata dan melebar.

Untuk mengelakkan atau membetulkan masalah kaki, pastikan kaki anda diukur dengan betul setiap lima tahun atau lebih.

Kedai kasut berlari khas adalah tempat yang bagus untuk mengukur kaki anda, kerana peruncit ini cenderung melakukan penilaian kaki yang komprehensif. Ini bukan sahaja melibatkan ukuran kaki anda, tetapi juga penilaian mengenai penjajaran dan lengkungan kaki anda.

Penilaian dapat memberi anda gambaran tentang jenis kasut yang paling sesuai untuk anda, termasuk sama ada anda memerlukan ortotik atau sokongan lengkungan tersuai. Semakin baik kasut anda sesuai, semakin kecil kemungkinan jari kaki anda akan tergelincir ke depan dan menjadi mampat.

Sekiranya mencari kasut yang tepat untuk merawat sakit bunion, selalu cari ciri berikut:

• Kotak jari kaki cukup besar untuk menggoyangkan dan melebarkan jari kaki
• Tumit tidak lebih tinggi dari satu hingga dua inci
• Bahan kasut yang mudah ditempa, seperti kanvas atau kulit lembut
• Ruang dalaman yang cukup untuk memasukkan bantalan bunion atau sol
• Sol tunggal yang fleksibel (berbanding sol yang keras atau tipis)

Kasut Terbaik untuk Bunions

Terapi fizikal

Beberapa doktor haiwan merujuk pesakitnya kepada ahli terapi fizikal yang pakar dalam merawat keadaan kaki.Untuk meredakan keradangan dan sakit bunion, ahli terapi fizikal anda mungkin menggunakan terapi ultrasound.

Pembedahan

Sekiranya kesakitan bunion anda teruk atau berterusan dan / atau mengurangkan keseluruhan fungsi / kualiti hidup harian anda, adalah wajar untuk membincangkan pembedahan dengan doktor anda. Matlamat pembedahan pengurangan bunion adalah untuk mengurangkan rasa sakit dan kecacatan bunion.

Bergantung pada pelbagai faktor seperti usia anda, tahap aktiviti, dan keparahan bunion anda, pakar bedah anda akan memilih salah satu daripada banyak prosedur pembedahan, termasuk osteotomi (penyesuaian semula tulang), arthrodesis (gabungan sendi), arthroplasty resectional (penyingkiran sendi yang rosak) , atau exostectomy (penyingkiran benjolan bunion sahaja). Exostectomy jarang dilakukan sendiri; kerana tidak meluruskan sendi jari kaki, bunion sering berulang.

Gambaran Keseluruhan Pembedahan Bunion

Sekiranya anda tidak pasti sama ada pembedahan sesuai untuk anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada pakar bedah kaki dan pergelangan kaki anda:

• Apakah risiko dan faedah rawatan?
• Hasil apa yang boleh saya harapkan?
• Apa yang terlibat dalam pemulihan?
• Bagaimana kesakitan selepas pembedahan diuruskan?

Tanggapan ini, bersama dengan kos prosedur yang disyorkan, dapat membantu anda membuat pilihan yang tepat.

Satu Perkataan dari Verywell

Bunion, walaupun biasa, boleh menjadi keadaan kaki yang mengecewakan. Walau bagaimanapun, dengan strategi rawatan diri yang betul dan ketekunan dari pihak anda, kebanyakan orang dapat menguruskan bunion mereka dengan baik.

Walaupun begitu, jika anda tidak mendapat kelegaan dengan langkah-langkah sederhana atau bunion anda mempengaruhi mobiliti atau kualiti hidup harian anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenai langkah seterusnya. Pembedahan mungkin merupakan pilihan yang masuk akal untuk anda ketika ini.