Kandungan
Bunion adalah tulang yang menonjol di bahagian dalam jari kaki, yang merupakan hasil dari ketidaksejajaran struktur sendi jari kaki. Sebelahnya. Bunion mungkin dianggap tidak sedap dipandang oleh beberapa orang, tetapi kebimbangan sebenarnya ialah mereka boleh menyakitkan atau menjadi menyakitkan dari masa ke masa.Gejala fizikal bunions boleh merangkumi:
- Gerakan jari kaki yang terhad dan menyakitkan
- Kemerahan atas keunggulan wang kertas
- Bengkak
- Kalus (kulit keras)
- Keseimbangan terjejas
- Gait berubah (cara berjalan)
Apabila anda mempunyai bunion, sukar untuk mencari kasut yang sesuai. Kesakitan Bunion dapat mempengaruhi keupayaan anda untuk melakukan aktiviti sederhana.
Walaupun pembedahan bunion adalah pilihan, anda mempunyai banyak rawatan yang kurang invasif untuk dicuba terlebih dahulu. Beberapa rawatan bertujuan untuk mengurangkan gejala, sementara yang lain difokuskan untuk menghilangkan bunion.
Latihan Kaki
Latihan kaki dan pergelangan kaki dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan otot di sekitar sendi, yang mungkin disebabkan oleh bunion atau menyumbang kepada penyebabnya. Doktor anda mungkin mengesyorkan terapi fizikal atau memberi anda latihan yang perlu dilakukan di rumah.
Latihan Bunion dibahagikan kepada dua jenis:
- Menguatkan otot untuk mendapatkan dan memastikan sendi tetap sejajar
- Julat gerakan untuk memastikan sendi tetap lentur dan mudah alih
Contoh latihan kaki termasuk melengkung jari kaki, melebarkan jari kaki, dan mengangkat tumit.
Ubat Sakit
Apabila bunion menjadi sakit, ubat sakit oral atau suntikan dapat mengurangkan rasa sakit anda dan mengurangkan keradangan.
Anti-radang bukan steroid oral (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen) mungkin berguna apabila bunion dikaitkan dengan kesakitan, bengkak, atau kemerahan.
Suntikan ubat kortikosteroid adalah pilihan lain. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh berkesan terhadap kesakitan bunion.
Bunion Pad dan Splints
Bunion pad dan serpihan adalah alat yang tersedia yang diletakkan di kaki untuk merawat gejala bunion atau mengatasi ketidakseimbangan struktur.
Bunion pad menyediakan lapisan kusyen untuk bunion pada kasut untuk mengurangkan atau menghilangkan tekanan dan kerengsaan. Mereka boleh berfungsi dengan baik untuk menghilangkan rasa sakit selagi tidak terlalu tebal, yang dapat meningkatkan tekanan.
Bunion splints, sebaliknya, bertujuan untuk mendorong jari kaki secara aktif ke arah yang lebih baik. Walau bagaimanapun, tinjauan kajian mengenai rawatan bunion mendapati bahawa serpihan tidak berkesan untuk menghilangkan rasa sakit dan meluruskan semula sendi.
Orthotik Kaki
Sisipan kasut adalah kaedah lain untuk membantu merawat tulang dengan memberikan sokongan struktur pada kaki, yang dapat meningkatkan keselarasan kaki dan akhirnya membatasi perkembangan bunion.
Orthotics khusus Bunion tidak tersedia, tetapi doktor boleh membuat ortotik preskripsi yang menangani jenis kaki anda.
Penyelidikan menunjukkan ortotik agak berkesan, tetapi, secara amnya, tidak mencukupi dan harus digabungkan dengan rawatan lain.
Pembedahan Bunion
Satu-satunya kaedah untuk benar-benar membetulkan bunion adalah pembedahan bunion, yang secara struktural menyelaraskan kembali tulang yang terlantar.
Prosedur ini paling kerap melibatkan:
- Potong bunion untuk meluruskan bahagian atas (bunionektomi Austin atau chevron) atau bahagian bawah tulang, atau
- Memasang semula keseluruhan tulang melalui prosedur memperbaiki tulang / peleburan di bahagian bawah tulang yang menyimpang (lapidus bunionectomy)
Bergantung pada jenis pembedahan anda, anda mungkin perlu memakai pembalut atau pendakap selama enam hingga dua belas minggu setelah prosedur. Beberapa pembedahan memungkinkan untuk segera menanggung berat badan, sementara dengan yang lain, anda mungkin perlu menggunakan kruk.
Pastikan anda mengemukakan sebarang soalan yang mungkin anda perlukan untuk memastikan anda memahami dan dapat mengikuti arahan doktor anda mengenai proses pemulihan.