Kandungan
- Anatomi Tulang Belakang Thoracic
- Fungsi Tulang Belakang Thoracic
- Syarat Bersekutu
- Pertimbangan Pemulihan
Sekiranya anda seperti leher dan punggung bawah mendapat perhatian, dengan mengecualikan kawasan punggung pertengahan dan atas, anda mungkin mempunyai hak itu. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui untuk berbincang dengan bijak dengan doktor, ahli terapi fizikal, ahli terapi urut dan / atau kiropraktor mengenai kawasan punggung anda di antara pinggang dan bahu.
Anatomi Tulang Belakang Thoracic
Dari segi teknikal, ruang tulang belakang anda pada tahap punggung pertengahan dan atas disebut tulang belakang toraks.
Tulang belakang toraks terdiri daripada 12 tulang belakang yang bersambung dan menempati tahap yang sama di badan anda dengan 12 tulang rusuk anda. Sebenarnya, tulang belakang toraks berfungsi dengan tulang rusuk untuk mewujudkan ruang terlindung - sangkar tulang rusuk anda - untuk paru-paru, jantung dan organ lain.
10 tulang rusuk pertama juga menyambung ke sternum di hadapan untuk menutup sebahagian besar kandang. Dua tulang rusuk terakhir, terletak di bahagian bawah sangkar, tidak dilekatkan pada apa-apa di depan dan disebut tulang rusuk terapung.
Setiap kawasan tulang belakang mempunyai lekukan, dan tulang belakang toraks tidak terkecuali. Arah lengkung tulang belakang bergantian setiap kawasan. Ini bermaksud bahawa ketika melihat badan dalam profil, leher, dan punggung bawah, masing-masing disebut tulang belakang serviks dan lumbar, maju ke depan. Jenis lekukan ini disebut lordosis.
Terletak di antara lekuk serviks dan lumbar lordotik adalah lekukan lawan tulang belakang toraks. Disebut kyphosis, lengkung toraks menyapu ke belakang, dan bersama-sama dengan dua lekuk lain, membantu mengimbangkan badan dalam keadaan postur yang tetap, dan juga semasa pergerakan.
Tulang belakang toraks terdiri dari 12 vertebra, masing-masing disebut dengan 'T', dengan nombor pengenal yang ditambahkan padanya. Angka tersebut menunjukkan tahap tulang belakang toraks di mana vertebra tertentu berada. Tulang belakang toraks secara keseluruhan sering disebut "T-Spine".
Sebagai contoh, tulang rusuk pertama melekat pada vertebra toraks pertama (iaitu T-1); tulang rusuk ke-12 (terakhir) melekat pada vertebra terakhir tulang belakang toraks (iaitu, T-12.)
Fungsi Tulang Belakang Thoracic
Tulang belakang toraks berfungsi banyak fungsi. Ia melindungi saraf tunjang, sekumpulan saraf yang meluas dari otak anda ke badan. Ia juga memberikan titik penahan pada tulang rusuk anda dan membantu menyokong pernafasan.
Tulang belakang toraks juga berfungsi sebagai titik penyambung bagi banyak otot badan. Di bahagian belakang, tulang belakang toraks anda mempunyai perangkap tengah, rhomboid, dan otot latissimus. Otot lain yang menyokong bahu anda timbul dari tulang belakang toraks.
Tulang belakang toraks juga berfungsi membantu menggerakkan badan anda. Gerakan toraks termasuk lenturan, pemanjangan, putaran, dan lenturan sisi tulang belakang anda. Gerakan ini jauh lebih sedikit daripada gerakan yang sama di leher atau punggung bawah; tulang belakang toraks memberikan kestabilan yang ketara sambil mengorbankan pergerakan.
Syarat Bersekutu
Sebilangan kecil kyphosis pada tulang belakang toraks adalah normal, tetapi apabila ia menjadi berlebihan, seperti yang sering terjadi pada kita yang duduk di komputer hampir sepanjang hari kita, ia boleh menyebabkan rasa sakit dan postur yang buruk.
Terdapat juga penyebab perubatan kyphosis yang berlebihan. Ini cenderung lebih serius daripada kyphosis postural kerana duduk di komputer. Contohnya termasuk kyphosis Scheuermann atau penyakit Scheuermann, yang terutama menyerang remaja lelaki. Hyperkyphosis berikutan patah tulang belakang yang mempengaruhi orang tua dan orang lain yang mengalami kecederaan ini adalah contoh lain.
Walaupun sakit di kawasan tulang belakang toraks adalah perkara biasa, ia tidak dapat dikaji dengan baik seperti sakit leher atau punggung bawah. Tetapi tinjauan 2009 diterbitkan diGangguan Muskuloskeletal BMC mendapati bahawa antara 15.6% dan 19.5% orang akan mengalami kesakitan di bahagian atas atau punggung pada suatu ketika dalam hidup mereka. Kajian yang sama mendapati bahawa dalam jangka masa satu tahun, peratusan orang yang terjejas berbeza dari 3.5% hingga hampir 35%.
Berkaitan dengan sakit T-tulang belakang, kajian itu mengatakan, adalah faktor-faktor seperti pertumbuhan, sakit muskuloskeletal, gaya hidup, penggunaan ransel, postur, persekitaran dan psikologi anda. Selain itu, menjadi remaja yang lebih tua dan mempunyai kesihatan mental yang buruk boleh menyebabkan anda mengalami sakit T-tulang belakang.
Adakah Sakit Leher dan T-Tulang Belakang Berkaitan?
Sama ada sakit tulang belakang toraks mereka disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, dan kecederaan atau mekanik badan yang tidak sihat, banyak orang beralih ke kiropraktor mereka untuk mendapatkan bantuan. Juga, banyak yang beralih ke kiropraktor mereka untuk melegakan sakit leher.
Adakah kedua-duanya berkaitan?
Dengan kata lain, jika anda mengalami sakit leher, adakah kiropraktor anda juga boleh menyesuaikan punggung atas? Sudah tentu kelihatan logik - bagaimanapun, tulang leher duduk di atas tulang belakang toraks; pergerakan dan keadaan seseorang mungkin mempengaruhi yang lain dalam beberapa cara. Dan begitu juga sebaliknya. Betul?
Mungkin, mungkin tidak. Walaupun terdapat beberapa bukti yang menyokong jenis rawatan ini oleh chiro anda, menurut kajian tahun 2018, perincian bagaimana perkara itu harus dilakukan tidak jelas. Kajian yang sama, percubaan terkawal secara rawak yang diterbitkan di Jurnal Terapi Manual dan Manipulatif, penyesuaian T-tulang belakang yang diuji menjadi dua arah yang berbeza: Ke arah yang sama dengan batasan punggung atas dan ke arah yang bertentangan. Ternyata kedua-dua kumpulan menjadi lebih baik dari segi penghilang rasa sakit dan peningkatan kecacatan.
Pertimbangan Pemulihan
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tulang belakang toraks, anda mesti segera berjumpa doktor. Dia boleh melakukan ujian dan ujian diagnostik untuk membantu menentukan punca masalah anda dan memulakan rawatan.
Rawatan untuk keadaan tulang belakang toraks bergantung kepada masalahnya. Sekiranya berlaku patah tulang, imobilisasi dengan pendakap mungkin diperlukan untuk membolehkan penyembuhan berlaku. Setelah patah sembuh, bekerja pada kawalan postur dan kekuatan belakang mungkin teratur.
Latihan penstabilan skapular juga boleh disyorkan untuk membantu anda menjaga bahu dan tulang belakang toraks pada kedudukan yang betul. Ini dapat membantu anda menjaga postur tubuh yang baik dan menghilangkan tekanan melalui tulang belakang dan bahu anda.