Kandungan
- Berhenti Menetapkan Harapan Tidak Realistik
- Berhentilah Mengelakkan Pertanyaan Yang Keras
- Berhenti Dengan Anggapan Tidak Ada Yang Memahami
- Berhenti Mencuba Sendiri
- Berhenti Disandera oleh Rasa Bersalah
- Berhenti Menganggap Orang yang Anda Sayangi Tidak Dapat Menyertai Keputusan
- Berhenti Mengabaikan Keprihatinan Kesihatan Anda Sendiri
- Berhenti Mengabaikan Keluarga Sendiri
- Berhenti Percaya Orang yang Anda Sayangi Memilih Bagaimana Mereka Berkelakuan atau Apa Yang Mereka Lupakan
- Berhenti Mengorbankan Kewarasan Sendiri dan Berjalan dengan Kosong
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Berhenti Menetapkan Harapan Tidak Realistik
Sama ada cuba keluar dari rumah tepat pada waktunya, mengharapkan orang yang anda sayangi ingat di mana dia meletakkan gelasnya atau berharap agar dia dapat mengikuti arahan berbilang langkah, bersikap realistik dengan apa yang anda harapkan olehnya. Jangan berharap dia dapat melakukan apa sahaja seperti dulu, setiap masa. Di sepanjang pemikiran yang sama (dan kadang-kadang menjadi cabaran yang lebih sukar), bersikap realistik dengan apa yang anda tuntut dari diri anda.
Berhentilah Mengelakkan Pertanyaan Yang Keras
Kadang-kadang, lebih mudah dalam jangka pendek untuk tidak mengetahui jawapan untuk soalan sukar. Tetapi semasa kita terus berjalan, pandangan jauh akan terbukti sangat membantu. Alzheimer's adalah penyakit progresif; merancang lebih awal dapat membantu. Berikut adalah beberapa bidang yang mudah diabaikan tetapi harus ditangani:
Sekiranya anda melihat simptom Alzheimer atau demensia lain pada orang yang anda sayangi, jangan abaikan perubahan tersebut. Menguburkan kepala di pasir tidak membalikkan keadaan, dan tidak mengubati penyakit Alzheimer dapat menyebabkan penyakit ini berkembang lebih cepat.
Ketahui semua yang anda boleh mengenai penyakit Alzheimer dan apa yang diharapkan.
Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai apa yang dia mahukan pada masa akan datang. Mungkin tidak selesa untuk membincangkan perkara ini, tetapi anda akan dapat yakin dengan keputusan anda, mengetahui bahawa anda melakukan apa yang dia mahu anda lakukan. Perbincangan ini harus merangkumi pilihan perawatan ketika penyakitnya berkembang, penunjuk kuasa peguam, dan pilihan hidup.
Berhenti Dengan Anggapan Tidak Ada Yang Memahami
Adakah anda kadang-kadang menginginkan perbualan dengan seseorang yang juga berada di tengah-tengah parit? Sebilangan besar daripada kita lakukan! Tetapi jika orang itu tidak mudah dijumpai atau sibuk berada di parit sehingga sukar untuk dihubungkan, cubalah orang lain mencuba. Walaupun mereka mungkin tidak memahami sepenuhnya dari pengalaman dari mana anda berasal, mereka mungkin merasa terhormat untuk mendengar. Jangan menipu orang yang berpeluang menjadi teman anda hanya kerana anda telah membuat anggapan bahawa mereka tidak dapat memahami cabaran yang anda hadapi.
Berhenti Mencuba Sendiri
Kita semua pernah mendengar yang ini, bukan? Namun atas sebab tertentu, sukar dilakukan. Berikut adalah beberapa sebab kita terjebak dalam mod "I-can-do-it-by-yourself" dan menolak bantuan:
Orang lain mungkin tidak ada atau bersedia membantu anda. Tidak semua orang mempunyai pasukan anggota keluarga yang bersedia atau dapat membantu. Tetapi ingat: Terdapat pilihan untuk penjagaan di rumah yang boleh anda pertimbangkan, serta kumpulan sokongan dan sumber komuniti yang tersedia untuk orang yang menghidap Alzheimer.
Anda mungkin biasa menjadi orang yang boleh dipercayai.Itu bagus, tetapi sekali-sekala, anda perlu melepaskan sesuatu agar anda dapat terus berfungsi dengan baik dalam hidup. Anggap ia sebagai ubat pencegahan; mengatur pertolongan sekali sekala.
Mungkin anda membuat janji untuk menjaga orang yang anda sayangi. Ingat bahawa janji ini tidak memerlukan anda melakukannya secara solo. Anda masih boleh menepati janji itu dan juga mempunyai sedikit pertolongan.
Mungkin merasa malu untuk meminta pertolongan. Menjadi pengasuh adalah pengalaman yang tidak kemas kadang-kadang, baik secara fizikal dan emosi. Namun, kadang-kadang ada kebebasan dalam meletakkannya di luar sana dan meminta bantuan.
Berhenti Disandera oleh Rasa Bersalah
Mungkin anda pernah ke sana? Pemikiran "Saya berhutang padanya" atau "Kali terakhir saya mengupah pertolongan, pembantu itu mengerikan" atau "Ini adalah tugas saya, dan selain itu, dia banyak menolong saya." Rasa bersalah dan rasa tanggungjawab kita dapat memenjarakan kita. Ketahuilah bahawa adalah mungkin untuk menghormati dan mengasihi seseorang dan, pada masa yang sama, menjadualkan masa. Dan dengan "waktu jauh" kita bermaksud kedua-dua jarak fizikal dan pemisahan mental dan emosi. Tidak hanya boleh dilakukan, tetapi juga bijak. Ia tidak bermaksud anda menjaga orang yang anda sayangi. Ini bermaksud bahawa anda ingat bahawa jika anda berpisah, anda tidak akan dapat menjadi orang yang membantu.
Berhenti Menganggap Orang yang Anda Sayangi Tidak Dapat Menyertai Keputusan
Menjadi mudah untuk lupa berunding dengan ayah anda mengenai idea atau pilihannya. Tetapi selalunya, penghidap demensia masih dapat menyatakan pendapatnya dan dihormati dan disahkan apabila anda bertanya. Walaupun ingatannya mungkin bukan yang terbaik, dia mungkin mampu memberitahu anda apa yang dia lakukan dan tidak mahu atau apa pendapatnya mengenai pilihan rawatan. Sekiranya boleh, libatkan orang yang anda sayangi dalam keputusan atau pilihan.
Berhenti Mengabaikan Keprihatinan Kesihatan Anda Sendiri
Adakah tekanan darah anda naik atau mood anda tertekan? Pernahkah anda melihat pandangan doktor yang tidak setuju atau menyatakan kebimbangan? Kami tahu pengorbanan berlaku apabila anda memutuskan keutamaan. Tetapi jika kesihatan anda berkompromi, berhenti dan berfikir sebentar. Sekiranya anda mengabaikan kesihatan anda dan akhirnya anda tidak dapat menjadi pengasuh atau bahkan menjadi orang yang anda sayangi, anda tidak dapat menolong siapa pun dengan pilihan ini.
Berhenti Mengabaikan Keluarga Sendiri
Adakah anda kadang-kadang merasa seperti anak-anak anda sendiri berkeliaran seperti watak buku kanak-kanak yang bertanya, "Adakah anda ibu saya?" Sudah tentu itu keterlaluan, dan kami penjaga tidak memerlukan rasa bersalah di pinggan kami! Jangan mengambilnya. Tetapi jika anda berada dalam generasi sandwic di mana anda menjaga kedua ibu bapa dan anak-anak anda, bersungguh-sungguh dalam membuat keputusan mengenai berapa banyak masa yang anda berikan untuk masing-masing, berbanding dengan mengikuti kecenderungan untuk bertindak balas terhadap krisis semasa mereka berlaku.
Berhenti Percaya Orang yang Anda Sayangi Memilih Bagaimana Mereka Berkelakuan atau Apa Yang Mereka Lupakan
Pernahkah anda merasakan bahawa dia sengaja melemparkan pakaian sehingga anda akan terlambat untuk temujanji doktor? Adakah anda merasa kecewa kerana anda merasa seperti dia mengingati beberapa perkara yang penting baginya dan benar-benar melupakan perkara lain, seperti perkara yang penting bagi anda? Usahakan setiap usaha untuk melihat masalah ini berpunca daripada penyakit ini, dan bukannya pilihan yang sengaja dirancang untuk menggagalkan atau menyakiti anda. Ini akan membantu anda mengatasi demensia dengan lebih positif. Saya baru-baru ini bercakap dengan seseorang yang berulang kali menyatakan bahawa isterinya memilih untuk menjadi sukar. Ini meningkatkan kekecewaannya dengan ketara kerana merasa seperti dia bersikap seperti itu dengan sengaja. Ketika dia mulai mengaitkan tingkah lakunya yang mencabar dengan penyakit itu, kekecewaannya menurun dan dia lebih mampu mengatasinya.
Berhenti Mengorbankan Kewarasan Sendiri dan Berjalan dengan Kosong
Bayangkan ini: Anda memegang beberapa tongkat yang berbeza dengan pinggan berputar pada setiap satu, dan anda sentiasa berusaha untuk memastikan semua pinggan itu berputar sehingga tidak jatuh. Adakah anda pemintal pinggan di sini, berusaha menjaga kesihatan, pekerjaan, ibu bapa, anak-anak, perkahwinan atau hubungan lain - sambil menjaga orang yang anda sayangi? Akhirnya, piring akan terhempas. Tentukan sebelum itu berlaku apa yang boleh anda lepaskan pinggan anda (atau piring mana yang akan berhenti berputar) daripada memutuskannya apabila anda jatuh. Kadang-kadang terasa seperti tidak ada pilihan di sini. Tetapi dalam keadaan yang paling sukar, anda sering boleh melepaskan sesuatu. Yang sering saya lihat ialah pinggan piring yang seseorang sangat ingin terus berputar tetapi tidak dapat kerana dia tidak dapat melakukan semuanya. Bersungguh-sungguh dan proaktif di mana anda memperuntukkan masa dan tenaga anda. Mengekalkan keseimbangan dalam hidup memberi manfaat kepada semua orang yang terlibat, dan mungkin juga yang diinginkan oleh orang yang anda sayangi dengan Alzheimer.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Mengekalkan keseimbangan dalam hidup ketika anda seorang pengasuh lebih senang dikatakan daripada dilakukan. Senarai ini tidak dimaksudkan untuk menjadi senarai lain yang kemudian terasa seperti senarai "Yang Perlu Dilakukan" yang lain. Sebagai gantinya, ini bertujuan untuk mendorong anda, bila mungkin, untuk memberi kebenaran kepada anda untuk bernafas. Anda (dan kewarasan anda), selain dari peranan pengasuh anda, perlu dipertahankan dan dijunjung tinggi.