Kandungan
Sekiranya anda menghadapi masalah keseimbangan atau kesukaran dengan mobiliti fungsional, ahli terapi fizikal anda adalah orang yang tepat untuk menilai keadaan anda. Tetapi bagaimana PT anda mengukur keseimbangan fungsi anda, dan bolehkah ujian dilakukan di rumah?Uji Jangkauan Fungsional adalah ujian khas yang digunakan sebagai ukuran hasil dalam terapi fizikal. Ia digunakan untuk menilai keseimbangan dan pergerakan fungsional anda selepas kecederaan atau penyakit atau ketika anda mungkin mempunyai mobiliti terhad.
Sekiranya anda mengalami kesukaran dengan keseimbangan dan mobiliti fungsional, atau jika anda jatuh, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu meningkatkan mobiliti dan keselamatan anda. Pakar terapi fizikal anda mungkin akan mengambil banyak ukuran yang berbeza untuk menilai pergerakan anda atau penurunan keseimbangan. Dia mungkin mengukur kekuatan anda, jangkauan gerakan anda, atau keperluan anda untuk alat bantu.
Terdapat banyak ukuran hasil yang boleh digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk membantu mengukur tahap mobiliti semasa anda dan untuk membantu mengesan peningkatan anda semasa anda menjalani terapi fizikal. Dia boleh menggunakan ujian keseimbangan seperti Skala Tinetti atau Uji Masa dan Pergi.
Dia juga boleh menggunakan Uji Jangkauan Fungsional untuk mengukur keseimbangan anda sambil mencari pelbagai item. Uji Jangkauan Fungsional adalah ujian keseimbangan sederhana yang boleh digunakan untuk mengenal pasti orang yang mungkin berisiko jatuh ketika mencapai.
Bagaimana Uji Jangkauan Berfungsi Dilaksanakan
Uji Jangkauan Fungsional adalah ujian mudah untuk dilakukan di rumah. Berhati-hati mesti dilakukan semasa melakukan ujian. Sekiranya anda menghadapi masalah keseimbangan atau mobiliti, anda mungkin berisiko jatuh hanya dengan melakukan ujian. Pastikan anda bercakap dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda sebelum memulakan ujian, dan pastikan bahawa ada orang yang bersama anda yang dapat memastikan bahawa anda selamat semasa ujian dijalankan.
Untuk melakukan ujian, berdiri dengan badan anda tegak lurus ke dinding, sehingga sisi badan anda menghadap ke dinding. Bahu anda hendaklah sekitar enam inci dari dinding. Sekarang angkat lengan anda sehingga ketinggian selari dengan lantai (diluruskan tegak 90 darjah dari badan anda). Berdiri tegak, tanpa mencondongkan badan anda, dan jadikan tangan anda yang terulur menjadi penumbuk. Sekarang minta rakan atau ahli keluarga meletakkan sekeping pita kecil di dinding pada titik di mana kepalan tangan anda mencapai tanpa regangan ketika lengan anda terentang.
Dari kedudukan permulaan ini, sekarang gerakkan batang tubuh dan lengan ke hadapan untuk menjangkau langsung di hadapan anda. Lengan anda harus selari dengan lantai. Tujuannya adalah untuk melangkah ke depan sejauh mungkin, tetapi pastikan untuk tetap seimbang dan jangan menggerakkan kedua kaki dari posisi awal. Anda mungkin mahu mempunyai rakan berdekatan untuk membantu anda sekiranya anda kehilangan baki.
Apabila anda sudah sampai ke depan sejauh mungkin, buatlah penumbuk. Sekarang minta rakan atau ahli keluarga anda menandakan dinding dengan sekeping pita kedua pada titik di mana kepalan tangan anda. Pastikan tetap selamat semasa melakukan ujian; tidak perlu jatuh semasa mencapai.
Sebaik sahaja anda menandakan dinding pada kedudukan awal dan kedudukan akhir, ukur jarak antara dua tanda untuk menentukan jangkauan fungsional anda. Biasanya, latihan dijalankan dibenarkan sebelum memulakan ujian, dan tiga ujian dilakukan, dengan rata-rata tiga pengukuran menjadi skor akhir.
Anda dapat menggunakan skor anda pada Uji Jangkauan Fungsional untuk mengukur kemajuan jika anda melakukan latihan keseimbangan dalam terapi fizikal, dan skor anda juga dapat digunakan untuk membuat Anda tetap termotivasi selama terapi fizikal. Apabila skor anda bertambah baik, anda harus melihat keseimbangan dan mobiliti fungsional anda juga bertambah baik.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Fungsi Jangkauan Fungsional adalah ujian ukuran hasil sederhana yang boleh anda lakukan untuk menilai keseimbangan dan status mobiliti anda. Cubalah hari ini, dan berbincang dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda mengenai cara-cara untuk meningkatkan keseimbangan anda dan mobiliti berfungsi yang selamat.