Kandungan
- Manfaat Kesihatan
- Kesan sampingan yang mungkin
- Pemilihan, Penyediaan & Penyimpanan
- Soalan Lazim
- Satu Perkataan dari Verywell
Ekstrak dari buah beberapa spesies Ziziphus (termasuk Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, dan Zizyphus spinosa) boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan. Makanan tambahan digunakan untuk pelbagai keadaan mulai dari sembelit hingga hipertensi.Terdapat sedikit bukti saintifik berkualiti tinggi untuk menyokong penggunaan ubat.
Juga dikenali sebagai
Ziziphus dikenali dengan pelbagai nama, termasuk:
- Jujubae
- Jujube Hitam
- Tarikh Cina
- Benih Tarikh
- Tarikh Merah
- Datte Chinoise
- Tarikh masam
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Manfaat Kesihatan
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan tanaman dalam genus Ziziphus adalah terhad, ada beberapa bukti bahawa sebilangan besar tumbuhan ini dapat memberikan manfaat kesihatan. Tetapi kajiannya terbatas dalam skop dan mereka cenderung memberikan data yang luas dan tersebar tentang potensi penggunaan Ziziphus.
Dalam laporan yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan misalnya, pada tahun 2013, para penyelidik melihat kajian yang ada di Ziziphus jujuba dan mendapati bahawa ia dapat membantu mengurangkan keradangan, memerangi kegemukan, merangsang sistem imun, meningkatkan kesihatan gastrointestinal, dan meningkatkan keupayaan antioksidan.
Kajian lain mendapati bahawa Ziziphus jujuba berkesan dalam merawat hipertensi pada tikus. Namun satu kajian lagi mendapati bahawa suplemen tersebut berpotensi digunakan sebagai makanan tambahan untuk pencegahan atau rawatan penyakit neurologi.
Kajian lain telah meneliti manfaat kesihatan tertentu yang mungkin disediakan oleh suplemen herba. Walau bagaimanapun, kebanyakan dilakukan pada tikus atau in vitro (pada sel di makmal) dan bukan pada manusia, jadi tidak jelas apakah pengguna akan mendapat faedah ini.
Keresahan
Ziziphus jujuba menunjukkan janji dalam menangani kegelisahan, menurut kajian awal yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi pada tahun 2000. Dalam ujian pada tikus, penulis kajian memerhatikan bahawa sebatian yang diekstrak dari Ziziphus jujuba mungkin mempunyai kesan sedatif. Kajian manusia belum mengesahkan manfaat ini.
Diabetes
Beberapa spesies dalam genus Ziziphus dapat membantu dalam mengawal diabetes. Sebagai contoh, kajian berasaskan tikus yang diterbitkan di Biologi Farmaseutikal pada tahun 2010 menetapkan bahawa Ziziphus mauritiana dapat membantu menguruskan diabetes dengan mengatur kadar gula dalam darah.
Selain itu, kajian awal yang diterbitkan dalam Komunikasi Produk Semula jadi pada tahun 2013 mendapati Ziziphus mucronata mungkin mempunyai faedah anti-diabetes. Dalam ujian pada sel dalam kultur, para saintis mendapati bahawa Ziziphus mucronata dapat melawan diabetes dengan membantu sel untuk menggunakan gula darah dengan betul dan, pada gilirannya, melindungi terhadap peningkatan kadar gula dalam darah.
Kanser
Laporan tahun 2015 yang diterbitkan di Tinjauan Pharmacognosy mengkaji potensi aktiviti antikanker buah Ziziphus jujube. Penulis kajian menyimpulkan bahawa sebatian bioaktif yang terdapat dalam buah (asam triterpenik dan polisakarida) mempunyai potensi antikanker pada pelbagai barisan sel barah. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian bebas berkualiti tinggi diperlukan untuk menentukan apakah manfaat itu berpotensi pada manusia.
Ziziphus juga digunakan sebagai ubat rakyat untuk masalah kesihatan berikut:
- Keresahan
- Asma
- Cirit-birit
- Keletihan
- Demam
- Tekanan darah tinggi
- Keradangan
- Tekanan
Dalam perubatan alternatif, Ziziphus jujuba juga dikatakan dapat meningkatkan kekuatan, merangsang selera makan dan meningkatkan kesihatan hati. Apabila disapukan terus ke kulit, Ziziphus jujuba dianggap dapat mempromosikan penyembuhan luka, merawat kulit kering, meredakan selaran matahari, dan mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan yang lain.
Di samping itu, tumbuhan dalam genus Ziziphus kadang-kadang digunakan dalam rawatan masalah kesihatan seperti insomnia dan untuk membantu menangani gejala menopaus.
Tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk mengetahui sama ada Ziziphus dapat membantu merawat salah satu daripada keadaan ini.
Kesan sampingan yang mungkin
Oleh kerana kekurangan kajian, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan semua jenis tanaman Ziziphus dalam bentuk suplemen makanan.
Terdapat kebimbangan yang sederhana bahawa Ziziphus mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu termasuk ubat antidiabetes, ubat penenang, asetofenetidin (ubat penahan sakit dan pengurangan demam) dan ubat-ubatan yang diubah oleh hati. Sekiranya anda sedang menggunakan ubat, hubungi doktor anda untuk memastikan suplemen itu selamat untuk anda.
Juga, keselamatan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.
Pemilihan, Penyediaan & Penyimpanan
Makanan tambahan yang mengandungi ekstrak tumbuhan Ziziphus dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk semula jadi. Anda juga boleh membeli produk Ziziphus secara dalam talian.
Semasa membeli produk, anda mungkin melihatnya dalam bentuk cecair (ekstrak) atau kapsul. Pastikan membaca label dengan teliti kerana beberapa produk mengandungi bahan tambahan. Dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk mungkin tercemar dengan bahan lain seperti logam.
Perlu diingat juga bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur-walaupun haram memasarkan produk makanan tambahan sebagai rawatan atau penawar penyakit tertentu.
Apabila memilih suplemen, lebih baik mencari produk yang telah diperakui oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi-organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti.
Soalan Lazim
Apa rasanya buah jujube?
Buah Jujube boleh dimakan mentah. Buah jujube segar mempunyai tekstur dan rasa epal yang segar dan cerah. Ukurannya serupa dengan buah zaitun dan boleh dikenali sebagai kurma merah, tarikh Cina, tarikh Korea atau tarikh India.
Di mana saya boleh mendapatkan buah jujube?
Buah dari tanaman Ziziphus tidak mudah dijumpai di kebanyakan kedai runcit Amerika. Anda mungkin perlu mengunjungi kedai khas Asia yang mengimport buah eksotik.
Satu Perkataan dari Verywell
Memandangkan kajian yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan Ziziphus sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Harus diingat bahawa merawat diri dengan apa-apa keadaan dengan ubat ini dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard mungkin sangat membahayakan kesihatan anda.