Kandungan
Vanadium adalah logam surih yang terdapat dalam makanan dan minuman tertentu termasuk air (dalam jumlah yang sangat kecil). Vanadium juga dijual dalam bentuk makanan tambahan.Walaupun difikirkan bahawa manusia mungkin memerlukan sejumlah kecil vanadium untuk fungsi biologi tertentu, para saintis belum dapat menentukan sama ada vanadium harus dianggap sebagai nutrien penting.
Manfaat Kesihatan
Dalam perubatan alternatif, suplemen vanadium disebut sebagai ubat semula jadi untuk beberapa keadaan kesihatan, termasuk:
- Anemia
- Diabetes dan prediabetes
- Penyakit jantung
- Edema
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Obesiti
Sebagai tambahan, beberapa penyokong ubat alternatif mendakwa bahawa vanadium dapat merawat mabuk, meningkatkan prestasi senaman, dan mencegah barah.
Penyelidikan mengenai kesan kesihatan vanadium terhad dan kebanyakannya bertarikh. Tidak ada kajian saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan vanadium yang paling popular. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa vanadium dapat memberikan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah beberapa penemuan kajian utama:
Diabetes
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa sebatian vanadium dapat membantu meningkatkan metabolisme gula darah dalam tubuh, juga dikenal sebagai "glukosa." Sejauh ini, hanya sedikit percubaan klinikal yang menguji penggunaan vanadium dalam rawatan diabetes pada manusia. Kajian-kajian ini terhambat oleh faktor-faktor termasuk sebatian vanadium yang berbeza mungkin mempunyai tindakan yang berbeza, serta tidak mengetahui tahap toksik bagi vanadium.
Penyelidikan masih dijalankan. Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif menyatakan bahawa tidak ada bukti kukuh bahawa vanadium dapat meningkatkan kawalan gula darah pada orang dengan diabetes jenis 2.
Kanser
Sebatian vanadium sedang dikaji untuk potensi penggunaannya dalam pelbagai bentuk rawatan barah. Sebagai contoh, kajian makmal pada sel manusia menunjukkan bahawa vanadium dapat membantu mempromosikan apoptosis-sejenis kematian sel yang diprogramkan yang terlibat dalam menghentikan penyebaran sel-sel barah.Lain penyelidikan lain adalah sama ada ia dapat membantu imunoterapi. Virus oncolytic dapat digunakan untuk menyerang tumor, dan sebatian vanadium dapat meningkatkan kesannya dalam beberapa kes.
Oleh kerana terdapat kekurangan ujian klinikal mengenai keberkesanan vanadium terhadap barah, terlalu cepat untuk mengesyorkan vanadium untuk rawatan barah atau pencegahan barah.
Kesihatan Tulang
Ujian pada haiwan dan sel manusia menunjukkan bahawa sebatian vanadium dapat membantu mempromosikan osteogenesis, suatu proses di mana sel pembentuk tulang meletakkan tulang baru.Namun, data klinikal mengenai penggunaan vanadium untuk pencegahan atau rawatan gangguan tulang saat ini kurang.
Kesan sampingan yang mungkin
Tidak banyak yang diketahui mengenai keselamatan pengambilan vanadium secara berkala. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa vanadium boleh membahayakan orang dengan keadaan kesihatan tertentu - termasuk gangguan darah, sistem pernafasan, dan sistem imun. Sebagai tambahan, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan vanadium yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan / atau buah pinggang.
Memandangkan masalah keselamatan ini, penting untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda mempertimbangkan penggunaan vanadium.
Penggunaan vanadium boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk sakit perut, cirit-birit, mual, dan muntah.
Penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur. Dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan.
Dalam kes lain, produk mungkin tercemar dengan bahan lain seperti logam. Juga, keselamatan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.
Dos dan Penyediaan
Tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menetapkan dos vanadium yang disyorkan. Tahap risiko minimum untuk pengambilan vanadium oral ialah 0.01 miligram per kilogram berat badan sehari untuk pendedahan jangka masa antara dua minggu hingga satu tahun. Dos yang lebih tinggi yang diambil untuk jangka masa yang panjang mungkin tidak selamat dan meningkatkan risiko kesan sampingan.
Dos yang sesuai untuk anda mungkin bergantung pada beberapa faktor termasuk usia, jantina, dan sejarah perubatan anda. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat yang diperibadikan.
Apa yang Perlu Dicari
Benih Dill dan lada hitam adalah dua sumber makanan utama vanadium. Vanadium juga terdapat dalam biji-bijian, makanan laut, daging, dan produk tenusu.
Tersedia untuk pembelian dalam talian, suplemen vanadium juga dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan. Makanan tambahan sering dijual dalam bentuk kapsul dan boleh digabungkan dengan suplemen herba lain.
Oleh kerana kajian yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan vanadium sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan vanadium untuk penyakit kronik, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Merawat sendiri keadaan dengan vanadium dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
Selain itu, gunakan amalan terbaik semasa membeli makanan tambahan untuk melindungi kesihatan anda. National Institutes of Health (NIH) mengesyorkan agar anda mencari label Fakta Tambahan pada produk yang anda beli. Label memberikan maklumat mengenai apa yang ada dalam setiap hidangan suplemen termasuk jumlah bahan aktif setiap hidangan, dan bahan tambahan lain.
Terakhir, organisasi mencadangkan agar anda mencari produk yang mengandungi meterai kelulusan dari organisasi pihak ketiga yang memberikan ujian kualiti. Organisasi ini merangkumi Pharmacopeia A.S., ConsumerLab.com, dan NSF International. Meterai kelulusan dari salah satu organisasi ini tidak menjamin keselamatan atau keberkesanan produk tetapi memberikan jaminan bahawa produk tersebut dihasilkan dengan betul, mengandungi bahan-bahan yang tertera di label, dan tidak mengandungi tahap pencemaran yang berbahaya.