Kandungan
- Manfaat Kesihatan
- Pemilihan dan Persiapan
- Kesan sampingan yang mungkin
- Peringatan Penting Mengenai Makanan Tambahan
Bunga semanggi berwarna merah mengandung banyak nutrien termasuk kalsium, kromium, magnesium, niasin, fosforus, kalium, tiamin, dan vitamin C. Mereka juga merupakan sumber isoflavon yang kaya. Ini adalah sebatian yang bertindak sebagai fitoestrogen-bahan kimia tumbuhan yang serupa dengan hormon estrogen wanita. Ekstrak isoflavon disebut-sebut sebagai makanan tambahan untuk kolesterol tinggi dan osteoporosis sebagai tambahan kepada gejala menopaus.
Manfaat Kesihatan
Dalam perubatan alternatif, semanggi merah dikatakan dapat membantu dengan keadaan berikut.Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa penyelidikan tidak menunjukkan bahawa ramuan ini berkesan secara efektif untuk ini atau masalah kesihatan lain.
Gejala Menopaus
Sejumlah kajian kecil telah dilakukan untuk melihat apakah semanggi merah dapat membantu melegakan ketidakselesaan menopaus, terutama kilat panas. Walaupun anda mungkin mendengar beberapa sokongan anekdot untuk ini, belum ada bukti yang meyakinkan untuk menyokongnya.
Sebenarnya, tinjauan kajian yang dilakukan pada tahun 2013 menyatakan bahawa rawatan phytoestrogen (termasuk semanggi merah) tidak terbukti dapat mengurangkan gejala menopaus dengan berkesan.
Kaedah untuk Meringankan Tekanan Panas MenopausKehilangan Tulang
Penyelidikan sedang dijalankan untuk mengetahui sama ada isoflavon menurunkan kehilangan ketumpatan mineral tulang pada wanita pascamenopause. Semanggi merah adalah salah satu sumber makanan tambahan yang digunakan dalam beberapa kajian.
Tinjauan yang dilakukan pada tahun 2016 menyimpulkan mungkin terdapat beberapa kesan yang baik terhadap kesihatan tulang, sementara tinjauan tahun 2017 mendapati bahawa formulasi semanggi merah yang berlainan mungkin berkesan atau tidak berkesan.
Kanser
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa semanggi merah dapat membantu mengurangkan risiko barah prostat. Dalam kajian sel kanker prostat pada tahun 2009, para saintis mendapati bahawa rawatan dengan semanggi merah menyebabkan penurunan antigen spesifik prostat (PSA), protein yang terdapat pada tahap tinggi pada lelaki dengan kanser prostat.
Penyakit jantung
Beberapa ujian klinikal telah melihat kesan semanggi merah terhadap perkembangan faktor risiko penyakit jantung pada wanita pascamenopause, tanpa bukti kukuh bahawa ia membantu, lapor Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering.
Perlu diingat bahawa, kerana kekurangan kajian jangka panjang, terlalu awal untuk mengesyorkan semanggi merah untuk sebarang keadaan. Penting juga untuk diperhatikan bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
Pemilihan dan Persiapan
Semanggi merah tersedia dalam pelbagai persediaan, termasuk teh, tincture, tablet, kapsul, ekstrak cair, dan ekstrak yang diseragamkan untuk kandungan isoflavon tertentu. Namun, tidak selalu jelas bahawa produk mengandungi kandungan isoflavon yang dijanjikan.
Satu kajian mendapati perbezaan besar antara produk semanggi merah dalam hal ini-perbezaan yang dapat mempengaruhi kadar penyerapan, kebolehtelapan, dan metabolisme pelbagai isoflavon dalam produk ini.
Kadang-kadang semanggi merah adalah satu-satunya bahan dalam produk, tetapi ia juga sering dicampurkan dengan ramuan lain. Semasa menggunakan produk komersial, ikuti arahan pakej dengan teliti.
Ekstrak isoflavon semanggi merah berbeza dari keseluruhan ramuan, dan sebenarnya, hanya mewakili sebahagian kecil, sangat pekat-dan mungkin bioaktif-bahagian keseluruhan ramuan. Seperti yang dinyatakan oleh penyelidik dalam kajian produk yang disebutkan di atas, "penggunaan isoflavon yang dikendalikan sendiri secara meluas agak tidak menyenangkan kerana masih banyak yang dapat dibuktikan termasuk keberkesanan dan kemungkinan kesan sampingan."
Membuat Teh Semanggi Merah
Anda juga boleh membuat teh dari kepala bunga kering. Sebilangan penyokong mendakwa bahawa untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya dari semanggi merah, anda perlu menggunakan keseluruhan bunga, dan bukan isoflavon semanggi merah komersial, yang banyak digunakan oleh kajian.
Untuk membuat teh, gunakan satu hingga tiga sendok teh bunga semanggi merah kering untuk setiap cawan air mendidih (tidak mendidih). Biarkan mendidih selama 15 minit. Minum hingga tiga cawan teh sehari.
Kesan sampingan yang mungkin
Wanita yang hamil atau menyusui, bersama dengan sesiapa yang menghidap kanser sensitif hormon, yang mungkin dipercepat oleh fitoestrogen, harus mengelakkan semanggi merah.
Interaksi
Semanggi merah mempunyai kemampuan penipisan darah dan dapat meningkatkan kesan ubat antikoagulan dan antiplatelet. Elakkan mengambilnya dengan pengencer darah seperti Coumadin (warfarin) dan berhenti mengambilnya sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan.
Ramuan ini juga boleh berinteraksi dengan pil kawalan kelahiran kerana tindakan isoflavon seperti hormon.
Semanggi merah menyebabkan kesan toksik ketika diminum bersama methotrexate, ubat yang digunakan untuk merawat jenis kanser tertentu dan untuk mengawal psoriasis yang teruk atau artritis reumatoid.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan semanggi merah, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan interaksi ubat-ubatan yang bermasalah.
Rawatan diri tidak boleh melebihi tiga hingga enam bulan tanpa pengawasan profesional kesihatan.
Peringatan Penting Mengenai Makanan Tambahan
Orang sering bertanya apakah makanan tambahan selamat. Penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, ia mungkin tercemar dengan bahan lain seperti logam.
Semasa membeli makanan tambahan, cari produk yang telah diperakui oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin produk selamat atau berkesan, tetapi mereka menunjukkan bahawa ia telah menjalani ujian kualiti.