Kandungan
Pueraria mirifica adalah tumbuhan yang berasal dari Thailand dan Burma. Akar tanaman ini mengandungi sebatian yang diklasifikasikan sebagai fitoestrogen, yang bermaksud bahawa mereka mempunyai kesan seperti estrogen. Pueraria mirifica kadang-kadang digunakan sebagai suplemen anti-penuaan atau sebagai ubat semula jadi untuk gejala menopaus seperti kilat panas dan kekeringan vagina.Juga dikenali sebagai
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thai kudzu
- Krua kwao putih
Pueraria mirifica tidak boleh dikelirukan dengan tanaman lain dengan "kwao krua" dalam namanya, seperti kwao krua dang (Butea superba) atau kwao krua hitam (Mucuna collettii).
Manfaat Kesihatan
Pengamal perubatan alternatif berpendapat bahawa Pueraria mirifica adalah antioksidan kuat yang dapat meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan bahaya pada sel. Kesan antioksidan ini, bersama dengan sifat pro-estrogeniknya, dipercayai berguna dalam merawat keadaan kesihatan wanita, termasuk:
- Kolesterol tinggi
- Kilatan panas
- Libido rendah
- Perubahan emosi
- Osteoporosis
- Kekeringan faraj
Yang lain menyatakan bahawa Pueraria mirifica dapat membantu melembutkan kulit, meningkatkan ukuran payudara, meningkatkan penurunan berat badan, dan mencegah penyakit jantung, diabetes, dan barah.
Menopaus
Walaupun penyelidikan mengenai penggunaan Pueraria mirifica agak terhad, beberapa kajian yang lebih kecil mendapati bahawa ramuan ini bermanfaat dalam merawat gejala menopaus yang biasa.
Kajian 24 minggu yang diterbitkan di Menopaus Pada tahun 2007menyiasat penggunaan Pueraria mirifica dalam dos antara 10 miligram (mg) hingga 50 mg dan menyimpulkan bahawa ia jauh lebih berkesan untuk mengurangkan atrofi faraj (pembaziran) dan mengurangkan kekeringan faraj dan dispareunia (sakit semasa persetubuhan) daripada plasebo.
Penemuan ini menyokong kajian terdahulu di Jurnal Persatuan Perubatan Thailand di mana Pueraria mirifica meningkatkan gejala vasomotor (seperti kilat panas dan berpeluh malam) pada 37 wanita yang mengalami menopaus. Selepas 24 minggu, wanita memberikan 50 mg dos Pueraria mirifica setiap hari mengalami tahap kelegaan yang sama dengan yang diberikan 100 mg Sehari.
Baru-baru ini, kajian 2017 diterbitkan di Menopaus melaporkan bahawa gel vagina yang mengandungi Pueraria mirifica hampir sama berkesannya dengan krim estrogen konjugasi dalam mencegah atrofi vagina.
Kajian selama 12 minggu yang melibatkan 82 wanita pascamenopause mendapati bahawa krim Pueraria mirifica sama berkesan untuk menghilangkan kekeringan dan rasa sakit pada vagina seperti krim estrogen.
Ubat Semula jadi untuk Gejala MenopausKesihatan Tulang
Estrogen memainkan peranan penting dalam mengatur pergantian tulang (proses biologi di mana tulang lama dipecah dan diganti dengan tulang baru).
Ini dibuktikan sebahagiannya oleh kajian 2016 di Jurnal Endokrinologi di mana kehilangan tulang diperlambat dengan ketara pada monyet pascamenopause dengan osteoporosis setelah diberi diet selama 16 minggu ditambah dengan serbuk Pueraria mirifica.
Hasil yang serupa dicapai pada babun dalam kajian tahun 2014 di Phytomedicine.Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah manfaat yang sama dapat dicapai pada manusia.
Bagaimana Diet Dapat Mengurangkan Risiko OsteoporosisKolesterol tinggi
Terdapat bukti, walaupun lemah, bahawa Pueraria mirifica memberikan pengaruh positif pada kadar kolesterol darah. Sebilangan besar bukti semasa berdasarkan kajian pada tahun 2008 dari Jepun di mana 19 wanita pascamenopause sama ada diberi suplemen Pueraria mirifica selama dua bulan atau plasebo.
Pada akhir tempoh kajian, wanita yang memberikan Pueraria mirifica mengalami penurunan kolesterol lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) "buruk" sebanyak 17% dan peningkatan kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) "baik" sebanyak 34%.
Pueraria mirifica nampaknya meniru kesan estrogen dalam tubuh, meningkatkan kadar karbohidrat dan gula dimetabolisme. Secara teori, ini dapat menurunkan kolesterol sambil mempromosikan penurunan berat badan dan mengawal gula darah.
Penyelidikan lebih lanjut diperlukan.
Kesan sampingan yang mungkin
Tidak banyak yang diketahui mengenai keselamatan jangka panjang Pueraria mirifica. Oleh kerana kesan seperti estrogen ramuan, gejala seperti kembung, kekejangan, nyeri payudara, sakit kepala, perubahan berat badan, dan tempoh yang tidak teratur adalah mungkin.
(Dengan itu, tidak ada kajian yang disenaraikan di atas yang melaporkan kesan sampingan yang signifikan, walaupun dengan penggunaan sehingga enam bulan setiap hari.)
Kerana kesannya seperti estrogen, Pueraria mirifica tidak boleh digunakan semasa mengandung atau menyusu. Ia juga harus dihindari pada wanita dengan keadaan sensitif terhadap estrogen, seperti barah payudara, barah ovari, endometriosis, dan fibroid rahim.
Kajian 2016 dalam jurnal Toksin melaporkan bahawa larutan 0,3% Pueraria mirifica secara signifikan meningkatkan risiko barah payudara dan endometrium pada tikus makmal wanita setelah 36 minggu.
Pueraria mirifica harus digunakan dengan hati-hati pada orang dengan penyakit hati kerana metabolit herba dipecah oleh hati. Penggunaan berlebihan boleh memberi tekanan pada hati dan berpotensi menyebabkan kerosakan hati.
Tidak diketahui apakah Pueraria mirifica boleh berinteraksi dengan ubat lain.
Dos dan Penyediaan
Pueraria mirifica dijual hampir secara eksklusif di Amerika Syarikat sebagai makanan tambahan. Formula kapsul, tablet, dan gel lembut boleh didapati di banyak kedai makanan kesihatan. Terdapat juga serum dan krim topikal yang dijual dalam talian dan di kaunter kosmetik. Sebilangan besar produk topikal bertujuan untuk wajah atau payudara dan bukannya pada vagina.
Makanan tambahan oral dijual dalam dos antara 100 mg hingga 1,000 mg. Pada masa ini, tidak ada panduan untuk penggunaan Pueraria mirifica yang sesuai. Kajian yang menyiasat penggunaannya pada manusia mendapati bahawa hanya bermanfaat pada 50 mg sehari kerana pada dos yang lebih tinggi.
Sebagai peraturan umum, mulakan dengan dos serendah mungkin dan tingkatkan secara beransur-ansur jika diperlukan. Tidak ada dalam literatur perubatan semasa yang menunjukkan bahawa dos yang lebih tinggi akan lebih bermanfaat.
Apa yang Perlu Dicari
Makanan tambahan tidak diatur dengan ketat di Amerika Syarikat. Oleh kerana itu, suplemen boleh berbeza-beza dalam kualiti dan / atau mengandungi ramuan yang tidak tercantum pada label produk.
Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, pilih jenama yang telah diuji secara bebas oleh badan perakuan seperti Pharmacopeia A.S. (USP), ConsumerLab, atau NSF International. Walaupun kurang mendapat persijilan dalam industri makanan tambahan, syarikat-syarikat besar mula melihat faedah di kalangan pengguna yang semakin menyedari keselamatan suplemen.
Agak sukar untuk mencari makanan tambahan Pueraria mirifica organik di Amerika Syarikat kerana bahan aktifnya biasanya tumbuh di Thailand atau Burma. Sekiranya tiada pensijilan organik, beberapa pengeluar akan menyatakan bahawa produk mereka "berkualiti premium." Ini sebenarnya tidak bermakna.
Sentiasa pastikan untuk membaca label produk sebelum membuat pembelian tambahan. Banyak makanan tambahan Pueraria mirifica telah menambahkan bahan seperti asid folik, selenium, vitamin B12, dan biotin. Walaupun bahan tambahan seperti ini mungkin bermanfaat, yang lain mungkin tidak. Ini termasuk pengisi gandum yang mungkin anda mengalami alahan atau intoleransi.
Cuba jangan terpengaruh dengan tuntutan kesihatan yang mungkin atau tidak benar. Sejumlah pengeluar Pueraria mirifica telah diketahui memasarkan produk mereka sebagai "suplemen pembesaran payudara", satu tuntutan yang palsu. Elakkan sebarang produk yang membuat tuntutan atau janji tersebut dapat disembuhkan.
Ubat Semula Jadi Menopaus Yang Berfungsi