Manfaat Kesihatan N-Acetylcysteine

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari
• Sumber

N-acetylcysteine ​​(NAC) adalah bentuk tambahan sistein asid amino. Makanan tambahan membantu memudahkan fungsi biologi penting dengan menjalin hubungan dengan dua asid amino lain-glutamin dan glisin-untuk mewujudkan antioksidan kuat yang dikenali sebagai glutathione.

Glutathione memainkan peranan penting dalam mengatur banyak aktiviti sel dan membantu menjaga sistem imun. Sebagai antioksidan, glutathione membantu meneutralkan radikal bebas yang merosakkan sel dan tisu pada tahap molekul.

Penyokong mendakwa bahawa pengambilan suplemen N-asetilcysteine ​​dapat melindungi dari sejumlah besar masalah kesihatan, termasuk penyakit pernafasan, penyakit hati, gangguan psikiatri, diabetes, barah tertentu, dan ketergantungan kimia.

Manfaat Kesihatan

Sebagai ubat pelengkap dan alternatif, N-acetylcysteine ​​dipercayai dapat membantu pelbagai keadaan perubatan. Kerana N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan pengeluaran glutathione, beberapa pengamal berpendapat bahawa ia tidak hanya mencegah keadaan seperti barah dan penyakit jantung dengan menjaga integriti sel tetapi juga menyokong rawatan penyakit tertentu.

Penyokong berpendapat bahawa N-acetylcysteine ​​berpotensi untuk mencegah atau merawat pelbagai masalah kesihatan yang hampir ensiklopedik, termasuk:

• Rinitis alergi (demam hay)
• Penyakit Alzheimer
• Gangguan bipolar
• Bronkitis
• Keracunan karbon dioksida
• Penyakit buah pinggang yang kronik
• Gangguan paru obstruktif kronik (COPD)
• Sirosis
• Pergantungan kokain
• Kanser kolorektal
• Konjungtivitis
• Sistik Fibrosis
• Penyakit jantung
• Hepatitis
• Hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi)
• HIV
• Kemandulan
• Penyakit Lou Gehrig
• Kanser paru-paru
• Lupus
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• Sindrom tekanan selepas trauma (PTSD)
• Persalinan pramatang atau keguguran
• Skizofrenia
• Angina yang tidak stabil
• Jangkitan pernafasan atas

Sifat luas tuntutan ini kadang-kadang bersempadan dengan pemikiran yang tidak tepat. Bahkan dakwaan yang mendapat manfaat daripada penyelidikan klinikal biasanya gagal, sama ada kerana kajiannya kecil atau bukti tidak menyokong kesimpulan yang sering dicapai.

Dengan itu, terdapat beberapa penemuan positif yang memerlukan pertimbangan ilmiah yang serius. Berikut adalah beberapa kajian yang meneliti faedah suplemen N-asetilcysteine:

COPD

Banyak kajian telah mengkaji faedah suplemen N-acetylcysteine ​​pada orang yang menderita bronkitis kronik dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).

Analisis 2015 yang diterbitkan dalam Kajian Pernafasan Eropah, menilai 13 kajian dan sejumlah 4,155 orang dengan COPD, menyimpulkan bahawa 1,200 miligram N-asetilcysteine ​​sehari mengurangkan kejadian dan keparahan suar (dikenali sebagai eksaserbasi) berbanding dengan plasebo.

Cara Mencegah Eksaserbasi COPD

Diabetes

N-acetylcysteine ​​dapat membantu dalam pencegahan pencegahan diabetes, menunjukkan kajian 2016 di American Journal of Translational Research. Penyelidikan ini melibatkan tikus yang diberi makanan tinggi lemak (meniru kesan diabetes jenis 2) atau menghidap diabetes yang disebabkan oleh perubatan (hampir sama dengan diabetes jenis 1). Setiap kumpulan kemudian dibahagikan kepada kumpulan yang lebih kecil berdasarkan dos N-asetilcysteine. Antara penemuan:

• Dosis 600 hingga 1.800 miligram per kilogram sehari (mg / kg / hari) meningkatkan toleransi glukosa pada tikus dengan diabetes yang disebabkan oleh perubatan.
• Tikus yang diberi diet tinggi lemak telah meningkatkan glukosa pada dos 400 mg / kg / hari dan juga mengalami penurunan berat badan berbanding dengan tikus yang tidak diberi N-asetilcysteine.
• Dosis 1,200 mg / kg / hari meningkatkan kepekaan insulin.

Walaupun hasilnya awal, mereka menunjukkan janji baik dalam pencegahan dan pengurusan diabetes.

N-acetylcysteine ​​dapat memberikan kawalan diabetes yang lebih baik dengan meningkatkan kepekaan seseorang terhadap insulin. Di sisi lain, dengan meningkatkan toleransi glukosa, N-acetylcysteine ​​dapat mencegah orang yang menderita prediabetes berkembang menjadi diabetes.

Cara Semula jadi untuk Mencegah Diabetes

Tekanan darah tinggi

N-acetylcysteine ​​sering dikatakan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan tekanan oksidatif pada jantung dan sistem kardiovaskular. Ini dibuktikan sebahagiannya oleh penyelidikan di mana penggunaan N-acetylcysteine ​​setiap hari dapat mengurangkan hipertensi (tekanan darah tinggi), faktor utama aterosklerosis.

Menurut kajian 2015 di Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, N-acetylcysteine ​​mengurangkan tahap homosistein dalam darah. Homocysteine ​​merupakan asid amino yang biasa anda dapatkan dari memakan daging merah. Tahap tinggi adalah faktor risiko bebas untuk penyakit jantung, penyakit buah pinggang, dan juga keguguran berulang.

Para penyelidik melaporkan bahawa kursus N-acetylcysteine ​​selama empat minggu dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang ketara tanpa mengira nilai merokok, berat badan, atau lipid darah.

6 Rawatan Alternatif untuk Tekanan Darah Tinggi

Sindrom Ovari Polikistik

N-acetylcysteine ​​dapat membantu merawat sindrom ovarium polikistik (PCOS), menurut kajian sistematik 2015 di Obstetrik dan Ginekologi Antarabangsa. Dalam menilai lapan kajian dengan sejumlah 910 wanita dengan PCO, para penyelidik menunjukkan bahawa N-acetylcysteine ​​meningkatkan kadar ovulasi dan kehamilan berbanding dengan plasebo.

Sebabnya tidak begitu jelas. Walaupun terdapat penemuan berikut, penyelidik melaporkan bahawa N-acetylcysteine ​​tidak memperbaiki gejala ciri PCOS yang lain, termasuk ketidakteraturan haid, kenaikan berat badan, dan perkembangan ciri-ciri lelaki sekunder.

5 Kebaikan N-Acetylcysteine ​​untuk PCOS

Kemandulan Lelaki

Walaupun N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan kesuburan dengan PCOS, tidak jelas apakah ia dapat melakukan hal yang sama dengan lelaki yang mengalami kemandulan akibat varicoceles. Varicoceles adalah salah satu penyebab utama ketidaksuburan lelaki, yang disebabkan oleh pembentukan vena varikos di skrotum.

Menurut kajian 2016 di Jurnal Kesuburan dan Kemandulan Antarabangsa, 35 lelaki yang menjalani pembedahan untuk merawat varicoceles mempunyai kadar konsepsi yang lebih tinggi jika diberi N-asetilcysteine ​​sebelum dan selepas pembedahan.

Lebih-lebih lagi, kualiti sperma juga meningkat, baik dari segi fizikal dan genetik. Para penyelidik percaya bahawa pengurangan tekanan oksidatif mengakibatkan sperma "lebih sihat" dan meningkatkan kesuburan berikutan pembedahan varicoceles.

Gangguan bipolar

Terdapat beberapa bukti bahawa N-acetylcysteine ​​dapat meningkatkan kesan ubat psikotropik yang digunakan untuk merawat gangguan bipolar. Kajian 24 minggu yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Gangguan Bipolar melaporkan bahawa 3,000 gram N-asetilcysteine ​​meningkatkan skor kemurungan dengan ketara pada orang yang menggunakan ubat bipolar.

Dipercayai kesan antioksidan yang dicetuskan oleh N-asetilcysteine ​​mungkin bertanggungjawab terhadap tindak balas tersebut. Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa ketidakseimbangan oksidan dan antioksidan adalah ciri utama kemurungan klinikal.

Sebilangan saintis percaya bahawa faedah yang sama boleh berlaku untuk gangguan psikiatri lain, termasuk gangguan penyalahgunaan bahan dan skizofrenia awal.

Keracunan Tylenol

Salah satu petunjuk perubatan N-acetylcysteine ​​adalah keracunan Tylenol (acetaminophen). Prosedur ini melibatkan tiga suntikan intravena (IV) berturut-turut yang diberikan lebih dari 24 jam untuk mencegah kerosakan hati dan gejala ketoksikan asetaminofen lain.

Keracunan Tylenol dianggap sebagai kecemasan perubatan. Mengambil N-acetylcysteine ​​oral sama sekali tidak mencegah atau merawat gejala overdosis Tylenol.

Kesan sampingan yang mungkin

N-acetylcysteine ​​dianggap selamat dan boleh diterima dengan baik jika digunakan dengan betul. Dengan itu, ia boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang.

Kesan sampingan yang biasa biasanya ringan dan biasanya akan hilang sendiri apabila rawatan dihentikan. Ini mungkin termasuk loya, sakit perut, dan cirit-birit. Kurang biasa, orang mungkin mengalami hidung berair, mengantuk, dan demam.

Alergi terhadap N-asetilcysteine ​​tidak biasa tetapi boleh berlaku. Risiko paling tinggi semasa penyerapan N-acetylcysteine. Dalam kes yang jarang berlaku, infus boleh menyebabkan anafilaksis, alergi yang berpotensi mengancam nyawa yang dicirikan oleh ruam, gatal-gatal, kekejangan, sesak nafas, degupan jantung yang cepat, dan pembengkakan muka, tekak, dan lidah.

Alergi terhadap N-asetilcysteine ​​oral cenderung ringan dan boleh menyebabkan hidung berair, bersin, dan hidung tersumbat. Hubungi doktor anda jika gejala berterusan atau bertambah buruk, atau jika anda mengalami ruam atau pening.

N-acetylcysteine ​​secara amnya dianggap selamat untuk digunakan semasa mengandung dan menyusu. Walaupun begitu, berbincanglah dengan doktor atau OB / GYN anda untuk memahami sepenuhnya risiko dan faedah N-acetylcysteine ​​dan sama ada anda benar-benar memerlukan makanan tambahan atau tidak.

Interaksi

N-acetylcysteine ​​mempunyai sedikit interaksi ubat yang diketahui. Ini dapat meningkatkan kesan nitrogliserin dan isosorbida dinitrate yang digunakan untuk merawat angina, menyebabkan sakit kepala, pening, pening, dan pingsan.

Terdapat juga risiko teoritis hipoglikemia (gula darah rendah) jika N-acetylcysteine ​​diambil dengan ubat diabetes. Pemantauan glukosa darah secara rutin dapat membantu mengenal pasti penurunan gula darah yang tidak normal.

Amaran dan Kontraindikasi

N-acetylcysteine ​​dapat memperlambat pembekuan darah dan harus dielakkan pada orang dengan gangguan pendarahan, seperti hemofilia atau penyakit Von Willebrand.

Perhatian juga harus dilakukan pada orang yang menderita penyakit buah pinggang. Ubat yang dimetabolisme diekskresikan melalui buah pinggang dan telah diketahui dalam kes-kes yang jarang menyebabkan batu ginjal walaupun pada orang tanpa penyakit buah pinggang.

Dos dan Penyediaan

Makanan tambahan N-acetylcysteine ​​oral boleh didapati dalam bentuk tablet, kapsul, gel lembut, effervescent, dan bentuk serbuk. Sebilangan besar dijual dalam formulasi 600 miligram (mg), walaupun sebilangannya setinggi 1.000 mg.

Tidak ada garis panduan universal mengenai penggunaan N-acetylcysteine ​​yang sesuai. Dosis hingga 1,200 mg sehari (umumnya diambil dalam dos terbahagi) telah selamat digunakan pada orang dewasa. Sebagai peraturan, jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan yang tertera pada label produk.

Dosis oral N-acetylcysteine ​​yang selamat dan berkesan pada kanak-kanak belum ditentukan. Kecuali jika diarahkan oleh doktor, suplemen N-acetylcysteine ​​tidak boleh ada pada kanak-kanak.

Makanan tambahan asid amino tunggal, seperti N-acetylcysteine, paling baik diambil semasa perut kosong. Penyerapan asid amino boleh dipengaruhi oleh makanan yang anda ambil dan oleh asid amino yang lain.

Makanan tambahan N-acetylcysteine ​​boleh disimpan pada suhu bilik di bilik yang sejuk dan kering. Buang sebarang makanan tambahan yang telah habis masa berlakunya, sudah berubah warna atau menunjukkan tanda-tanda kemerosotan.

Apa yang Perlu Dicari

Makanan tambahan tidak diatur secara ketat di Amerika Syarikat dan boleh berbeza dari satu jenama ke jenama yang lain. Untuk memastikan keselamatan dan kualiti yang terbaik, hanya beli makanan tambahan yang telah diuji oleh badan perakuan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Pensijilan tidak bermaksud bahawa suplemen itu berkesan untuk merawat sebarang keadaan perubatan; ia hanya mengesahkan bahawa ia mengandungi bahan-bahan yang tertera pada label produk dan merupakan petunjuk yang baik bahawa ramuannya selamat.

Anda harus mengelakkan sebarang suplemen yang membuat tuntutan mengenai penawar. Di bawah undang-undang, pengeluar suplemen makanan dilarang melakukannya kerana mereka tidak mempunyai penyelidikan klinikal berskala besar untuk menyokong tuntutan tersebut.

Makanan tambahan N-acetylcysteine ​​dihasilkan di makmal dengan sebatian sintetik dan mesra vegan dan vegetarian. Sekiranya anda betul-betul vegetarian dan lebih suka topi gel lembut, pilih sahaja produk dengan "vegan" pada label untuk mengelakkan gelatin berasaskan haiwan.

Sumber

Hanya sejumlah minit N-asetilcysteine ​​yang terdapat dalam makanan. Sebaliknya, sistein dihasilkan secara semula jadi di dalam badan dan diperoleh dari makanan berasaskan haiwan dan tumbuhan. Oleh kerana itu, sistein dianggap sebagai asid amino separa penting (tidak seperti asid amino penting yang mesti diperoleh secara luaran).

Sumber sistein makanan yang sangat baik termasuk:

• Kekacang
• Daging merah (terutamanya daging babi)
• Telur
• Tenusu
• Lada merah
• Bawang putih
• Bawang
• Brokoli
• Pucuk Brussels
• Oat
• Germa Gandum

Kekurangan sistein tidak begitu biasa, walaupun vegetarian dan vegan dengan pengambilan makanan tumbuhan kaya sistein mungkin berisiko.