Kandungan
Muira puama adalah sejenis pokok yang akar dan batangnya digunakan secara perubatan. Dengan sejarah penggunaan ubat-ubatan rakyat Brazil yang panjang, ia sering dikatakan sebagai afrodisiak semula jadi. Muira puama juga dianggap dapat mengatasi masalah disfungsi seksual pada lelaki dan wanita.Manfaat Kesihatan
Muira puama dikatakan bertindak sebagai ubat semula jadi untuk masalah kesihatan tertentu termasuk kemurungan, disfungsi ereksi, sakit sendi, kehilangan selera makan, aduan haid, sindrom pramenstruasi, dan sakit perut.
Muira puama juga kadang-kadang digunakan sebagai adaptogen, bahan yang dianggap dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan negatif tekanan kronik.
Sebagai tambahan, muira puama kononnya dapat merawat kehilangan libido. Ia dikatakan melindungi dari masalah memori yang berkaitan dengan penuaan juga.
Walaupun pada masa ini terdapat kekurangan ujian klinikal yang menguji kesan kesihatan muira puama, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa ramuan ini mungkin memberikan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa penemuan utama dari kajian-kajian ini.
Kesihatan Otak
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa muira puama menunjukkan janji dalam menangani penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan penuaan. Dalam kajian berasaskan tikus yang diterbitkan di Phytomedicine pada tahun 2007, misalnya, para saintis mendapati bahawa sebatian yang terdapat dalam muira puama dapat membantu melindungi kesihatan otak dengan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif, proses yang merosakkan yang berkaitan dengan penurunan kognitif yang berkaitan dengan penuaan.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa puisi muira dapat membantu meningkatkan ingatan.
Disfungsi Ereksi
Dalam kajian berdasarkan tikus yang diterbitkan dalam jurnal Andrologi pada tahun 2015, para penyelidik mendapati bahawa rawatan dengan kombinasi muira puama, halia, L-citrulline (asid amino), dan guarana dapat membantu melindungi daripada disfungsi ereksi yang berkaitan dengan penuaan.
Libido
Mengambil kombinasi muira puama dan ginkgo biloba dapat membantu merawat disfungsi seksual pada wanita yang sihat, mencadangkan kajian yang diterbitkan di Kemajuan dalam Terapi pada tahun 2000.
Untuk kajian tersebut, 202 wanita sihat yang mengadu dorongan seks rendah dirawat dengan formulasi herba yang mengandung muira puama dan ginkgo biloba selama satu bulan. Pada akhir tempoh rawatan, soal selidik yang dilengkapkan oleh para peserta menunjukkan bahawa perumusan herba menyebabkan peningkatan dalam faktor seperti kekerapan keinginan seksual dan kepuasan dengan kehidupan seks.
Kemurungan
Ekstrak Muira puama mungkin mempunyai kesan seperti antidepresan, menurut kajian berdasarkan tikus yang diterbitkan di Penyelidikan Fitoterapi pada tahun 2009.
Tekanan
Kajian awal yang diterbitkan dalam Phytomedicine pada tahun 2010 menunjukkan bahawa muira puama dapat mengatasi kesan berbahaya dari tekanan yang berpanjangan. Dalam ujian pada tikus, penulis kajian memerhatikan bahawa muira puama mungkin memiliki sifat seperti adaptogen.
Kesan sampingan yang mungkin
Kerana kurang kajian, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan muira puama jangka panjang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa penggunaan muira puama boleh mencetuskan masalah tidur seperti insomnia.
Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan muira puama dapat menghambat aktiviti enzim yang disebut kolinesterase dan, pada gilirannya, meningkatkan risiko kehilangan koordinasi otot.
Perlu juga diperhatikan bahawa mengubati sendiri keadaan kronik dengan muira puama dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius. Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan suplemen herba.
Dos dan Penyediaan
Tidak ada data saintifik yang cukup untuk memberikan dos muira puama yang disyorkan. Dalam kajian penyelidikan, tincture dicairkan telah digunakan dalam pelbagai dos antara lima hingga 16 tetes.
Dos yang sesuai untuk anda mungkin bergantung pada faktor termasuk usia, jantina, dan sejarah perubatan anda. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat yang diperibadikan.
Apa yang Perlu Dicari
Anda boleh membeli makanan tambahan yang mengandungi muira puama di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk herba. Makanan tambahan Muira puama juga banyak didapati untuk pembelian dalam talian. Selalunya ia dijual dalam bentuk kapsul, tetapi ekstrak juga dijual.
Sekiranya anda memilih untuk membeli ini atau apa-apa suplemen, Institut Kesihatan Nasional (NIH) mengesyorkan agar anda mencari label Fakta Tambahan pada produk yang anda beli. Label ini akan mengandungi maklumat penting termasuk jumlah bahan aktif setiap hidangan, dan bahan tambahan lain seperti pengisi, pengikat, dan perasa.
Terakhir, organisasi mencadangkan agar anda mencari produk yang mengandungi meterai kelulusan dari organisasi pihak ketiga yang memberikan ujian kualiti. Organisasi ini merangkumi Pharmacopeia A.S., ConsumerLab.com, dan NSF International. Meterai kelulusan dari salah satu organisasi ini tidak menjamin keselamatan atau keberkesanan produk tetapi memberikan jaminan bahawa produk tersebut dihasilkan dengan betul, mengandungi bahan-bahan yang tertera di label, dan tidak mengandungi tahap pencemaran yang berbahaya.