Manfaat Kesihatan Akar Licorice

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari
• Soal Selidik Lain

Akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra atau Glycyrrhiza uralensis) mempunyai sejarah panjang penggunaan perubatan Timur dan Barat. Tumbuhan licorice adalah kekacang abadi yang berasal dari Timur Tengah dan sebahagian Asia dan India.

Pengamal tradisional percaya bahawa akar licorice dapat merawat sejumlah keadaan kesihatan, termasuk bronkitis, sembelit, pedih ulu hati, ulser gastrik, eksim, dan kekejangan haid. Walaupun licorice umumnya selamat digunakan, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk dan bahkan keracunan.

Dalam perubatan tradisional Cina, akar licorice disebut sebagai gan zao. Dalam perubatan Ayurveda, ia disebut sama ada mulethi atau nama Sanskrit yashtimadhu.

Manfaat Kesihatan

Walaupun penyelidikannya terbatas, kajian menunjukkan bahawa licorice dapat memberikan manfaat kesihatan tertentu, terutama berkaitan dengan saluran pencernaan.

Luka Canker

Menurut kajian lepas, akar licorice mempercepat penyembuhan ulser aphthous berulang.

4 Ubat Semula jadi untuk Luka Canker

Bronkitis kronik

Terdapat beberapa bukti bahawa akar licorice dapat memperlambat perkembangan bronkitis kronik yang berkaitan pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (COPD).

Menurut kajian tabung uji yang dilakukan di Universiti Perubatan Chung Shan di Taiwan, asid glikirizik, asiatik, dan oleanolik yang terdapat pada akar licorice mempunyai kesan antioksidan yang melindungi sel-sel di bronkus di paru-paru.

Ini menunjukkan bahawa licorice dapat membantu memperlambat (daripada menghentikan atau membalikkan) perkembangan COPD apabila digunakan dengan rawatan perubatan standard. Penyelidikan manusia lebih lanjut diperlukan untuk menyokong hasil ini.

Rawatan Herba dan Alternatif untuk COPD

Kanser kolorektal

Beberapa saintis percaya bahawa sifat antioksidan licorice dapat membantu mengurangkan risiko barah tertentu, yang kebanyakannya adalah kanser kolorektal. Walaupun sebahagian besar penyelidikan hanya terbatas pada kajian haiwan atau tabung uji, beberapa daripadanya menjanjikan.

Dispepsia Berfungsi

Apabila digunakan bersama dengan ramuan lain, akar licorice dapat membantu meringankan kesakitan dispepsia fungsional (FD), gangguan kronik yang ditandai dengan ketidakselesaan perut atas.

Gejala Menopaus dan Menstruasi

Akar licorice adalah ubat rumah utama bagi wanita yang mengalami kekejangan haid dan juga dipercayai dapat membantu mengurangkan banyak gejala buruk menopaus, termasuk kilat panas.

Licorice mengandungi phytoestrogen, sebatian berasaskan tumbuhan yang meniru kesan estrogen dalam badan. Walaupun terdapat bukti faedahnya, masih belum jelas seberapa baik fitoestrogen dalam akar licorice berfungsi, jika tidak.

Satu kajian pada tahun 2012 yang melibatkan 120 wanita dengan kilat panas melaporkan bahawa setiap hari, dos licorice 330-miligram hanya memberikan kelegaan sederhana dalam kekerapan dan keparahan kilat panas berbanding dengan kumpulan plasebo.

Setelah rawatan dihentikan, kedua-dua kumpulan mengalami pemulihan gejala menopaus.

10 Cara Mudah untuk Mengurangkan Kilat Panas

Ulser peptik

Peranan Licorice dalam mengobati penyakit ulser peptik telah mendapat minat yang semakin meningkat bagi masyarakat ilmiah, khususnya berkaitan dengan pengaruhnya terhadap bakteria yang dikenal sebagai Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori adalah penyebab utama ulser peptik dan salah satu jangkitan yang paling sukar untuk dibasmi.

Kajian 2016 di Jurnal Penyakit Berjangkit Brazil melaporkan bahawa akar licorice yang ditambahkan pada terapi antibiotik triple standard meningkat H. pylori kadar pembasmian dari 62.5 peratus pada kumpulan plasebo kepada 83.3 peratus pada kumpulan licorice.

Akar licorice juga kelihatan mempunyai sifat antimikroba yang juga dapat merawat jangkitan kulat tertentu (seperti Candida albicans) dan jangkitan bakteria lain yang sukar dirawat (seperti Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Enterococcus faecalis).

Kesan sampingan yang mungkin

Apabila diambil sebagai makanan tambahan atau teh, akar licorice dianggap selamat dan boleh diterima dengan baik pada orang dewasa.

Makanan tambahan akar licorice hanya bertujuan untuk penggunaan jangka pendek. Mengonsumsi licorice setiap hari selama beberapa minggu atau lebih boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk dan berpotensi mengancam nyawa.

Walau bagaimanapun, beberapa kesan sampingan boleh berlaku jika akar licorice diambil dalam jumlah besar, dan kemungkinan hasil daripada pengumpulan asid glisirhizinik yang berlebihan, yang memicu peningkatan hormon stres kortisol yang tidak normal. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan yang teruk dalam cairan dan elektrolit badan, muncul dengan pelbagai kemungkinan gejala, termasuk:

• Keletihan
• Sakit kepala
• Pengekalan dan pembengkakan cecair (edema)
• Tekanan darah tinggi
• Kelemahan otot atau kekejangan

Kes yang teruk boleh menyebabkan keracunan licorice dan perkembangan kegagalan buah pinggang, kelumpuhan, kegagalan jantung kongestif, dan edema paru.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan akar licorice semasa kehamilan atau penyusuan menyebabkan kesan neurologi yang buruk pada kanak-kanak di kemudian hari. Oleh itu, ia tidak boleh dimakan oleh anak-anak, wanita hamil, atau ibu yang menyusui. Licorice juga harus dihindari pada orang dengan disfungsi ginjal atau hati.

Interaksi dadah

Licorice dapat berinteraksi dengan sejumlah ubat, baik dengan mengurangkan keberkesanannya (dan menjadikannya kurang kuat) atau meningkatkan keberkesanannya (dan memburukkan lagi kesan sampingannya). Ini termasuk:

• Ubat anti-aritmia seperti Lanoxin (digoxin)
• Ubat antihipertensi seperti Cozaar (losartan)
• Antikoagulan ("pengencer darah") seperti Coumadin (warfarin)
• Kontraseptif berasaskan estrogen
• Celebrex (celecoxib), dan Voltaren (diclofenac)
• Ubat antikolesterol seperti Lescol (fluvastatin)
• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen)
• Diuretik ("pil air") seperti Lasix (furosemide)

Untuk mengelakkan interaksi, nasihatkan doktor anda jika anda mengambil akar licorice atau suplemen semula jadi atau herba lain.

Dos dan Penyediaan

Produk akar licorice (termasuk tablet, kapsul, ekstrak, teh, lozeng, tincture, dan serbuk kunyah) boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan. Walaupun tidak ada garis panduan universal yang mengarahkan penggunaan akar licorice yang sesuai, dos hingga 5 hingga 15 gram sehari dianggap selamat untuk penggunaan jangka pendek.

Cari formulasi yang mengandungi tidak lebih daripada 10% glycyrrhizin. Sebagai peraturan umum, anda tidak boleh melebihi dos yang disyorkan pada label produk atau mengambil suplemen licorice selama lebih dari tiga hingga enam minggu

Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, akar licorice kering boleh dibeli secara dalam talian atau melalui pengedar ubat tradisional Cina. Akar licorice utuh sukar digunakan kerana anda kurang dapat mengawal dosnya. Akar yang dicukur, sebaliknya, dapat dengan mudah dibuat menjadi teh dengan cara menyimpan satu sendok makan serutan dalam secawan air mendidih.

Teh celup licorice juga boleh didapati di kebanyakan kedai runcit, beberapa di antaranya dicampur dengan teh hitam, hijau, atau rooibos.

Untuk hasil terbaik, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan produk akar licorice, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan.

Apa yang Perlu Dicari

Akar licorice dikelaskan sebagai makanan tambahan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Oleh itu, tidak perlu menjalani ujian ketat yang dilakukan oleh ubat-ubatan farmasi dan dalam kualiti yang berbeza-beza dari satu jenama ke jenama yang lain.

Untuk memastikan kualiti dan keselamatan terbaik, hanya jenama yang dibeli yang diperakui oleh badan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Selain itu, hanya membeli makanan tambahan yang menentukan jumlah glisirhizin pada produk tersebut. Sekiranya membeli akar licorice kering, pilihlah yang telah disahkan organik jika boleh.

Soal Selidik Lain

Bolehkah anda sakit memakan gula-gula licorice?

Mengonsumsi gula-gula licorice kadang-kadang akan menyebabkan anda tidak lebih daripada sakit perut dan pedih ulu hati. Perkara yang sama mungkin tidak berlaku jika anda biasa menggunakan licorice.

Pada tahun 2017, FDA mengeluarkan nasihat, memberi amaran kepada pengguna bahawa orang dewasa lebih dari 40 yang makan 2 ons licorice hitam semula jadi setiap hari selama sekurang-kurangnya dua minggu boleh berakhir di hospital dengan aritmia jantung dan gejala serius lain.

Sebagai peraturan, pastikan penggunaan gula-gula licorice anda minimum. Sekiranya anda makan dalam jumlah besar dan mula merasakan jantung anda berdegup dengan kuat atau otot anda lemah, segera hubungi doktor anda.

Dengan itu, tidak semua gula-gula licorice dibuat dengan licorice. Banyak jenama moden "berperisa licorice" dan dibuat dengan perisa berasaskan anise yang tidak mengandungi glycyrrhizin.

Baca lebih lanjut mengenai faedah akar dandelion.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel