Kandungan
Panax ginseng adalah salah satu daripada beberapa jenis ginseng yang biasa digunakan dalam perubatan herba. Menurut perubatan tradisional Cina, setiap jenis ginseng dianggap mempunyai sifat penyembuhan yang unik. Contohnya, beberapa jenis Panax ginseng mempunyai sifat "pemanasan" yang difikirkan dapat membantu peredaran darah.Sebatian aktif dalam Panax ginseng dipercayai komponen seperti steroid yang disebut ginsenosides.
Apa itu Ginseng?
Ginseng adalah akar yang biasa digunakan sebagai makanan tambahan dalam perubatan herba. Diperkirakan meningkatkan tenaga, meningkatkan sistem imun, dan membantu menguruskan keadaan kesihatan tertentu.
Manfaat Kesihatan
Kembali ke zaman kuno, Panax ginseng digunakan untuk meningkatkan tenaga dan stamina dan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hari ini, walaupun penyelidikan mengenai Panax ginseng agak terhad, ada beberapa bukti bahawa ramuan tersebut mungkin memberikan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah beberapa penemuan kajian utama:
Diabetes
Panax ginseng boleh membantu dalam pengurusan diabetes. Dalam tinjauan kajian yang diterbitkan di PLoS Satu misalnya, pada tahun 2014, saintis menganalisis 16 percubaan terkawal secara rawak yang diterbitkan sebelum ini yang memfokuskan kepada kesan ginseng pada tahap glukosa darah bagi orang yang menghidap dan tanpa diabetes. Sebilangan besar percubaan ini berdurasi kurang dari 12 minggu dan merangkumi orang yang mempunyai kawalan glisemik yang agak baik .
Penulis menyimpulkan bahawa walaupun ginseng meningkatkan kadar glukosa darah puasa untuk pesakit diabetes dan bukan diabetes, kajian lebih lanjut diperlukan.
Kognisi
Panax ginseng terbukti dapat meningkatkan prestasi kognitif, terutamanya ingatan jangka pendek, menurut kajian penyelidikan tahun 2015 mengenai kesan kesihatan ginseng yang bermanfaat.
Di samping itu, kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa pengambilan ginseng selama lima tahun atau lebih mempunyai kesan yang baik terhadap kognisi bagi orang dewasa yang lebih tua.
Peningkatan kognisi, serta manfaat kesihatan ginseng lain, dianggap disebabkan oleh sifat antioksidan ginseng.
Disfungsi Ereksi
Menurut tinjauan data komprehensif dari enam percubaan rawak yang berlaku selama 15 tahun, Panax ginseng mungkin merupakan rawatan yang berkesan dan selamat untuk disfungsi ereksi. Kajian 2011 mengenai ubat alternatif untuk fungsi seksual sampai pada kesimpulan yang serupa, mendapati Panax ginseng hanya makanan tambahan untuk meningkatkan fungsi ereksi tanpa masalah keselamatan.
Tidak seperti ubat preskripsi untuk disfungsi ereksi (yang biasanya diambil apabila diperlukan), ginseng hanya berguna untuk disfungsi ereksi jika diambil secara berterusan.
Syarat-syarat lain
Walaupun kadang-kadang disebut sebagai penawar semua, Panax ginseng mungkin tidak bermanfaat untuk keadaan tertentu. Sebagai contoh, kajian mendapati Panax ginseng tidak berkesan untuk mengurangkan kilat panas dan meningkatkan daya tahan atletik.
Di samping itu, Institut Kesihatan Nasional menyatakan bahawa walaupun terdapat banyak kajian mengenai kesan ginseng yang menguntungkan, namun tidak ada cukup kajian konklusif dalam rawatan beberapa keadaan (termasuk kemurungan, sindrom keletihan kronik, barah, selesema, selesema, bronkitis, demam, masalah pencernaan, fibromyalgia, dan anemia).
Kesan sampingan yang mungkin
Ginseng biasanya digunakan dan bahkan terdapat dalam minuman, yang boleh menyebabkan anda percaya bahawa ia benar-benar selamat. Tetapi seperti suplemen atau ubat herba, ia boleh memberi kesan yang tidak diingini. Beberapa kesan sampingan yang sering dilaporkan termasuk sakit kepala, masalah pencernaan, dan insomnia.
Panax ginseng boleh mempengaruhi tekanan darah, jadi jika anda mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi), anda mungkin ingin mengelakkan ginseng (melainkan anda berada di bawah pengawasan penyedia perkhidmatan kesihatan).
Kanak-kanak dan wanita hamil atau menyusu harus mengelakkan Panax ginseng.
Panax ginseng dapat menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin berinteraksi dengan ubat diabetes, jadi jika anda menghidap diabetes dan mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Interaksi Dadah dan Tambahan
Panax ginseng dapat meningkatkan kesan pengencer darah (ubat antikoagulan dan antiplatelet seperti warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin, dan aspirin), yang boleh meningkatkan risiko kesan buruk seperti pendarahan.
Beberapa makanan tambahan herba diketahui menyebabkan pendarahan, dan oleh itu dapat meningkatkan risiko pendarahan jika digabungkan dengan ginseng.
Panax ginseng boleh mengganggu metabolisme perencat monoamine oxidase (MAO), seperti phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate, dan isocabaxazid. Ia juga dipercayai mempengaruhi tahap neurotransmitter (bahan kimia yang membawa mesej dari sel saraf ke sel lain) dan boleh berinteraksi dengan ubat antipsikotik seperti chlorpromazine.
Panax ginseng didapati mengganggu metabolisme ubat-ubatan yang diproses oleh enzim yang disebut CYP3A4. Minta doktor anda untuk memeriksa sama ada anda mengambil ubat jenis ini.
Dos dan Tempoh
Tidak ada dos tunggal Panax ginseng yang disyorkan. Pelbagai dos telah dikaji dalam penyelidikan.
Sebagai contoh, kajian tahun 2018 yang menilai 91 percubaan klinikal mengenai kesan Penax ginseng pada pelbagai keadaan kesihatan melaporkan bahawa dos dan cadangan yang sesuai sukar disimpulkan kerana kepelbagaian percubaan. Untuk ujian klinikal ini, dos antara 0.2 g hingga 9 g Panax ginseng setiap hari selama empat hingga 24 minggu.
Walaupun Panax ginseng dapat meningkatkan tenaga anda dan membantu dalam pengurusan keadaan kesihatan tertentu, jika anda mempertimbangkan untuk mengambilnya, penting untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu.
Apa yang Perlu Dicari
Dalam perubatan tradisional Cina, cara penyediaan ginseng dianggap mempengaruhi tindakannya. Ginseng merah, misalnya, adalah ginseng yang tidak dikupas (Panax ginseng C.A. Meyer) yang dikukus sebelum dikeringkan. Ginseng putih, sebaliknya, adalah Panax ginseng yang tidak dikupas yang dikeringkan dan dikupas (tetapi tidak dirawat dengan wap). Jenis yang lebih baru, ginseng hitam, dibuat dari proses mengukus / mengeringkan berulang.
Ginseng merah dianggap untuk mempromosikan tenaga "yang" (yang merangsang dan memanaskan), ke tahap yang lebih besar daripada ginseng putih. Akibatnya, ginseng merah mungkin berlebihan bagi orang yang cenderung merasa panas atau mereka yang mempunyai keadaan seperti tumor, batu ginjal, batu empedu, keadaan keradangan, atau keadaan psikologi tertentu.
Ginseng putih dan merah boleh didapati dalam tincture, ekstrak cecair, serbuk, dan kapsul.
Panax Ginseng berbanding Jenis Lain
Dalam perubatan tradisional Cina, ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dikatakan mempunyai sifat "penyejukan". Jenis ginseng ini sering disebut sebagai ubat semula jadi untuk diabetes. Ginseng Amerika juga dikatakan dapat merangsang sistem imun, dan meningkatkan kekuatan, stamina, dan kesejahteraan umum.
Juga digunakan untuk meningkatkan kekuatan, stamina, dan kekebalan tubuh, Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kadang-kadang diambil untuk meredakan kesan sampingan kemoterapi. Selain itu, ginseng Siberia dianggap bertindak sebagai adaptogen dan melindungi terhadap aterosklerosis, penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, dan gangguan defisit-hiperaktif.