Kandungan
Minyak borage ditekan dari biji bijiBorago officinalis tumbuhan, yang terdapat di seluruh Amerika Syarikat dan Eropah. Juga disebut sebagai "minyak biji borage", minyak borage kaya dengan asid gamma-linoleat, sejenis asid lemak penting.Semasa minyak borage habis digunakan, banyak asid gamma-linoleat dalam minyak borage ditukar menjadi asid dihomo-gamma-linolenat. Seperti asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan dan biji rami, asid gamma-linoleat dan asid dihomo-gamma-linolenik dapat membantu mengurangkan keradangan. Walau bagaimanapun, kedua-dua bahan diklasifikasikan sebagai asid lemak omega-6.
Manfaat Kesihatan
Dalam perubatan herba, minyak borage biasanya digunakan untuk mengobati artritis reumatoid, batuk, kemurungan, sindrom pramenstruasi (PMS), dermatitis atopik dan gejala menopaus. Ia sering digunakan untuk keadaan rambut dan kulit seperti keguguran rambut, eksim, dan jerawat.
Sehingga kini, beberapa kajian telah meneroka manfaat kesihatan minyak borage. Berikut adalah kajian yang berkaitan dengan keberkesanan minyak borage untuk keadaan kesihatan:
Artritis reumatoid
Minyak borage menunjukkan janji dalam rawatan rheumatoid arthritis, gangguan autoimun yang ditandai dengan keradangan pada lapisan sendi. Walaupun sebahagian besar data mengenai keberkesanan minyak borage berasal dari tabung uji dan penyelidikan haiwan, beberapa kajian kecil menunjukkan bahawa minyak borage dapat meredakan kelembutan dan pembengkakan pada orang yang menderita rheumatoid arthritis.
Ekzema
Dalam kajian 2013 mengenai penggunaan minyak borage dengan eksim, para penyelidik tidak menemui perbezaan yang signifikan antara mereka yang mengambil suplemen minyak borage dan mereka yang mengambil kapsul plasebo untuk jangka masa yang sama.
Pertumbuhan pada Bayi Pramatang
Terdapat beberapa bukti bahawa formula bayi yang dilengkapi dengan minyak borage dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi pramatang, terutama anak lelaki. Satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Pediatrik menunjukkan bahawa bayi prematur yang diberi susu formula termasuk minyak borage dan minyak ikan menunjukkan peningkatan yang lebih besar daripada susu formula yang diberikan.
Fungsi Paru pada Pesakit ARDS
Minyak borage dapat mengurangkan jumlah hari yang mungkin dilalui pesakit dengan (atau berisiko) sindrom gangguan pernafasan akut (ARDS) dalam rawatan intensif. Satu kajian yang dilakukan terhadap 146 pesakit di hospital pengajaran di seluruh AS mendapati bahawa mereka yang diberi diet EPA + GLA dengan tabung menunjukkan peningkatan yang lebih besar dan masa tinggal ICU yang lebih pendek daripada pesakit yang diberi diet standard.
Kesan sampingan yang mungkin
Tanaman borage (termasuk daun, bunga, dan biji) dapat mengandung bahan kimia yang berpotensi berbahaya yang disebut pyrrolizidine alkaloid, yang pada manusia dapat merosakkan hati atau karsinogenik, terutama jika digunakan secara teratur atau dalam dosis tinggi. Walaupun beberapa produk mengaku bebas dari alkaloid pirolizidin, perlu diingat bahawa makanan tambahan tidak dikawal selia di kebanyakan negara.
Minyak borage boleh menyebabkan sembelit pada beberapa individu. Ini boleh memanjangkan masa pendarahan dan meningkatkan risiko pendarahan, terutama pada orang yang mengalami gangguan pendarahan dan mereka yang mengambil ubat yang memperlambat pembekuan darah (seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, dan warfarin).
Wanita hamil dan menyusu harus mengelakkan minyak biji borage. Satu tinjauan menunjukkan bahawa ia harus dikontraindikasikan semasa kehamilan memandangkan kesan teratogenik yang disebabkan oleh agonis prostaglandin E.
Dos dan Penyediaan
Walaupun tidak ada dosis standard minyak borage, dos yang berbeza telah dikaji dalam penyelidikan. Minyak biji borage telah diberikan 1 hingga 3 gram sehari dalam ujian klinikal.
Apa yang Perlu Dicari
Makanan tambahan minyak Borage banyak dijual di dalam talian dan di kedai makanan kesihatan. Anda juga akan melihat minyak borage termasuk dalam krim kulit dan produk kecantikan lain. Penting untuk diingat bahawa suplemen dan produk ini tidak diatur dengan cara yang sama seperti ubat yang diatur.
Kerana kekurangan sains di sebalik keberkesanan atau keselamatan minyak borage, penting untuk berhati-hati ketika menggunakan suplemen minyak borage. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan minyak borage dalam rawatan keadaan kesihatan, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.