Kandungan
- Anemia Kekurangan Zat Besi
- Bagaimana Anemia Kekurangan Zat Besi Mempengaruhi Migrain
- Rawatan
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Anemia Kekurangan Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang kita dapat dari makanan. Tubuh menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin, komponen pembawa oksigen sel darah merah. Ketika kekurangan zat besi, tubuh anda tidak dapat membuat sel darah merah berfungsi dengan baik, keadaan yang dikenali sebagai anemia kekurangan zat besi.
Anemia kekurangan zat besi, penyebab anemia yang paling biasa di dunia, mempunyai beberapa sebab, termasuk:
- Pengambilan zat besi yang rendah: Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, bayam, dan bijirin dan roti yang diperkaya dengan zat besi. Sekiranya anda tidak makan cukup makanan ini, anda boleh menghidap anemia kekurangan zat besi
- Peningkatan keperluan besi, seperti semasa mengandung
- Penyerapan zat besi usus terjejas, yang boleh terjadi dengan penyakit Celiac, cirit-birit kronik, dan banyak masalah pencernaan
- Kehilangan sel darah merah kerana pendarahan gastrousus, pendarahan rahim berat, atau trauma
Wanita yang berada di usia subur mereka berisiko tinggi mengalami anemia kekurangan zat besi kerana haid biasa, yang menyebabkan kehilangan darah.
Bagaimana Anemia Kekurangan Zat Besi Mempengaruhi Migrain
Anemia kekurangan zat besi menyebabkan pelbagai gejala, termasuk keletihan, mengantuk, pening, tenaga rendah, kegelisahan, dan kemurungan. Apabila anda mempunyai penghantaran oksigen yang kurang optimum ke seluruh badan, ini boleh menyebabkan gejala fizikal yang umum.
Anemia kekurangan zat besi juga dikaitkan dengan migrain, sakit kepala, dan peningkatan kecenderungan untuk sakit. Tidak begitu jelas bagaimana kesan ini berlaku, tetapi penghantaran oksigen yang rendah ke otak menjejaskan tenaga yang dapat digunakan oleh otak anda dan mungkin akan menghabiskan anda secara mental dan fizikal.
Migrain Menstruasi
Migrain haid mempengaruhi kira-kira separuh wanita yang mengalami migrain. Walaupun penyebab tepat serangan migrain berulang tidak pernah difahami sepenuhnya, kebanyakan pakar bersetuju bahawa penurunan estrogen yang berlaku sebelum haid memainkan peranan besar dalam fenomena kompleks ini.
Anemia kekurangan zat besi dari kehilangan darah akut haid juga dapat berperanan dalam migrain haid, terutama ketika terjadi pada akhir tempoh wanita. Ada yang menggelar migrain haid akhir ini sebagai jenis migrain baru.
Gabungan faktor, termasuk penipisan estrogen, anemia kekurangan zat besi, dan kadar serotonin yang berubah semuanya boleh menyebabkan perkembangan migrain haid.
Penurunan kadar estrogen diyakini menyebabkan migrain tepat sebelum atau pada hari-hari awal tempoh wanita, sedangkan kekurangan zat besi-anemia telah dipromosikan sebagai pencetus migrain yang berpotensi terjadi pada beberapa hari terakhir dalam tempoh wanita.
Rawatan
Secara umum, migrain yang berkaitan dengan anemia kekurangan zat besi kurang parah dan lebih mudah dirawat daripada migrain yang berkaitan dengan perubahan tahap estrogen. Rawatan boleh merangkumi ubat penahan sakit tanpa resep atau resep migrain, seperti triptan.
Sekiranya anda mengalami anemia kekurangan zat besi, merawat masalah yang mendasari ini penting untuk kesihatan keseluruhan anda dan mungkin dapat membantu mencegah migrain akhir haid berulang. Makanan tambahan zat besi dapat mengembalikan fungsi sel darah merah anda, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk sembelit yang teruk. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Migrain biasanya berulang secara berkala, dan boleh mempengaruhi lelaki dan wanita. Sekiranya anda terdedah kepada migrain, episod kehilangan darah atau masalah pemakanan boleh menyebabkan anda mengalami lebih banyak migrain daripada biasa. Pastikan anda membincangkan sebarang perubahan dalam corak migrain anda dengan doktor anda, kerana mungkin ada penjelasan yang dapat dikendalikan, yang akan meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan migrain anda.