Kandungan
- Kegunaan untuk Baobab
- Kebaikan Baobab
- Kaveat
- Di mana untuk mencarinya
- Menggunakan Baobab untuk Kesihatan
Kegunaan untuk Baobab
Dalam perubatan tradisional Afrika, buah baobab digunakan untuk merawat sejumlah penyakit (termasuk asma, demam, cirit-birit, malaria, dan cacar). Di samping itu, pengamal perubatan tradisional Afrika sering menggunakan buah baobab untuk membendung keradangan.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pengeluar mula menambahkan buah baobab ke jus, minuman tenaga, bar tenaga, dan makanan tambahan. Sering dipasarkan sebagai "buah super", baobab biasanya disebut sebagai sumber antioksidan yang kaya. Sebagai contoh, baobab kadang-kadang dikatakan mengandungi jumlah vitamin C yang lebih besar daripada jeruk dan buah sitrus yang lain.
Produk yang mengandungi Baobab sering dipasarkan sebagai sumber antioksidan yang kaya. Beberapa penyokong mendakwa bahawa, kerana kandungan antioksidannya, produk yang dibuat dengan buah baobab dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi dari penyakit utama seperti penyakit jantung dan barah. Baobab juga dikatakan melindungi dari kondisi yang berkaitan dengan keradangan (termasuk diabetes jenis 2, artritis, dan alergi, serta penyakit jantung dan barah).
Selain itu, buah baobab kadang-kadang digunakan sebagai ramuan dalam produk penjagaan kulit, perawatan rambut, dan penjagaan badan. Beberapa produk penjagaan diri mengandungi minyak baobab, yang diekstrak dari biji pokok baobab. Penyelidikan menunjukkan bahawa biji baobab kaya dengan asid lemak penting (seperti asid linoleik) yang dapat membantu memperbaiki kulit.
Kebaikan Baobab
Sehingga kini, hanya sedikit kajian saintifik yang menguji potensi kesihatan buah baobab. Penyelidikan yang ada merangkumi laporan tahun 2009 yang diterbitkan di Ulasan Kritikal dalam Sains Makanan dan Pemakanan. Melihat data mengenai khasiat baobab, penulis laporan mendapati bahawa buah baobab kaya dengan antioksidan, termasuk vitamin C. Namun, kerana sedikit yang diketahui mengenai seberapa efisien tubuh manusia dapat menyerap antioksidan yang terdapat pada buah baobab, penulis laporan tersebut. meminta lebih banyak penyelidikan mengenai kesan kesihatan dari pengambilan baobab.
Dalam laporan terdahulu (diterbitkan dalam Makanan Tumbuhan untuk Pemakanan Manusia pada tahun 2004), para saintis menentukan bahawa buah baobab mengandungi sejumlah besar mineral penting (termasuk kalsium, kalium, dan magnesium).
Kaveat
Walaupun baobab umumnya dianggap selamat, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan suplemen jangka panjang yang mengandungi baobab.
Perlu diingat bahawa makanan tambahan belum diuji untuk keselamatan dan kerana suplemen makanan sebahagian besarnya tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeza dari apa yang dinyatakan pada label produk.
Juga, keselamatan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan. Anda boleh mendapatkan petua untuk menggunakan makanan tambahan.
Di mana untuk mencarinya
Tersedia untuk pembelian dalam talian, produk yang mengandungi baobab dijual di beberapa kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan. Di samping itu, produk penjagaan diri yang mengandungi minyak baobab terdapat di beberapa kedai kecantikan khas.
Menggunakan Baobab untuk Kesihatan
Oleh kerana kekurangan penyelidikan yang menyokong, terlalu awal untuk mengesyorkan baobab untuk tujuan yang berkaitan dengan kesihatan. Untuk meningkatkan pengambilan antioksidan, cubalah memasukkan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah beri, hijau gelap, berdaun dan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna cerah dalam diet harian anda.
Sekiranya anda mempertimbangkan baobab untuk keadaan kronik, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengubati sendiri keadaan kronik dengan baobab dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.