Kandungan
Sakit kepala jenis ketegangan, yang merupakan sakit kepala yang terasa seperti tali pinggang yang ketat di kepala anda, adalah jenis sakit kepala yang paling biasa dialami oleh kanak-kanak.Menariknya, sementara para saintis berpendapat bahawa sakit kepala jenis ketegangan tidak diwarisi, penyelidikan sekarang menunjukkan bahawa beberapa orang, terutama mereka yang mengalami sakit kepala yang lebih kerap, mungkin memiliki gen tertentu yang mempengaruhi sakit kepala mereka.
Mari selami lebih mendalam untuk memahami sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak, seperti bagaimana mereka berbeza dengan migrain, dan bagaimana anda dapat membantu anak anda merawatnya (di bawah bimbingan doktornya).
Gejala
Adalah sukar untuk mengetahui perbezaan antara sakit kepala jenis ketegangan dan migrain pada kanak-kanak. Dalam sakit kepala jenis ketegangan, anak anda mungkin mempunyai:
- Sakit di kedua-dua bahagian kepala, di mana sahaja di kepala (walaupun sesetengah kanak-kanak mengalami sakit kepala jenis ketegangan di satu sisi kepalanya)
- Sakit yang sering digambarkan seperti band, kusam, menekan atau sakit
- Sakit ringan hingga sederhana, ditambah dengan kelembutan kepala
- Otot ketat di leher dan bahu
- Masalah menumpukan perhatian
- Kepekaan yang tinggi terhadap cahaya atau bunyi, tetapi tidak pada keduanya pada masa yang sama
- Masalah tidur atau bangun lebih awal dari biasa
Akhir sekali, kesakitan sakit kepala jenis ketegangan boleh berlangsung 30 minit hingga tujuh hari penuh (kebolehubahan yang besar). Migrain pada kanak-kanak, sebaliknya, hanya bertahan sehingga 72 jam. Kesakitan sakit kepala migrain umumnya berdenyut, lebih teruk daripada sakit kepala jenis ketegangan, dan bertambah buruk dengan aktiviti fizikal.
Pencetus
Apabila kanak-kanak menderita sakit kepala jenis ketegangan, episod sakit kepala individu boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara dalam kehidupan anak. Pencetus akan berbeza dari kanak-kanak ke anak, dan mungkin termasuk:
- Jadual tidur yang tidak teratur atau tidak cukup tidur
- Tekanan / ketegangan di rumah atau sekolah
- Masalah dengan imej diri
- Rindu makan
- Lampu yang terang
- Asap rokok, termasuk asap terpakai
- Kematian atau perpisahan dari orang yang dikasihi
Satu kajian menunjukkan bahawa sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak dikaitkan dengan tahap lemak badan yang lebih tinggi dan dengan dibuli. Dalam kajian yang sama, sakit kepala juga dikaitkan dengan skor yang lebih tinggi pada ujian saringan yang mengukur kesukaran keseluruhan dalam bidang hiperaktif, emosi, tingkah laku, dan hubungan dengan anak-anak lain.
Rawatan
Sekiranya sakit kepala jenis ketegangan dapat diatasi dengan berehat, mandi air panas, menggunakan pek es, atau tidur siang, itulah tindakan terbaik. Ini berfungsi dalam beberapa kes.
Sekiranya strategi mudah ini tidak berkesan, kemungkinan besar doktor anak anda akan menasihatkan mencuba ubat-ubatan, bermula dengan analgesik over-the-counter yang paling mudah seperti Tylenol (acetaminophen) dan beralih dari sana ke ubat preskripsi. Yang mengatakan, hindari ubat dengan aspirin kerana kemungkinan komplikasi yang disebut Reyes Syndrome.
Sekiranya anak anda mula mengalami sakit kepala jenis ketegangan terlalu kerap, pakar pediatrik anda mungkin memberi ubat yang bertujuan untuk mencegah sakit kepala.
Harus diingat bahawa mencari terapi pencegahan yang berkesan tidak berlaku dalam semalam. Perbicaraan yang adil boleh memerlukan pengawasan doktor sehingga enam bulan. Buku harian sakit kepala harus disimpan dengan setia dalam tempoh ini. Menyerah setelah jangka waktu yang pendek merampas pesakit dari kemungkinan manfaat ubat pencegahan.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, pendidikan dan kaunseling pengurusan tekanan sering membantu anak-anak, terutama remaja, yang mengalami sakit kepala jenis ketegangan. Orang dewasa kadang-kadang lupa betapa tertekannya jangkaan dan tekanan rakan sebaya selama bertahun-tahun.
Kaedah rawatan tambahan yang terbukti berguna adalah teknik biofeedback dan relaksasi. Bagi kebanyakan kanak-kanak, kaedah pengurusan yang paling berjaya adalah gabungan ubat-ubatan dan kaedah lain.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Berita baik mengenai sakit kepala jenis ketegangan pada anak anda adalah bahawa mereka sering dapat melegakan dengan mudah dan akhirnya dapat dicegah dengan tidur yang cukup, makanan yang teratur dan seimbang, meminimumkan tekanan, dan minum banyak cairan (4 hingga 8 gelas air sehari) .
Yang demikian, pastikan untuk menghubungi doktor anda untuk mendapatkan panduan bagaimana menguruskan sakit kepala anak anda. Di samping itu, hubungi doktor anda sekiranya sakit kepala anak anda kerap, teruk, merasa berbeza dengan sakit kepala sebelumnya, bangunkan anak anda dari tidur, berkaitan dengan kecederaan, atau dikaitkan dengan gejala yang membimbangkan seperti demam atau leher yang kaku.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks