Menguruskan Kaki dan Bau Berpeluh

Kandungan

• Cara Menghentikan Bau Berpeluh dan Bau Kaki
• Peluh Kaki yang berlebihan adalah hiperhidrosis
• Masalah Daripada Hiperhidrosis
• Rawatan di Rumah untuk Kaki dan Bau Berpeluh
• Rawatan perubatan

Peluh dan bau yang berlebihan adalah masalah dua kaki yang biasanya berlaku bersama. Walaupun kaki berkeringat adalah normal, kerana ini adalah cara di mana badan anda mengatur suhu dan mencegah anda dari terlalu panas, kelembapan berlebihan dari berpeluh ditambah dengan panas di dalam kasut menjadikan persekitaran yang sempurna untuk bakteria dan kulat tumbuh-penyebabnya bau yang menakutkan.

Juga, semakin banyak kaki berpeluh, bau kaki dan kasut semakin teruk. Kaki yang berkeringat boleh menjadi masalah bagi kanak-kanak dan orang dewasa, walaupun orang dewasa yang lebih tua berkeringat lebih sedikit kerana saluran peluh semakin berkurang seiring bertambahnya usia.

Selain bau, masalah kaki lain boleh berlaku akibat berpeluh berlebihan, termasuk:

• Ketuat
• Kaki atlet
• Kulat kuku
• Ruam, seperti eksim
• Jangkitan kulit bakteria

Cara Menghentikan Bau Berpeluh dan Bau Kaki

Cara terbaik untuk mengawal bau kaki adalah dengan memastikan kaki sentiasa kering. Oleh itu, mungkin tidak realistik bagi orang untuk menukar kaus kaki mereka pada siang hari atau menanggalkan kasut mereka dengan kerap untuk membolehkan kaki mereka mengudara. Berita baiknya ialah beberapa produk over-the-counter (OTC) dapat membantu menjaga kaki lebih kering dan mengurangkan bau kaki. Ia merangkumi:

• Produk antiperspirant untuk kaki, seperti Pad Kawalan Kelembapan Dri Feet tertentu
• Serbuk kaki dan kasut untuk menyerap peluh dan bau
• Sol penyerap bau yang dimasukkan ke dalam kasut
• Sneakers dengan bahagian atas mesh bernafas
• Stoking yang dibuat dengan bahan prestasi yang menjauhkan kelembapan dari kulit lebih baik daripada kapas, menjadikan kulit lebih kering

Peluh Kaki yang berlebihan adalah hiperhidrosis

Dalam beberapa kes, berpeluh tidak mudah dikawal dengan produk OTC dan lebih daripada sekedar gangguan. Apabila berpeluh berlebihan dan menjadi perhatian, ia disebut sebagai hiperhidrosis. Hyperhidrosis mempengaruhi hampir 3% orang di Amerika Syarikat.

Hyperhidrosis boleh dikaitkan dengan tekanan, itulah sebabnya kadang-kadang disebut sebagai peluh emosi. Berpeluh yang berkaitan dengan tekanan sering berlaku di telapak tangan, ketiak, dan telapak kaki. Corak berpeluh ini, yang berlaku walaupun anda tidak terlalu panas, biasa terjadi pada orang muda dan boleh bertahan hingga dewasa.

Bagaimana seseorang tahu kapan mereka menghadapi hiperhidrosis berbanding berpeluh normal? Sekiranya keringat dan bau tidak dapat ditolong dengan produk OTC, dan ia menjadi punca rasa malu atau tekanan, mungkin hiperhidrosis.

Contoh hiperhidrosis adalah seseorang yang perlu menukar stoking dengan kerap atau yang kerap menggunakan kasut kerana bau. Dalam kes ini, penilaian perubatan akan disarankan untuk menyingkirkan penyebab hiperhidrosis lain yang tidak biasa, seperti diabetes, hipertiroidisme, atau menopaus.

Masalah Daripada Hiperhidrosis

Orang yang menderita hiperhidrosis lebih cenderung mengalami masalah kulit tertentu dan jangkitan sekunder pada kaki mereka. Gejala yang perlu diperhatikan termasuk:

• Kemerahan atau kawasan tapak kaki yang menyakitkan
• Kulit berkerut putih (tanda kelembapan berlebihan dan kemungkinan jangkitan kulat)
• Perubahan tekstur kulit, seperti pitting (kawah kecil)
• Bau yang tidak bertambah baik dengan ubat OTC
• Segala kulit gatal atau bersisik (mungkin tanda-tanda atlet kaki atau dermatitis atopik)

Rawatan di Rumah untuk Kaki dan Bau Berpeluh

Untuk mengurangkan bau dan melindungi kulit daripada kesan peluh yang menjengkelkan, cuba rendam garam Epsom. Larutkan kira-kira setengah cawan garam Epsom (boleh didapati di mana produk pertolongan cemas dijual) setiap liter air sejuk atau suam dan rendam kaki selama 10 hingga 20 minit. Ini boleh dilakukan setiap hari atau mengikut keperluan.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan tradisional untuk hiperhidrosis biasanya merangkumi antiperspirant topikal dan kekuatan preskripsi seperti Drysol. Rawatan yang lebih baru untuk hiperhidrosis melibatkan suntikan botulinum toxin (Botox) ke telapak kaki, yang dapat mengurangkan peluh berlebihan selama enam hingga sembilan bulan.

Rawatan lain, iontophoresis, menggunakan alat mandi kaki untuk menyampaikan arus elektrik tahap rendah, di rumah atau di kemudahan perubatan. Arus dapat mengurangkan aktiviti kelenjar peluh.

Kurang biasa, rawatan pembedahan digunakan untuk menghilangkan kelenjar peluh dari bawah lengan. Untuk merawat hiperhidrosis telapak tangan, pakar bedah boleh memotong saraf yang membekalkan kelenjar peluh-jenis pembedahan ini disebut simpatektomi.