Kandungan
- Apakah latihan menutup bibir?
- Mengapa saya memerlukan latihan menutup bibir?
- Apakah risiko latihan menutup bibir?
- Bagaimana saya bersedia untuk latihan menutup bibir?
- Apa yang berlaku semasa latihan menutup bibir?
- Apa yang berlaku selepas latihan menutup bibir?
- Langkah seterusnya
Apakah latihan menutup bibir?
Latihan menutup bibir dilakukan untuk membantu meningkatkan menelan. Mereka adalah sejenis rawatan apabila anda menghadapi masalah menelan (disfagia). Latihan dapat membantu meningkatkan kekuatan dan pergerakan bibir dari masa ke masa. Ini boleh membantu keupayaan menelan. Latihan ini kadang-kadang digunakan dengan jenis latihan menelan yang lain.
Sebelum menelan, anda mengunyah makanan anda dengan ukuran, bentuk, dan tekstur yang boleh ditelan. Apabila anda menelan bahan ini, ia melalui mulut dan ke bawah melalui bahagian kerongkong anda yang disebut faring dan laring. Dari sini, makanan atau cecair melalui tiub panjang (esofagus) sebelum memasuki perut anda. Pergerakan ini memerlukan serangkaian tindakan dari otot di kawasan ini.
Kelemahan otot di kawasan-kawasan ini boleh menyebabkan sukar menelan. Pakar patologi bahasa pertuturan (SLP) mungkin menetapkan latihan menelan khusus untuk memperbaiki menelan anda. Latihan menelan dapat memberi kekuatan, mobiliti, dan kawalan otot yang meningkat. Lama kelamaan, ini dapat menolong anda menelan semula secara normal.
Mengapa saya memerlukan latihan menutup bibir?
Anda mungkin perlu menggunakan latihan menutup bibir jika anda mengalami disfagia. Disfagia boleh menyebabkan makanan atau cecair masuk ke saluran udara atau paru-paru (aspirasi). Ini boleh menyebabkan radang paru-paru dan masalah lain. Oleh kerana itu, penting untuk segera mengenal pasti dan merawat disfagia anda jika anda mengalaminya.
Keadaan perubatan boleh menyebabkan disfagia. Beberapa contoh adalah:
- Pukulan
- Kecederaan otak atau saraf tunjang
- Demensia
- Keadaan yang mengurangkan air liur seperti sindrom Sjögren
- Penyakit Parkinson atau keadaan sistem saraf yang lain
- Distrofi otot
- Penyumbatan pada esofagus seperti dari tumor
- Sejarah radiasi, kemoterapi, atau kedua-duanya ke leher atau tekak untuk barah
SLP mungkin lebih cenderung untuk menetapkan latihan penutupan bibir jika dia fikir anda menghadapi masalah dengan menelan fasa pertama anda. Contohnya, ini mungkin berlaku akibat luka mulut atau selepas strok.
Apakah risiko latihan menutup bibir?
Latihan menutup bibir sangat selamat. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan semasa latihan, anda boleh berhenti melakukannya. Beritahu doktor atau ahli terapi anda dengan segera. Jangan lakukan latihan ini melainkan seseorang dari pasukan perubatan anda menetapkannya kepada anda.
Bagaimana saya bersedia untuk latihan menutup bibir?
Sebelum memulakan latihan menutup bibir, anda mungkin perlu mengubah kedudukan badan anda. SLP anda akan memberi anda arahan mengenai cara melakukannya, jika diperlukan. Sebagai contoh, mungkin lebih baik melakukan latihan ini semasa tidak tidur.
Ia juga berguna untuk menghilangkan gangguan dari persekitaran anda. Matikan televisyen dan lakukan pada masa anda tidak mempunyai pelawat. Ini akan membolehkan anda menumpukan perhatian pada latihan anda dan mendapat banyak manfaat dari latihan anda. Anda boleh melakukan latihan ini pada bila-bila masa yang sesuai untuk anda. SLP anda akan memberitahu anda jika ada perkara lain yang perlu anda lakukan sebelum memulakan.
Apa yang berlaku semasa latihan menutup bibir?
Latihan akan bergantung pada sifat sebenar masalah menelan anda. Contohnya, anda mungkin menghadapi masalah menelan fasa pertama, sebelum bahan makanan keluar dari mulut anda. Sekiranya demikian, anda mungkin mendapat manfaat daripada menggerakkan otot di kawasan ini. Ini merangkumi pipi, lidah, dan bibir anda. Dalam kes ini, latihan menutup bibir boleh membantu anda menyimpan makanan di dalam mulut anda, memanipulasi makanan anda, dan memindahkan bahan tersebut ke faring anda. Sekiranya anda menghadapi masalah menelan peringkat kemudian, SLP anda mungkin memberi anda latihan menelan yang berbeza.
Anda boleh melakukan latihan ini di bilik hospital atau di rumah anda. Selalunya anda boleh melakukannya sendiri, tetapi anda juga boleh bekerja dengan profesional kesihatan untuk melakukan latihan ini.
SLP anda dapat menunjukkan kepada anda latihan yang harus anda lakukan dan menerangkan berapa kerap melakukannya. Contohnya, anda mungkin diminta untuk:
- Tekan bibir anda rapat-rapat selama 5 saat. Berehat dan kemudian ulangi 5 kali.
- Tekan rapat-rapat bibir anda di sekitar kemurungan lidah semasa seseorang cuba mengeluarkannya, selama 5 saat. Berehat dan kemudian ulangi 5 kali.
- Isi pipi anda dengan udara dan gerakkan udara dari satu pipi ke pipi yang lain sebanyak 5 kali, tanpa udara yang keluar dari bibir atau hidung. Berehat dan kemudian ulangi 5 kali.
SLP anda dapat memberitahu anda bagaimana melakukan setiap latihan dan seberapa kerap anda harus mempraktikkannya. Dalam banyak kes, anda perlu melakukan latihan beberapa kali sehari untuk faedah yang paling banyak.
Anda mungkin akan melakukan latihan menutup bibir bersama dengan jenis latihan menelan yang lain. Sekiranya ada, lakukan perkara ini dalam urutan yang sama setiap kali. Ini akan membantu memastikan anda tidak melupakan sebarang latihan.
Apa yang berlaku selepas latihan menutup bibir?
Anda boleh kembali ke aktiviti normal anda sebaik sahaja anda selesai melakukan latihan menutup bibir dan latihan lain.
Sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan anda, doktor dan SLP mungkin menetapkan rawatan lain. Ini mungkin termasuk perubahan pada diet anda, perubahan posisi makan, ubat, atau pembedahan.
Adalah idea yang baik untuk mencatat setiap kali anda melakukan latihan menelan. Ini berfungsi sebagai peringatan kepada anda untuk melakukan senaman seperti yang ditetapkan. Ia juga memberikan maklum balas berguna mengenai kemajuan anda ke SLP anda. Catat latihan apa yang anda lakukan dan kapan anda melakukannya. Perhatikan juga sebarang masalah, jadi anda boleh membincangkannya dengan SLP anda.
SLP dan pasukan perubatan anda boleh mengubah latihan anda ketika mereka melihat kemajuan anda dari masa ke masa. Anda mungkin menjalani ujian menelan di sisi katil. Dan anda mungkin mempunyai ujian pencitraan, seperti ujian penilaian serat optik (FEES). Mungkin memerlukan beberapa minggu untuk melihat peningkatan dalam menelan anda.
Apabila kemampuan menelan anda meningkat, risiko aspirasi anda akan berkurang. SLP anda mungkin dapat mengubah diet anda dan membolehkan anda makan jenis makanan tertentu lagi. Ini dapat meningkatkan pemakanan, kesihatan keseluruhan, dan kualiti hidup anda. Anda mungkin masih menghadapi masalah menelan walaupun melakukan senaman ini secara berkala. SLP anda akan memberitahu anda apa jenis kemajuan yang diharapkan.
Teruskan melakukan semua latihan menelan anda seperti yang ditentukan oleh SLP anda. Anda akan mendapat banyak manfaat daripada mengikuti terapi seperti yang ditetapkan. Kemajuan anda mungkin kurang sekiranya anda melewatkan sesi latihan. Bekerjasama rapat dengan semua anggota pasukan penjagaan kesihatan anda. Ini akan membantu peluang anda untuk memperoleh hasil yang baik.
Langkah seterusnya
Sebelum anda bersetuju dengan ujian atau prosedur, pastikan anda mengetahui:
- Nama ujian atau prosedur
- Sebab anda menjalani ujian atau prosedur
- Apa hasil yang diharapkan dan apa maksudnya
- Risiko dan faedah ujian atau prosedur
- Apakah kesan sampingan atau komplikasi yang mungkin berlaku
- Bila dan di mana anda akan menjalani ujian atau prosedur
- Siapa yang akan melakukan ujian atau prosedur dan kelayakan orang itu
- Apa yang akan berlaku sekiranya anda tidak menjalani ujian atau prosedur
- Sebarang ujian atau prosedur alternatif yang perlu difikirkan
- Bila dan bagaimana anda akan mendapat hasilnya
- Siapa yang harus dihubungi selepas ujian atau prosedur jika anda mempunyai soalan atau masalah
- Berapa banyak yang perlu anda bayar untuk ujian atau prosedur