Kandungan
- Berjalan Tidur
- Pengisaran Gigi
- Mengemas tempat tidur
- Berpeluh
- Tidur yang gelisah
- Berdengkur
- Masalah Pertumbuhan
- Tidur siang
- ADHD
- Pernafasan Mulut
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Berjalan Tidur
Sleepwalking boleh mempengaruhi kira-kira 20-30 peratus kanak-kanak sekurang-kurangnya sekali antara usia 3 dan 10. Ini memuncak sekitar usia 5 dan menjadi kurang kerap semasa remaja. Sleepwalking boleh dikaitkan dengan gairah yang membingungkan. Apabila ini berlaku, kanak-kanak itu nampaknya terbangun tetapi masih dalam keadaan bawah sedar dan bingung. Episod ini paling kerap berlaku pada sepertiga malam pertama, selalunya disebabkan oleh tidur gelombang perlahan
Walaupun penyebab terjadinya sleepwalking tidak selalu jelas, nampaknya ia kadang-kadang berlaku sebagai akibat dari apnea tidur. Apnea tidur boleh menyebabkan terjadinya kebangkitan yang singkat untuk meneruskan pernafasan, dan pecahan tidur ini dapat menyebabkan keadaan sedar yang dapat membuat tidur berjalan lebih cenderung. (Secara kebetulan, sindrom kaki gelisah dan gangguan pergerakan anggota badan berkala juga boleh memprovokasi tingkah laku ini.)
Berjalan Tidur pada Kanak-kanakPengisaran Gigi
Ada sesuatu yang mengganggu apabila mendengar seseorang mengetap gigi. Ia boleh menggigil tulang belakang anda, tetapi bolehkah ia menjadi tanda apnea tidur? Penggilingan gigi, atau bruxism, sebenarnya boleh berlaku dalam konteks ini.
Apnea tidur kerap berlaku apabila tisu lembut (amandel, adenoid, lelangit lembut, dan lidah) di bahagian belakang tekak menyekat saluran udara. Mengepalkan, menggerogoti, atau menggiling gigi mungkin merupakan cara yang secara tidak sedar tubuh mengekalkan jalan udara terbuka. Ia mengetatkan otot di rahang, lidah, dan, pada tahap yang lebih rendah, di sepanjang saluran udara. Ini dapat mengelakkan keruntuhan atau penyumbatan saluran udara yang sering menjadi ciri apnea tidur.
Sekiranya nada otot yang meningkat sekejap ini dilihat dalam kombinasi dengan kejadian pernafasan semasa belajar tidur, pergaulan akan lebih kukuh. Walaupun pelindung mulut dapat membantu mencegah kerosakan pada gigi, lebih baik merawat penyebabnya.
Mengemas tempat tidur
Kanak-kanak sering membasahi tempat tidur pada waktu malam, tetapi dianggap menjadi masalah jika ia berlaku dua kali seminggu melebihi usia 5 tahun. Enuresis tidur, seperti yang disebut, biasanya mempengaruhi kanak-kanak lelaki dan mungkin terdapat di 3 hingga 30 peratus kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun. Ia berlaku semasa tidur gelombang perlahan apabila terdapat kegagalan untuk bangun ketika pundi kencing penuh.
Walaupun mungkin disebabkan oleh jangkitan, tekanan, kafein, atau keadaan perubatan lain, tidur juga boleh menjadi tanda apnea tidur. Untungnya, bagi anak-anak yang mengalami masalah tidur akibat apnea tidur, rawatan akan sering membantu menghilangkannya .
Berpeluh
Kecuali jika demam dalam keadaan penyakit, tidak normal bagi kanak-kanak untuk bangun dengan kerap berpeluh. Sekiranya baju tidur, cadar, atau selimut direndam, ini mungkin bukti bahawa anak anda sukar bernafas semasa tidur. Ini mungkin serupa dengan senaman aerobik yang intens, dan sukar untuk mendapatkan rehat.
Apnea tidur sering dikaitkan dengan penurunan kadar oksigen, lonjakan tekanan darah dan degupan jantung, dan hormon stres yang meletup. Apabila ini sering terjadi pada waktu tidur anak-anak, berpeluh berlebihan juga mungkin berlaku dan anda mungkin mendapat bukti tentang perjuangan pada waktu pagi.
Tidur yang gelisah
Ia boleh menjadi lelucon keluarga: Betapa gelisahnya sedikit tidur! Malangnya, tidur yang sangat gelisah pada kanak-kanak mungkin merupakan tanda perjuangan lain pada waktu malam. Apabila bernafas menjadi sukar, seperti yang berlaku dalam apnea tidur, ini dapat terjadi pada pergerakan tidur yang berlebihan. Sekiranya penutup dipusingkan menjadi bola di pangkal tempat tidur atau di lantai pada waktu pagi, ini boleh menjadi tanda tertekan.
Apnea tidur juga boleh berlaku pada posisi tidur yang tidak biasa. Anak anda sering menukar posisi tidur dalam usaha mencari jalan tidur dan bernafas secara serentak. Kanak-kanak mungkin terbaring di atas katil atau selari dengan kepala katil. Mereka bahkan boleh menopang diri mereka dengan cara yang tidak biasa untuk cuba membuka jalan udara. Lebih-lebih lagi, tidur yang gelisah sering kali tidak berkualiti, dan ini mungkin menunjukkan perlunya penilaian yang tepat oleh pakar tidur.
Berdengkur
Sebagai peraturan, kanak-kanak tidak boleh berdengkur secara kronik. Pasti, dengkuran sekali-sekala boleh terjadi dalam konteks jangkitan pernafasan atas seperti selesema, tetapi jika berlaku sebaliknya, ini adalah masalahnya. Berdengkur kronik adalah tanda aliran udara yang tidak normal melalui saluran udara atas yang memanjang dari hidung dan mulut ke paru-paru. Pergolakan dalam petikan ini menghasilkan bunyi. Ia mungkin berlaku kerana alahan, amandel atau adenoid yang membesar, dan masalah lain yang dapat diselesaikan. Berdengkur sering berjalan bersama-sama dengan apnea tidur, dan jika anak anda berdengkur, penting juga untuk mencari apnea tidur.
Berdengkur kronik pada anak adalah bendera merah yang perlu dinilai oleh anak untuk mencari dan membetulkan penyebabnya.
Ketika Berdengkur pada Kanak-kanak Adalah MasalahMasalah Pertumbuhan
Setiap kali anda membawa anak anda ke pakar pediatrik, berat dan tinggi badan diukur, direkodkan, dan sering digambarkan ke halaman yang disebut keluk pertumbuhan. Keluk ini menunjukkan persentil ukuran ini, membuat perbandingan dengan populasi yang lebih besar berdasarkan usia dan jantina. Sebagai contoh, kanak-kanak yang tinggi dan kurus mungkin berada pada persentil ke-90 untuk ketinggian dan persentil ke-40 untuk berat badan. Adalah dipercayai bahawa ciri-ciri pra-program ini berdasarkan genetik, diwarisi dari ibu dan ayah. Memandangkan pemakanan dan kesihatan umum yang betul, persentil ini sering kekal stabil sepanjang perkembangan.
Namun, apabila seorang anak "jatuh dari kurva pertumbuhan" ini mungkin merupakan tanda masalah. Selalunya menunjukkan kesukaran memberi makan pada bayi, tetapi mungkin juga berlaku kerana apnea tidur pada anak-anak yang lebih tua. Tidur gelombang perlahan (sering disebut dan cukup penting pada kanak-kanak) adalah ketika hormon pertumbuhan dilepaskan. Ini membantu pertumbuhan dan perkembangan normal. Apabila tidur ini terganggu, seperti yang berlaku pada apnea tidur, hormon pertumbuhan kurang dikeluarkan. Akibatnya, anak-anak tidak mencapai potensi penuh dan akhirnya menjadi lebih pendek daripada yang sebaliknya. Nasib baik, rawatan apnea tidur sangat berkesan untuk membalikkan kehilangan ini dan anak-anak sering menyertai semula pertumbuhan mereka sebelumnya pada grafik.
Bagaimana Masalah Tidur Mempengaruhi Hormon Pertumbuhan pada Kanak-kanakTidur siang
Pada suatu ketika, adalah normal bagi kanak-kanak untuk berhenti tidur. Sekiranya tidak, ini mungkin menunjukkan masalah dengan kuantiti atau kualiti tidur yang mereka dapatkan. Sehingga usia enam bulan, bayi sering tidur dua hingga tiga hari, masing-masing berlangsung selama 30 minit hingga dua jam. Di antara usia enam dan 12 bulan, bayi biasanya tidur dua kali sehari, dan bayi boleh berlangsung dari 20 minit hingga beberapa jam.
Pada masa kanak-kanak mula bersekolah, tidur siang cenderung hilang. Sekiranya mereka tidak, atau jika mereka merayap kembali, ini boleh menjadi tanda apnea tidur. Adalah sangat tidak biasa bagi kanak-kanak yang lebih tua untuk tidur siang pada waktu siang, dan rasa mengantuk pada waktu siang yang berlebihan di kalangan kumpulan ini memerlukan penilaian lebih lanjut.
Berapa Banyak Tidur Yang Diperlukan Kanak-kanak mengikut UmurADHD
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah diagnosis yang cukup biasa pada kanak-kanak, dan apnea tidur adalah salah satu penyebab penyebab yang lebih biasa dari keadaan ini. Kanak-kanak dengan ADHD mengalami kesukaran untuk memberi perhatian, tingkah laku hiperaktif, pelupa, kawalan impuls yang lemah atau impulsiviti, dan ketidakterbayaan. Ini boleh mempengaruhi prestasi sekolah. Menariknya, kanak-kanak yang mengalami masalah tidur mempunyai tindak balas paradoks. Daripada mengantuk, seperti orang dewasa, mereka sering hiperaktif. Ini dapat membantu mereka berjaga-jaga.
Masalah yang berkaitan dengan tumpuan dan perhatian adalah manifestasi umum gangguan tidur. Oleh itu, gejala yang menunjukkan ADHD juga harus membuat penilaian tidur yang teliti.
Hubungan Antara ADHD dan TidurPernafasan Mulut
Akhirnya, pernafasan mulut mungkin menjadi tanda adanya (atau risiko terkena) apnea tidur pada kanak-kanak. Manusia mewajibkan pernafasan hidung, yang bermaksud bahawa kita dimaksudkan untuk bernafas melalui hidung kita. Sekiranya hidung tersumbat secara kronik kerana alahan atau septum hidung yang menyimpang, pernafasan mulut mungkin berlaku.
Dengan bernafas melalui mulut, otot rahang berada dalam keadaan santai. Ini membawa kepada pemanjangan wajah dari masa ke masa. Ia juga boleh menyebabkan kelemahan pada lidah dan otot-otot orofaring (mulut dan tekak) yang lain. Akibatnya, berdengkur dan apnea tidur kemungkinan besar terjadi pada pernafasan mulut.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda bimbang bahawa anak anda mungkin mempunyai tanda-tanda mengejutkan yang menunjukkan adanya apnea tidur, mulailah dengan bercakap dengan pakar pediatrik anda. Sekiranya sesuai, rujukan kepada pakar tidur dapat diatur untuk menilai masalah ini dan memastikan bahawa tidur dan kualiti hidup yang terbaik dapat diperoleh.