Kandungan
- Berfikir SPF dalam Makeup Anda Cukup
- Melangkau Pelindung Matahari Ketika Mendung
- Memohon Pelindung Matahari ke Wajah Anda Sahaja
- Memikirkan Pakaian Anda Melindungi Anda Dari Matahari
- Tidak Memohon Semula
- Mendapatkan "Base" Tan
- Berfikir Kerosakan Kulit Hanya Berlaku Dengan Selaran Matahari
- Tidak Menggunakan Antioksidan Dengan Pelindung Matahari Anda
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tetapi mungkinkah anda membuat kesalahan perlindungan matahari tanpa disengaja, seperti menerapkan SPF hanya pada wajah anda atau menganggap pakaian anda memberikan perlindungan sinar matahari yang cukup? Selesaikan sekarang dan boleh memberi manfaat berkekalan untuk kulit anda.
Sekiranya anda bersalah atas beberapa kesalahan perlindungan dari sinar matahari, walaupun anda belum berusia 20-an lagi, jangan risau: Tidak pernah terlambat untuk berhenti. Dan ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengatasi kerosakan akibat sinar matahari yang mungkin telah berlaku.
Berfikir SPF dalam Makeup Anda Cukup
Banyak produk solek, seperti foundation, concealer, dan bedak muka, mengandungi SPF. Ini memperdayakan kami untuk mempercayai bahawa kami dilindungi apabila, dalam kenyataannya, anda tidak mendapat perlindungan cahaya matahari yang anda perlukan dari solekan sahaja.
Pasti, ia mungkin mempunyai SPF 30, tetapi anda tidak mendapat jumlah perlindungan yang hampir sama. Untuk berkesan, dan memberikan SPF kepada kulit anda, anda perlu menggunakan lapisan serbuk atau foundation yang sangat tebal. Tidak ada yang berlaku sehampir ini; ia akan kelihatan tidak wajar.
Jangan bergantung pada solek semata-mata untuk perlindungan matahari anda. Sebaliknya, dapatkan pelindung matahari wajah atau pelembap dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Ya, tidak seperti solek, pelembap dengan SPF buat bekerja.
Sapukan pelindung matahari anda dan biarkan merendam selama 10 minit sebelum memakai alat solek anda. Pertimbangkan solek dengan SPF sedikit meningkatkan rutin perlindungan matahari anda, bukan satu-satunya sumber SPF.
Produk bibir, seperti balsem dan lipstik, adalah pengecualian daripada peraturan ini, kerana anda mungkin akan menggunakannya semula sepanjang hari.
Melangkau Pelindung Matahari Ketika Mendung
Anda mungkin tidak memikirkan perlindungan matahari ketika sejuk dan kelabu di luar. Tetapi American Academy of Dermatology mengesyorkan anda memakai pelindung matahari sepanjang tahun, walaupun sejuk dan mendung.
Sinar UVB adalah sinar yang menyebabkan selaran matahari (ingat dengan cara ini: B dalam UVB adalah singkatan dari "terbakar"). Sinar UVB ditapis melalui awan, sehingga tidak banyak yang sampai ke bumi, dan oleh itu kulit anda, pada hari yang mendung dan mendung.
Sinar ini juga paling kuat ketika matahari langsung berada di atas, kata pada tengah hari pada musim panas. Semasa musim sejuk, ketika matahari tetap di langit, sinar UVB tidak sekuat.
Sinar UVA, sebaliknya, tidak ditapis walaupun awan. Sekurang-kurangnya, tidak banyak. Hampir sebilangan besar yang mencapai kulit anda pada hari mendung seperti yang cerah. Jumlah sinar UVA juga lebih stabil sepanjang tahun.
Sinar UVA tidak menyebabkan selaran matahari. Ini adalah sinar yang terutama bertanggungjawab untuk pemotretan (ingat A untuk "penuaan"). Walaupun anda tidak akan terbakar dengan mudah atau tidak sama sekali semasa hari yang sejuk, mendung, mendung, kerosakan matahari masih boleh berlaku. Ia tidak akan muncul di kulit anda sehingga kemudian, kerana kedutan pramatang, bintik-bintik gelap, dan tentu saja, tekstur kulit.
Oleh itu, menjemur sepanjang tahun, walaupun pada hari-hari yang biasanya anda tidak fikir memerlukan pelindung matahari, akan melindungi kulit anda untuk jangka masa panjang.
Memohon Pelindung Matahari ke Wajah Anda Sahaja
OK, jujurlah. Bukan hanya ancaman barah kulit yang membuat anda menggunakan SPF setiap pagi. Manfaat anti-penuaan juga menarik. Dan apabila kita berfikir anti penuaan kami fikir muka. Pemikiran ini boleh menyebabkan kita melupakan beberapa bidang lain yang memerlukan cinta.
Pelindung matahari juga harus disapu setiap hari di leher (depan dan belakang), dada, dan lengan dan bahu anda yang terdedah. Juga, jangan ketinggalan kawasan yang sering dilupakan ini: telinga dan belakang tangan anda. Tangan terutamanya selalu terdedah. Biasakan menggunakan pelindung matahari pada tangan anda sekarang, dan anda akan melihat penuaan dan hiperpigmentasi yang lebih sedikit kemudian.
Anda memerlukan boneka berukuran besar untuk menutup muka, leher, dada, dan telinga anda.
Memikirkan Pakaian Anda Melindungi Anda Dari Matahari
Kita biasanya berfikir jika kulit kita ditutup, kita selamat. Tetapi itu tidak semestinya benar. Adakah anda tahu beberapa pakaian hanya memberi SPF sekitar 2? T-shirt khas anda memberikan SPF 6. Ini jauh lebih rendah daripada SPF 30 yang disyorkan.
Perlindungan UV yang anda dapat dari pakaian anda bergantung pada seberapa tebal kain dan bagaimana membuka tenunan. T-shirt yang nipis akan memberikan perlindungan yang lebih sedikit daripada denim yang lebih tebal, misalnya.
Pakaian musim panas yang ringan tidak akan banyak membantu melindungi kulit anda dari sinaran UV. Oleh itu, jika anda akan berada di luar untuk jangka masa yang panjang, anda juga ingin menggunakan pelindung matahari pada kulit di bawah pakaian anda.
Pilihan lain adalah membeli pakaian pelindung matahari. Potongan ini diuji dan diberi penarafan UPF, atau penarafan faktor pelindung ultraviolet.Ia seperti SPF tetapi untuk pakaian. Ini membantu melindungi kulit anda dari sinar matahari dan merupakan pilihan yang sangat baik untuk pakaian pantai, baju mendaki, atau pakaian luar anda.
Tidak Memohon Semula
Pelindung matahari yang anda pakai pada waktu pagi tidak akan bertahan sepanjang hari. Pelindung matahari perlu digunakan semula setiap dua jam semasa anda berada di luar. Lebih kerap jika anda berenang atau berpeluh.
Dan pastikan anda cukup memohon. Untuk menutupi seluruh badan anda, anda harus menggunakan sekitar satu ons pelindung matahari. Untuk visual, kira-kira jumlah pelindung matahari yang akan memenuhi gelas, atau bersamaan dengan 2 sudu besar.
Pelindung matahari serbuk mineral adalah pilihan yang bagus untuk wajah anda juga. Mereka boleh digunakan tepat di atas solek anda sehingga anda dapat mengaplikasikan semula SPF anda tanpa perlu membuat semula wajah anda.
Mendapatkan "Base" Tan
Pada awal setiap musim panas, atau tepat sebelum bercuti di tempat yang cerah, banyak orang menuju ke salon penyamakan. Mendapatkan warna asas yang baik akan membuat anda tidak terbakar dan melindungi kulit anda, bukan? Malangnya tidak.
Kulit tan sama dengan kulit yang rosak, sesederhana itu. Apabila kulit diserang oleh sinar UV, sel khas yang disebut melanosit cuba melindunginya dari kerosakan lebih lanjut dengan membuat melanin. Melanin adalah warna yang memberi warna kulit, rambut, dan mata kita. Itu juga yang menyebabkan kulit menjadi coklat di bawah sinar matahari.
Tan adalah tanda bahawa DNA sel telah rosak. Oleh itu, mendapatkan kulit asas tidak melindungi kulit anda daripada kerosakan di jalan, ia menyebabkan kerosakan pada kulit anda sekarang. Dan, bertentangan dengan apa yang diberitahu oleh orang di salon penyamakan, katil penyamakan tidak memberi anda warna yang selamat. Tidak ada perkara seperti kulit yang selamat dari kulit. Kaedah terbaik untuk melindungi kulit anda dari selaran matahari adalah, anda dapat meneka, pelindung matahari!
Berfikir Kerosakan Kulit Hanya Berlaku Dengan Selaran Matahari
Sekiranya anda mempunyai jenis kulit yang tidak pernah terbakar, anda mungkin menganggap anda tidak memerlukan pelindung matahari. Tetapi kerosakan matahari boleh berlaku walaupun tanpa selaran matahari.
Selaran matahari berlaku di permukaan kulit anda, di mana ia jelas dan mudah dilihat. Lebih banyak kerosakan boleh berlaku di bawah permukaan kulit, di mana anda tidak dapat melihatnya.
Sinar UVB adalah sinar yang menyebabkan selaran matahari. Mereka menembusi lapisan kulit paling atas yang disebut epidermis. Sinar UVA menembusi jauh lebih dalam daripada sinar UVB, ke dalam dermis. Sinar ini dapat menyebabkan kolagen hancur, menyebabkan kerutan dan kendur pramatang.
Sinar UVA juga bertanggungjawab untuk mewujudkan radikal bebas. Molekul oksigen yang tidak stabil ini mencuri elektron dari sel di kulit anda, merosakkannya dan menyebabkan penuaan. Pendedahan kepada UVA dan UVB juga meningkatkan risiko anda menghidap barah kulit. Sama ada anda terbakar matahari atau tidak tidak relevan, kerosakan matahari masih boleh berlaku. Bawa pulang adalah seperti ini: Semua orang memerlukan pelindung matahari, walaupun anda tidak terbakar.
Tidak Menggunakan Antioksidan Dengan Pelindung Matahari Anda
Ingin pelindung matahari anda menjadi lebih berkesan? Terdapat beberapa petunjuk bahawa menggunakan pelindung matahari bersama dengan antioksidan meningkatkan kesan anti-penuaan produk anda.
Mari kembali ke radikal bebas selama satu minit. Radikal bebas disebabkan oleh banyak perkara, termasuk merokok, pencemaran udara, dan sinaran UV. Radikal bebas juga dihasilkan sebagai produk sampingan kerana pelindung matahari anda menyerap sinar UV. (Namun, serangan keseluruhan oleh radikal bebas pada kulit anda kurang ketika memakai pelindung matahari daripada tanpa.)
Tetapi anda dapat memberikan perlindungan tambahan kepada kulit anda dari kerusakan akibat radikal bebas dengan menggunakan antioksidan. Antioksidan membantu meneutralkan radikal bebas dengan memberi mereka elektron tambahan yang mereka cuba curi dari kulit anda. Kerosakan sel digagalkan!
Oleh itu, bahan apa yang anda cari? Vitamin E dan C, resveratrol, teh hijau, kopi beri, dan ekstrak anggur adalah semua bahan antioksidan. Sebilangan profesional penjagaan kulit berpendapat bahawa antioksidan tidak begitu berkesan ketika dicampurkan ke pelindung matahari. Mereka mencadangkan menggunakan serum antioksidan di bawah pelindung matahari anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Jangan terlalu risau jika anda telah membuat beberapa kesalahan perlindungan dari sinar matahari ini - kita semua ada pada suatu ketika (kadang-kadang walaupun kita lebih tahu). Oleh kerana kerosakan matahari bersifat kumulatif, tidak pernah terlambat untuk menerapkan tabiat perlindungan matahari yang lebih sihat.
Dan kita belajar lebih banyak setiap hari mengenai cara melindungi kulit kita dengan lebih baik dari cahaya matahari. Walaupun kelihatan rumit, semuanya dapat dilihat sebagai berikut: gunakan pelindung matahari, sekurang-kurangnya SPF 30, ke semua kawasan kulit yang terdedah setiap hari. Langkah sederhana itu akan memastikan kulit anda sihat dan selamat dari sinar matahari.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel