Kandungan
Sekiranya anda mengalami sakit belakang dan sciatica, anda mungkin telah mencuba pelbagai rawatan untuk mendapatkan kelegaan dan meningkatkan keupayaan anda untuk berfungsi. Doktor anda mungkin menetapkan ubat, terapi fizikal, atau penyahmampatan tulang belakang untuk berusaha mengatasi masalah anda.Suntikan steroid epidural adalah cara lain untuk merawat sakit belakang dan kaki yang tidak berkaitan dengan sciatica secara bukan pembedahan. Ubat ini biasanya steroid yang disuntik ke tulang belakang anda berhampiran saraf lumbar yang meradang. Steroid ini membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak di sekitar akar saraf, dan dengan itu, memberikan kelegaan dari sciatica.
Adakah Tembakan Steroid Pilihan Terbaik?
Satu kajian yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine meneliti kesan tiga suntikan yang berbeza di tulang belakang.Penyelidik membuat rawak 84 pesakit dengan radiculopathy lumbar dengan jangka masa kurang dari 6 bulan menjadi tiga kumpulan. Satu kumpulan menerima suntikan steroid, satu kumpulan menerima etanercept (ubat artritis dengan nama dagang Enbrel), dan kumpulan ketiga menerima suntikan garam biasa. Semua peserta mendapat dua suntikan yang jaraknya dua minggu.
Ukuran hasil utama dalam kajian ini adalah sakit kaki satu bulan selepas suntikan kedua diberikan.
Hasilnya menunjukkan bahawa terdapat peningkatan dalam gejala dengan steroid epidural, tetapi peningkatannya tidak signifikan secara statistik jika dibandingkan dengan etanercept atau saline. Betul - doktor anda mungkin menyuntik air garam ke punggung anda untuk merawat radiculopathy lumbosacral anda, dan ini dapat membantu meningkatkan tahap kesakitan anda sama berkesan dengan steroid. Sudah tentu, doktor anda tidak akan pernah melakukan perkara seperti itu, tetapi pemikirannya cukup menarik.
Intinya: Bagi kumpulan pesakit tertentu, suntikan steroid ke tulang belakang dapat membantu mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan sciatica. Caranya ialah mengenal pasti orang-orang itu dan mengenal pasti pesakit yang tidak akan mendapat manfaat daripada prosedur tersebut.
Apakah yang patut awak buat?
Adakah kajian ini bermaksud bahawa anda harus bersumpah untuk tidak melakukan suntikan steroid epidural untuk sciatica anda? Tidak. Sebilangan orang mendapat suntikan di bahagian belakang apabila mereka mengalami sciatica. Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau sciatica, anda perlu mencari rawatan yang tepat untuk keadaan tertentu anda.
Apa yang membantu sakit belakang dan sciatica? Sebilangan besar kajian menunjukkan bahawa senaman adalah rawatan terbaik dan paling selamat untuk radiculopathy lumbosacral. Latihan mana yang terbaik? Lawatan ke ahli terapi fizikal anda dapat membantu mencari latihan yang sesuai untuk anda. Ramai orang yang mengalami sakit belakang mendapat manfaat daripada peregangan punggung bawah seperti program Latihan McKenzie. Sebilangan pesakit mendapat kelegaan dari menguatkan otot-otot inti dan pinggul mereka, dan yang lain memerlukan gabungan regangan dan penguatan untuk membantu merawat sakit belakang mereka.
Latihan untuk mencuba sakit belakang mungkin termasuk:
- Rawan menekan ke atas
- Tekan dengan pinggul dari tengah
- Regangan putaran lenturan
- Bahagian lumbar meluncur
- Kecondongan pelvis
Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan sakit belakang atau sciatica anda. Dia dapat membimbing anda untuk mendapatkan rawatan yang tepat sehingga anda dapat memperoleh rasa sakit yang cukup dan dapat kembali ke tahap aktiviti normal anda.
Perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk sakit belakang adalah bekerjasama dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda untuk mencari gabungan latihan yang betul (atau suntikan dan senaman) yang dapat membantu meningkatkan pergerakan tulang belakang anda dan mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit anda.