Kandungan
- Apakah kecederaan tisu lembut?
- Apa itu kekacauan?
- Apa itu keseleo?
- Apa itu tendonitis?
- Apa itu bursitis?
- Apakah patah tekanan?
- Apa itu ketegangan?
Apakah kecederaan tisu lembut?
Klik gambar untuk membesarkan.
Banyak aktiviti boleh menyebabkan kerosakan tisu lembut otot, ligamen, dan tendon. Hasilnya boleh menjadi sakit, bengkak, lebam, dan kerosakan. Kecederaan tisu lembut dikelaskan sebagai berikut:
Kesesakan (lebam)
Keseleo
Tendonitis
Bursitis
Kecederaan tekanan
Terikan
Atlet dan bukan atlet mengalami banyak kecederaan tisu lembut yang serupa.
Apa itu kekacauan?
Kekejangan (lebam) adalah kecederaan pada tisu lembut yang sering dihasilkan oleh kekuatan tumpul, seperti tendangan, jatuh, atau pukulan. Hasilnya adalah rasa sakit, bengkak, dan perubahan warna kerana pendarahan ke dalam tisu. Rawatan untuk penularan termasuk rehat, ais, mampatan, dan ketinggian (R.I.C.E.). Penyakit yang lebih serius mungkin perlu diperiksa oleh doktor.
Apa itu keseleo?
Keseleo adalah air mata separa ke ligamen dan sering disebabkan oleh sepana atau sentuhan. Keseleo sering menyerang pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan. Rawatan untuk keseleo termasuk rehat, ais, mampatan, dan ketinggian (R.I.C.E.). Sekiranya ligamen terkoyak sepenuhnya, pembaikan pembedahan mungkin diperlukan.
Keseleo buku lali
Ligamen adalah tisu berserat, jalur elastik yang menghubungkan dan menstabilkan tulang. Keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan biasa yang menyakitkan yang berlaku apabila satu atau lebih ligamen pergelangan kaki diregangkan melebihi jarak pergerakan normal. Keseleo boleh terjadi akibat gerakan memutar, memutar atau memutar secara tiba-tiba.
Kecederaan Otot pada Pinggul
Apa itu tendonitis?
Tendonitis adalah keradangan tendon, jalur tisu fleksibel yang menghubungkan otot ke tulang. Tendonitis sering disebabkan oleh kecederaan yang berlebihan di kawasan yang terjejas akibat gerakan berulang. Kawasan yang sering terjejas termasuk siku, tangan, pergelangan tangan, bahu, pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki. Selalunya tendonitis dinamakan sukan atau pergerakan yang mencetuskan keradangan, seperti tenis atau siku pemain golf, bahu perenang, dan lutut pelompat.
Rawatan melibatkan penyembuhan kawasan yang meradang dengan ubat rehat, mampatan, ketinggian, dan anti-radang. Ais boleh digunakan dalam fasa kecederaan yang teruk. Latihan regangan dan pengukuhan secara beransur-ansur dapat ditambahkan untuk membantu mengelakkan kecederaan lebih lanjut. Suntikan steroid boleh digunakan untuk beberapa jenis tendonitis jika sakit kronik berterusan. Sekiranya tendon terkoyak sepenuhnya, pembedahan mungkin diperlukan.
Apa itu bursitis?
Bursitis adalah keradangan bursa, kantung berisi cairan yang memberikan bantalan antara tulang dan otot atau tendon. Seperti tendonitis, bursitis sering disebabkan oleh kecederaan yang berlebihan, tetapi juga disebabkan oleh trauma langsung pada sendi. Bursitis biasanya menyerang bahu, siku, lutut, pinggul, pergelangan kaki, dan kaki.
Rawatan melibatkan ubat rehat, mampatan, ketinggian, dan anti-radang. Es boleh digunakan pada fasa kecederaan yang teruk untuk mengurangkan bengkak. Suntikan mungkin diperlukan sekiranya kesakitan dan pembengkakan berterusan. Sekiranya bursitis disebabkan oleh jangkitan, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik.
Apakah patah tekanan?
Fraktur stres adalah retakan kecil pada tulang, yang biasanya terjadi pada tulang penahan berat di bahagian bawah kaki, termasuk kaki, pinggul, dan kaki. Keretakan tekanan paling kerap disebabkan oleh penggunaan fizikal yang berlebihan dan peningkatan. Rawatan awal termasuk menghentikan aktiviti yang menyebabkan patah tulang, ketinggian, ais, dan ubat anti-radang. Rawatan berterusan merangkumi rehat, penurunan berat badan di kawasan yang terkena, sisipan kasut atau pendakap, dan mungkin membuang imobilisasi. Sekiranya keretakan pada tulang berkembang lebih jauh sehingga patah sepenuhnya, pembedahan mungkin diperlukan.
Apa itu ketegangan?
Ketegangan adalah kecederaan pada otot atau tendon, dan sering disebabkan oleh penggunaan berlebihan, kekuatan, atau peregangan. Rawatan untuk ketegangan adalah rehat, ais, mampatan, dan ketinggian (R.I.C.E). Sekiranya berlaku kerosakan pada otot, pembaikan pembedahan mungkin diperlukan.