Perubahan Tidur dan Insomnia Mungkin Tanda Dementia Awal

Kandungan

• Bagaimana Perubahan Otak Mempengaruhi Tidur di Demensia
• Matahari terbenam dan Kesan Gangguan Tidur pada Pengasuh
• Perubahan Tidur Mungkin Tanda Awal Demensia

Salah satu tanda awal yang mungkin menunjukkan masalah dengan otak, seperti demensia, mungkin gangguan pada pola tidur. Mengapa penghidap demensia tidak tidur nyenyak? Ketahui bagaimana perubahan dalam otak boleh mempengaruhi corak bangun tidur akibat kerosakan pada struktur kritikal dan bagaimana keadaan yang terdapat di persekitaran hidup yang dibantu dapat memperburuk kesan ini.

Bagaimana Perubahan Otak Mempengaruhi Tidur di Demensia

Nukleus suprachiasmatic (SCN) di hipotalamus otak bertanggungjawab mengawal pola bangun tidur kita. Ini sering disebut irama sirkadian kerana corak ini cenderung bertahan pada waktu dekat.

Dengan banyak jenis penyakit neurodegeneratif-termasuk demensia seperti penyakit Alzheimer, serta gangguan pergerakan seperti penyakit Parkinson-kawasan otak tertentu mungkin merosot dari masa ke masa. Sel otak (neuron) mungkin menjadi kurang responsif terhadap bahan kimia yang disebut neurotransmitter, atau serpihan dapat membina mengganggu fungsi mereka. Degenerasi otak global, yang disebut atrofi, mungkin berlaku ketika neuron individu mati. Selain itu, kawasan otak tertentu mungkin hilang.

Sekiranya SCN hilang, kemampuan kita untuk mengekalkan pola bangun tidur yang normal akan terjejas. Ini boleh berlaku dalam pelbagai gangguan irama sirkadian. Selalunya, orang tua akan mengalami sindrom fasa tidur lanjut. Ini melibatkan keinginan untuk tidur dan bangun lebih awal. Keinginan untuk mengubah jadual tidur mereka mungkin di luar kawalan mereka dan dapat mewakili perubahan dalam otak seiring bertambahnya usia.

Matahari terbenam dan Kesan Gangguan Tidur pada Pengasuh

Selain itu, banyak individu dengan gangguan neurokognitif, seperti yang berlaku pada demensia, mungkin mengganggu kitaran tidur. Mereka mungkin mendapati keinginan mereka untuk tidur pada waktu malam semakin berkurang sementara mereka tidur siang. Kadang-kadang orang yang disayangi mungkin curiga terhadap demensia apabila seseorang mula melakukan aktiviti luar biasa pada waktu malam, seperti membersihkan rumah pada jam 3 pagi atau aktiviti lain. Pola bangun tidur yang tidak teratur biasanya menunjukkan sekurang-kurangnya 3 tempoh tidur dalam 24 jam, dengan tidur semalaman sering dikurangkan.

Fenomena matahari terbenam, di mana seseorang yang mengalami demensia menjadi semakin keliru dan gelisah pada waktu malam, mungkin merupakan masalah irama sirkadian. Tingkah laku ini telah ditangani dengan berkesan dengan pendedahan cahaya dan melatonin, yang dapat berfungsi sebagai petunjuk waktu untuk reorientasi.

Selalunya pesakit demensia akan kurang keliru jika mereka berada di persekitaran yang biasa, seperti rumah seumur hidup, dan bukannya di rumah sakit atau rumah jagaan. Selain itu, penggunaan rutin dapat menguatkan ingatan dan tingkah laku mereka dan memungkinkan untuk mencapai kejayaan maksimum. Mungkin juga matahari terbenam merupakan cadangan yang habis; iaitu pada akhirnya seseorang tidak lagi mempunyai tenaga mental untuk terus berwaspada terhadap orientasi dan pemikiran mereka. Akibatnya, mereka menjadi atau kelihatan lebih keliru.

Perubahan Tidur Mungkin Tanda Awal Demensia

Gangguan tidur mungkin juga merupakan tanda awal penyakit yang mungkin berkembang kemudian. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa gangguan tidur pergerakan mata cepat (REM) mungkin mendahului perkembangan penyakit Parkinson atau demensia badan Lewy beberapa dekad sebelum gangguan ini berkembang menjadi beberapa ciri umum lain.

Penting untuk diakui bahawa banyak gangguan neurologi mempunyai komponen gangguan tidur, kerana prosesnya mungkin mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur kita. Ini boleh menyebabkan gangguan kitaran ini, dan variasi irama sirkadian ini mungkin merupakan tanda pertama bahawa ada sesuatu yang tidak beres. Dengan menyesuaikan diri dengan perubahan ini, kita dapat mendapatkan bantuan awal bagi mereka yang memerlukan.

Bagi mereka yang menderita demensia, terdapat beberapa perubahan yang bermanfaat. Penting untuk mengekalkan jadual bangun tidur yang kerap. Pendedahan cahaya pagi sangat penting, dan cahaya pada waktu siang dan kegelapan pada waktu malam membantu memperkuatkan pola tidur. Tidur siang mesti dikurangkan pada waktu siang untuk mengoptimumkan tidur pada waktu malam. Dos melatonin yang rendah mungkin bermanfaat bagi sesetengah orang. Pil tidur tanpa resep dan resep lain harus diminimumkan kerana peningkatan risiko kekeliruan, pengekalan kencing, dan jatuh. Sekiranya ada apnea tidur, ia harus dirawat untuk mengurangkan kesan jangka panjang pada ingatan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Menjengkelkan apabila mempertimbangkan kemungkinan kesan demensia. Sama ada anda menyedari gangguan ingatan pada diri sendiri atau orang yang anda sayangi, sangat menakutkan untuk menjangkakan apa yang mungkin ada di cakrawala. Nasib baik, tidur yang sihat dapat membantu melindungi dan memelihara fungsi normal otak. Perubahan sederhana dan rawatan gangguan tidur seperti apnea tidur boleh membawa manfaat jangka panjang. Sekiranya anda memerlukan pertolongan, hubungi doktor keluarga anda dan pertimbangkan untuk merujuk kepada doktor tidur sijil sekiranya diperlukan.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks