Kandungan
Pesakit yang mengalami gangguan tidur sering mendapatkan bantuan doktor yang biasanya merujuknya untuk belajar tidur. Kajian tidur dapat menghasilkan maklumat diagnostik penting mengenai kitaran tidur seseorang, tahap oksigen, dan kuantiti dan panjang gangguan pernafasan.Apakah hubungan antara apnea tidur obstruktif dan tahap oksigen yang lebih rendah semasa tidur? Bagaimana apnea tidur menyebabkan desaturasi oksigen yang boleh mempengaruhi kesihatan keseluruhan?
Apa itu Apnea Tidur yang Menyekat?
Salah satu gangguan tidur yang paling biasa didiagnosis pada orang yang sukar tidur adalah apnea tidur obstruktif (OSA). Keadaan ini mempengaruhi berjuta-juta orang Amerika dan boleh menjadi serius. Maklumat yang dikumpulkan semasa kajian tidur dapat memberi petunjuk kepada doktor dalam membuat diagnosis.
Apnea tidur obstruktif berlaku apabila terdapat penyumbatan aliran udara melalui kerongkong semasa tidur ketika saluran udara atas seseorang runtuh semasa tidur. Apabila ini berlaku, pernafasan berhenti selama 10 saat dan bahkan hingga satu minit atau lebih lama.
Orang yang mengalami sleep apnea sering mengalami episod berulang dalam satu malam, kadang-kadang beratus-ratus. Dan sementara orang itu mungkin tidur sepanjang episod sama sekali tidak menyedarinya, selalunya pasangan akan menyedari dan menjadi bimbang.
Dalam tempoh apnea, orang kurang menerima udara, yang mengakibatkan penurunan penghantaran oksigen ke tubuh. Tahap oksigen dalam darah boleh turun berulang kali. Penurunan oksigen ini disebut desaturasi oksigen. Selalunya turun sebanyak 3 atau 4 peratus (dan kadang-kadang lebih banyak) berkaitan dengan kejadian apnea tidur.
Tahap oksigen dianggap tidak normal apabila turun di bawah 88 peratus. Ini mungkin dianggap sangat tidak normal ketika levelnya turun di bawah 80 persen.
Apabila tahap oksigen rendah selama lebih dari 5 minit pada waktu malam, ini adalah keadaan yang disebut hipokemia.
Gambaran Keseluruhan Apnea TidurTanda dan Gejala
Kerana gangguan pernafasan dalam tidur, apnea tidur dapat menyebabkan orang merasa mengantuk pada keesokan harinya. Selain itu, tanpa rawatan, apnea tidur boleh menyebabkan salah satu tanda dan gejala berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Berdengkur kuat
- Penyakit kardiovaskular
- Penambahan berat badan
- Masalah ingatan
- Mati pucuk
- Sakit kepala
- Kemurungan
- Kerengsaan
- Mulut kering semasa terbangun
- Mendengkur, tersentak, tersedak semasa tidur
- Insomnia
Faktor-faktor risiko
Orang-orang dari mana-mana peringkat umur, jantina atau berat badan boleh mengalami apnea tidur yang obstruktif, tetapi gangguan ini lebih kerap berlaku pada mereka yang:
- Kegemukan
- Pertengahan umur (antara 40 hingga 60 tahun) atau lebih tua
- Lelaki
- Lelaki dengan lilitan leher 17 inci atau lebih besar; wanita dengan lilitan leher 16 inci atau lebih besar
- Amandel dan / atau adenoid yang diperbesar
- Perokok
- Pengguna alkohol, penenang, atau ubat penenang
Rawatan
Terdapat pelbagai modifikasi gaya hidup yang sering kali berjaya dalam menyembuhkan apnea tidur bagi sesetengah orang. Ini termasuk:
- Hilang berat badan: Penurunan berat badan yang sederhana dapat membantu menghilangkan apnea, dan penurunan berat badan yang lebih besar bahkan dapat menyembuhkan gangguan jika ini adalah penyebab utama keadaan.
- Menukar kedudukan tidur: Tidur di sebelah atau perut boleh meningkatkan apnea tidur kerana tidur belakang membolehkan lidah dan lelangit lembut beralih kembali ke kerongkong, menyekat saluran udara.
- Mengelakkan alkohol, ubat penenang, dan pil tidur: Ini dapat merehatkan otot di bahagian belakang tekak sehingga menyebabkannya runtuh semasa tidur.
- Pastikan saluran hidung tetap jelas: Menggunakan semburan hidung masin atau periuk neti (periuk kecil yang digunakan untuk menuangkan air ke dalam lubang hidung) dapat membersihkan saluran hidung, yang memungkinkan peningkatan aliran udara.
Apabila rawatan gaya hidup gagal, atau bagi pesakit dengan perubahan desaturasi oksigen yang lebih dramatik, rawatan yang dikenali sebagai terapi tekanan udara positif berterusan (CPAP) dapat menjadi sangat berkesan. Mesin CPAP meniup udara ke hidung dan / atau mulut, mewujudkan tekanan udara lembut yang mendorong kerongkong terbuka. Ini menghalangnya daripada runtuh semasa tidur dan mengelakkan apnea.
Terapi CPAP untuk Sleep Apnea