Memahami dan Menguruskan Sakit Kulit Dengan Psoriasis

Kandungan

• Memahami Sakit Kulit
• Menguruskan Pencetus
• Mengatasi dan Mengubati Sakit Kulit

Orang yang mengalami kesakitan psoriasis menggunakan kata-kata seperti, sakit, terbakar, menikam, berdenyut, kram, menyengat, dan banyak lagi untuk menggambarkan kesakitan kulit. Dan apabila suar psoriasis menyakitkan, anda akan memerlukan kelegaan dengan cepat.

Mempunyai beberapa ubat di tangan boleh membantu anda menenangkan kulit ketika anda memerlukan kelegaan. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai kesakitan kulit dan cara menguruskan kesannya dengan sebaik-baiknya.

2:07

6 Mitos Tentang Psoriasis

Memahami Sakit Kulit

Psoriasis adalah keadaan kulit yang meradang. Ini menyebabkan sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat dan terbentuk menjadi tompok-tompok, yang disebut plak. Keradangan-tidak kira bahagian badan yang dihidapinya- boleh menyebabkan kesakitan, ketidakselesaan, dan kesusahan. Keradangan menyebabkan kesakitan kerana mendorong ujung saraf sensitif. Proses ini menghantar isyarat ke otak dan seseorang merasa sakit.

Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, sakit kulit dialami oleh lebih daripada 40% orang yang mempunyai psoriasis. Dengan psoriasis, ujung saraf sensitif terdapat di kulit. Satu kajian dilaporkan pada tahun 2014 dalam jurnal Alam semula jadi, mencadangkan nociceptors, sejenis ujung saraf yang mendorong persepsi kesakitan, membantu mendorong tindak balas keradangan yang membawa kepada flare psoriasis. Penulis kajian mencadangkan nociceptors ini mempengaruhi fungsi sel-sel imun yang terdapat di kulit.

Plak psoriasis juga menyakitkan kerana menyebabkan kulit menjadi kencang, merah, dan gatal. Plak juga boleh menjadi retak dan kering, menyebabkan rasa sakit lebih lanjut. Selain itu, anda mengalami kesakitan akibat menggaru. Menggaru boleh menyebabkan kulit pecah, pendarahan, dan jangkitan.

Satu kajian dilaporkan dalam jurnal antarabangsa Acta Dermato-Venereologica menilai kesakitan kulit pada 163 orang dengan psoriasis plak, jenis psoriasis yang paling biasa. Dari subjek kajian, 43.6% melaporkan sakit kulit pada minggu lalu yang menggambarkannya sebagai "gatal, tidak menyenangkan, sakit, sensitif, panas / terbakar, lembut, dan kekejangan," ini dibandingkan dengan kawasan kulit yang tidak terjejas. menyimpulkan mengenai pentingnya memasukkan pengurusan kesakitan dalam rawatan psoriasis.

Menguruskan Pencetus

Kaedah terbaik untuk mengatasi sakit kulit dari psoriasis adalah dengan berusaha menghindarinya sama sekali. Ini melibatkan pengambilan semua ubat yang ditetapkan oleh doktor anda dan mengelakkan pencetus psoriasis.

Pencetus yang paling biasa yang membawa kepada penyakit muncul - tempoh aktiviti penyakit yang tinggi dan gejala yang teruk - mungkin termasuk:

Cuaca sejuk dan kering: Kedua-dua jenis cuaca dapat mengeringkan kulit dan memburukkan lagi rasa sakit dan sakit kulit. Para penyelidik tidak tahu mengapa cuaca sejuk dan kering mempromosikan suar, tetapi ada yang berpendapat bahawa kerana keadaan sejuk, gelap, dan kelembapan rendah menyebabkan keradangan dan penebalan kulit. Oleh kerana anda mungkin tidak dapat berpindah ke bandar yang lebih panas semasa musim sejuk berbulan-bulan, cuba tutup untuk mengurangkan pendedahan kulit anda pada cuaca sejuk dan kering.

Beberapa ubat: Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan untuk keadaan lain, berbincanglah dengan doktor anda jika anda fikir ia menyumbang kepada timbulnya psoriasis. Ubat-ubatan seperti lithium dan beta-blocker terkenal kerana menyebabkan suar psoriasis.

11 Ubat Yang Boleh Mencetuskan Psoriasis

Jangkitan: Jangkitan tertentu-seperti radang tekak-boleh menyebabkan gejala psoriasis bertambah buruk beberapa hari atau minggu selepas jangkitan.

Trauma kulit: Apa-apa jenis trauma pada kulit-termasuk luka, luka bakar, vaksinasi, tatu, dan keadaan kulit yang lain-boleh menyebabkan psoriasis meletus, terutama di tempat kecederaan. Reaksi ini disebut "fenomena Koebner."

Pengambilan alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh meningkatkan potensi untuk menghidap psoriasis. Satu kajian dilaporkan pada tahun 2015 dalam jurnal Penyelidikan Alkohol alkohol yang dijumpai boleh memberi "kesan buruk" pada psoriasis, "terutama pada lelaki.

Merokok: Beberapa pakar percaya merokok memperburuk gejala psoriasis.

Diet: Oleh kerana psoriasis adalah penyakit radang, diet anda mungkin berperanan dalam mencetuskan keradangan dan pencetus. Makanan tertentu, termasuk daging merah, gluten, dan makanan yang diproses dapat memperburuk gejala kulit psoriasis dan mendorong keradangan. Cuba makan makanan yang tinggi makanan anti-radang untuk mengurangkan kekerapan dan keparahan penyakit. Contoh makanan anti-radang termasuk pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan berlemak, dan minyak yang menyihatkan jantung. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk bertanya kepada doktor anda jika suplemen pemakanan-seperti minyak ikan, vitamin D, vitamin B-12, atau selenium-sesuai untuk anda.

Apa yang Perlu Dimakan Ketika Anda Mengalami Psoriasis

Mengatasi dan Mengubati Sakit Kulit

Walaupun anda tidak dapat mengelakkan suar, anda dapat mencari cara untuk mengatasi dan merawat sakit kulit. Berikut adalah beberapa petua rawatan diri untuk membantu anda menguruskan kesakitan.

Pastikan kulit dilincirkan: Menjaga kulit anda dilincirkan dapat mengelakkan kulit yang kering dan gatal. Ia juga dapat mengurangkan kemerahan dan menyembuhkan kulit. Yayasan Psoriasis Nasional mengesyorkan krim berat yang terkunci di dalam air. Pastikan anda menggunakan pelembap yang bebas wangian dan alkohol, kerana wangian dan alkohol boleh mengeringkan kulit.

8 Ubat Topikal Terbaik untuk Psoriasis

Sejukkan krim: Simpan krim dan pelembap di dalam peti sejuk anda. Ini menolong mereka agar tetap sejuk sehingga dapat menenangkan rasa terbakar dan gatal.

Melembutkan timbangan: Anda dapat melembutkan sisik dengan losyen yang mengandungi asid laktik, salisilik, atau glikolat. Bahan-bahan ini dapat memecah sel-sel kulit mati yang terbentuk di plak psoriasis. Oleskan pada kulit pada waktu malam dengan lembut dan tutup dengan bungkus plastik semalaman. Dengan cara ini losyen kekal dan menyerap ke dalam kulit dengan lebih baik.

Cuba capsaicin: Periksa kedai ubat anda untuk krim, losyen, dan salap yang mengandungi capsaicin. Capsaicin adalah ramuan dalam cabai yang menjadikannya panas. Produk yang mengandungi capsaicin menyekat ujung saraf yang menyebabkan kesakitan. Produk ini juga dapat membantu mengurangkan keradangan, kemerahan, dan kerak. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mencukupi untuk mengesahkan faedah ini dalam jangka panjang atau mengenai keselamatan capsaicin.

Rawat gatal: Anda mempunyai banyak pilihan untuk pilihan over-the-counter (OTC) untuk mengawal gatal-gatal. Gatal sering terasa seperti terbakar atau menyengat ketika anda menghidap psoriasis. Tanya doktor anda mengenai cadangan untuk losyen yang mengandungi mentol atau pramoxine. Krim hidrokortison, yang mengandungi steroid ringan, juga bermanfaat.

Terapi sejuk: Menggunakan paket sejuk membingungkan otak. Otak anda tidak dapat merasakan gatal jika anda merasa sejuk pada masa yang sama.

Rendam: Mandi suam dengan sedikit garam Epsom. Rendam selama kira-kira 15 minit untuk menghaluskan kulit gatal dan menghilangkan sisik. Mandi oatmeal juga dapat membantu gatal. Selepas mandi, tepuk kulit kering dan pakai pelembap segera.

Basuh dengan cuka: Cuka sari apel dapat menenangkan psoriasis kulit kepala yang gatal. Urut cuka ke kulit kepala anda beberapa kali seminggu.Jika cuka menyebabkan pembakaran, gunakan campuran cuka setengah air setengah. Bilas kulit kepala anda setelah cuka kering untuk mengelakkan kegatalan. Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Jangan gunakan cuka jika sisik di kulit kepala anda berdarah atau retak.

Cara Merawat Kulit dan Sendi Anda Dengan Penyakit Psoriatik

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Cukup hidup dengan psoriasis cukup tertekan, dan banyak orang dengan psoriasis melaporkan merasa lebih tertekan dalam tempoh kemunculan. Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir psoriasis menyebabkan anda merasa tertekan, cemas, atau tertekan. Mereka mungkin dapat menawarkan beberapa maklumat mengenai mengatasi tekanan atau merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Ia juga dapat membantu berhubung dengan orang lain yang juga hidup dengan psoriasis. Tanya pejabat doktor anda atau cari maklumat dalam talian mengenai kumpulan sokongan tempatan dan dalam talian.

Bersenam adalah cara lain untuk meningkatkan mood anda. Bahkan sesuatu yang semudah berjalan kaki setiap hari dapat menenangkan anda dan menghilangkan tekanan.

Ingat, ubat rawatan diri tidak menggantikan nasihat atau rancangan rawatan doktor anda. Hubungi doktor anda sekiranya simptom bertambah buruk, kulit anda terasa merah dan meradang, sendi anda sakit, atau jika anda merasa tertekan.

Apakah Sambungan Antara Psoriasis dan Depresi?

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks