Kandungan
Hoodia gordonii, juga dikenal sebagai topi Bushman atau sekadar hoodia, adalah tanaman lezat yang dipercayai dapat membantu menurunkan berat badan. Digunakan selama ribuan tahun oleh orang San di Afrika Selatan, hoodia telah disebut-sebut sebagai penahan selera makan yang selamat dan berkesan sejak awal tahun 2000-an. Beberapa pengamal alternatif percaya bahawa ia dapat melegakan gangguan pencernaan dan merawat jangkitan gastrointestinal ringan.Sehingga kini, terdapat sedikit bukti bahawa hoodia menawarkan sebarang faedah ini.
Manfaat Kesihatan
Kesan penurunan berat badan Hoodia disebabkan oleh penggunaannya oleh orang San di Gurun Kalahari, yang menggerogoti tanaman untuk menahan rasa lapar dan meningkatkan tenaga ketika dalam ekspedisi berburu yang panjang.
Praktik ini dibawa ke perhatian Majlis Afrika Selatan untuk Penyelidikan Ilmiah dan Industri (CSIR) pada tahun 1960-an. Menjelang tahun 1977, CSIR mengasingkan gula steroid yang dipercayai mencetuskan kesan ini, yang mereka anggap P57.
Hampir 20 tahun kemudian P57 memerhatikan gergasi farmasi Pfizer, yang memperoleh hak tersebut dengan tujuan menghasilkan suplemen penurunan berat badan.
Apabila Pfizer gagal melakukannya, hak dilepaskan, yang membolehkan pengeluar lain menghasilkan produk terbitan. Hari ini, terdapat banyak suplemen hoodia di pasaran, walaupun terdapat sedikit penyelidikan yang menyokong.
Satu kajian awal yang diterbitkan pada tahun 2004 menunjukkan bahawa hoodia merangsang pengeluaran adenosin trifosfat (ATP), enzim yang berkaitan dengan output tenaga dan kenyang (sensasi rasa kenyang). Walau bagaimanapun, kesan yang sama belum pernah dilihat pada manusia.
Tinjauan kajian pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa jumlah hoodia yang diperlukan untuk mengurangkan selera makan adalah cukup besar dan bahawa kesan sampingan rawatan-dan bukannya hoodia itu sendiri-akhirnya bertanggungjawab terhadap penurunan berat badan.
Kesan sampingan yang mungkin
Pada dos yang lebih rendah, hoodia dianggap selamat dan boleh diterima. Walau bagaimanapun, pada dos yang diperlukan untuk mengurangkan tekanan selera makan, hoodia sering menyebabkan mual, sakit perut, degupan jantung yang cepat, tekanan darah tinggi, sensasi kulit yang tidak normal, dan muntah.
Jasjit Bindra, penyelidik utama hoodia di Pfizer, menyatakan bahawa komponen tumbuhan dapat meningkatkan enzim hati dan mempengaruhi fungsi hati. Walaupun dalam bentuk yang disucikan, sebilangan besar sebatian ini tidak mudah dikeluarkan semasa diproses.
Orang yang menggunakan ubat diabetes harus berhati-hati menggunakan hoodia. Beberapa saintis percaya bahawa hoodia menipu otak untuk berfikir bahawa ia mempunyai gula darah yang mencukupi. Tanpa maklum balas yang betul dari otak, gula darah seseorang dapat turun dengan rendah tanpa gejala fisiologi biasa.
Hoodia dipercayai tidak hanya menahan selera makan tetapi juga dahaga. Bahkan ada laporan yang belum disahkan mengenai gembala Afrika mati akibat dehidrasi kerana mereka tidak merasa dahaga setelah memakan hoodia.
Kerana kekurangan kajian, hoodia tidak boleh digunakan pada anak-anak, wanita hamil, ibu menyusui, atau orang yang menderita hipertensi, aritmia, atau keadaan kardiovaskular lain.
Tidak diketahui sama ada hoodia menyebabkan interaksi ubat. Sekiranya anda mengalami gejala yang tidak biasa semasa mengambil hoodia, hentikan rawatan dan hubungi doktor anda.
Dos dan Penyediaan
Makanan tambahan Hoodia tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, dan serbuk, yang kebanyakannya boleh dibeli sama ada dalam talian atau di kedai makanan tambahan vitamin. Makanan tambahan biasanya terdapat dalam formulasi 250 hingga 500 miligram dan mungkin memakan masa hingga 14 hari sebelum penekanan selera makan dirasakan.
Tidak ada panduan yang mengarahkan penggunaan hoodia yang sesuai. Sebagai peraturan, jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan pada label produk.
Apa yang Perlu Dicari
Keselamatan dan kualiti adalah masalah utama ketika membeli makanan tambahan apa pun. Di Amerika Syarikat, suplemen seperti hoodia tidak diperlukan untuk menjalani ujian atau penilaian keselamatan yang ketat yang dilakukan oleh ubat farmasi. Oleh itu, kualiti boleh berbeza-beza.
Walaupun suplemen vitamin selalunya akan menjalani ujian sukarela oleh Pharmacopeia A.S. (USP) atau badan perakuan bebas lain, suplemen hoodia jarang dilakukan. Oleh kerana itu, pengguna mungkin dibiarkan buta mengenai apa yang ada dalam suplemen dan apa yang tidak.
Menurut kajian tahun 2007 dari Beth Israel Medical Center di New York, hanya 30 hingga 60 peratus suplemen hoodia yang mengandungi jumlah hoodia yang tertera pada label produk.
Sekiranya tiada perakuan USP, pilih suplemen yang telah dihasilkan di makmal yang disahkan oleh FDA. Jangan sekali-kali menggunakan makanan tambahan yang telah habis masa berlakunya atau yang berubah warna atau merosot dengan cara apa pun.
Makanan Tambahan Berat Badan Disemak