Kandungan
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah gangguan pernafasan progresif yang tidak hanya boleh mempengaruhi pernafasan anda tetapi juga kehidupan seks anda.Sesak nafas, salah satu keistimewaan COPD, dapat sangat membatasi aktiviti yang dapat anda lakukan, sementara batuk, lendir, dan keletihan dapat meredakan bahkan saat-saat yang paling menggembirakan. Pada akhirnya, segala-galanya dari kemampuan anda untuk mempertahankan ereksi hingga kepantasan anda mencapai klimaks dapat terhalang oleh sekatan udara ke paru-paru anda.
Walaupun tidak dapat dinafikan bahawa COPD boleh merumitkan kehidupan seks, ia tidak boleh menghentikannya. Dengan persiapan, komunikasi, dan pandangan, banyak pasangan dapat mencari cara baru dan menarik untuk menikmati keakraban sambil melewati kekecewaan yang dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada kehidupan seks.
Mulakan dengan Berkomunikasi
Komunikasi adalah asas hubungan baik. Pada akhirnya, anda tidak dapat mengatasi masalah seksual kecuali anda dapat membincangkannya terlebih dahulu. Mungkin perkara yang tidak selesa atau tidak biasa dilakukan, tetapi anggaplah langkah pertama untuk mencari jalan keluar yang sebenar.
Sekiranya anda belum melakukannya, beritahu pasangan anda mengenai gejala yang anda alami semasa melakukan hubungan seks dan sama ada ia berkaitan dengan kedudukan tertentu atau kesukaran aktiviti. Dengan melakukannya, anda boleh mula mencari strategi untuk mengatasi cabaran ini. Mereka mungkin merangkumi:
- Berbaring di sisi anda semasa persetubuhan, yang bukan sahaja lebih selesa tetapi menggunakan tenaga yang jauh lebih sedikit. Main dengan kedudukan dan cari yang paling sesuai untuk anda.
- Bersetuju untuk mengambil sedikit "nafas" sekiranya seks menjadi terlalu berat.
- Bercakap semasa hubungan seks untuk memeriksa bagaimana keadaan yang lain.
- Melakukan aktiviti melancap bersama, berkhayal, dan mengurut yang mungkin kurang membebankan daripada persetubuhan atau seks oral.
- Menggalakkan pasangan tanpa COPD untuk mengambil peranan yang lebih aktif.
Petua Merancang Ke Depan
Masa adalah segalanya. Walaupun COPD dapat menghalangi anda menikmati tahap spontaniti yang sama seperti yang anda alami semasa muda, ia juga membolehkan anda mempertimbangkan apa yang benar-benar penting untuk seks yang baik: mengetahui apa yang dinikmati pasangan anda. Dengan merancang lebih awal dan bukannya "melekatkannya", anda boleh berstrategi dalam memenuhi keperluan tersebut dalam batasan fizikal anda.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:
- Rancang untuk melakukan hubungan seks ketika anda berehat dan mempunyai tenaga yang paling banyak. Elakkan hubungan seks sejurus selepas makan berat kerana kesan selepas bersalin boleh membuat anda merasa lemas.
- Pastikan bilik tidur berada pada suhu yang selesa. Gunakan kipas atau penghawa dingin untuk mengelakkan anda daripada terlalu panas.
- Elakkan alkohol kerana ini boleh merosakkan fungsi seksual sama seperti COPD.
- Untuk mengelakkan bronkospasme, gunakan bronkodilator tepat sebelum hubungan seks, dan letakkan alat sedut anda di sebelah tempat tidur sekiranya berlaku kemunculan tiba-tiba.
- Anda juga harus mencuba membersihkan lendir terlebih dahulu menggunakan batuk terkawal atau teknik postur lain.
- Sekiranya anda menggunakan oksigen tambahan, rancang untuk menggunakan jumlah yang sama semasa hubungan seks. Anda juga harus menggunakan tabung lanjutan sehingga anda lebih mampu bergerak.
- Sekiranya mengalami disfungsi ereksi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan Viagra (sildenafil) yang sesuai. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ubat itu bukan sahaja dapat meningkatkan prestasi seksual tetapi juga dapat mengurangkan sekatan pernafasan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Seks lebih daripada sekadar "masa ini". Pada akhirnya, kesihatan yang baik adalah penting untuk seks yang baik, dan semakin baik perasaan anda, semakin memuaskan kehidupan seks anda.
Sekiranya anda tidak dapat mengikuti hubungan seks, fokuslah untuk meningkatkan kecergasan dan stamina anda dengan program latihan berstruktur. Melakukannya juga dapat meningkatkan keyakinan dan citra diri anda, baik dalam kehidupan dan ketika melakukan hubungan seks.
Anda harus selalu memberi nasihat kepada doktor anda sebelum melakukan rutin senaman dan bertanya apakah ada ubat yang anda ambil boleh menyebabkan libido rendah atau disfungsi ereksi. Kadang-kadang mereka lakukan.
Akhirnya, ingat bahawa perubahan dalam kehidupan seks seseorang sering menjadi sebahagian daripada proses penuaan normal dan tidak ada kaitan dengan COPD. Apa sahaja cabaran yang anda hadapi, jangan biarkan momok COPD menggantung di atas anda seperti awan. Dengan bercakap, bereksperimen, dan menyesuaikan rutin anda, anda dapat mengatasi banyak rintangan ini dan memasuki keseluruhan fasa baru dalam kehidupan seks anda.