Kandungan
- Persediaan untuk Ujian
- Cara Melakukan PEF
- Adakah saya akan berasa pelik?
- Apa Yang Anda Harapkan Dari Hasilnya
Mempelajari cara melakukan dan memasukkan PEF ke dalam rancangan tindakan asma anda adalah kemahiran penting bagi setiap pesakit asma. Prosesnya mudah dipelajari dan hanya memerlukan beberapa langkah, dan anda boleh
Persediaan untuk Ujian
Untuk bersiap sedia untuk melakukan ujian fungsi paru-paru di rumah, anda hanya perlu memiliki meter aliran puncak dan carta yang menunjukkan hasil yang anda jangkakan. Ini tersedia dan mesti menjadi sebahagian daripada rancangan tindakan asma anda. Doktor atau pendidik asma anda harus memberikan arahan mengenai seberapa kerap melakukan PEF dan dapat menghuraikan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang mungkin anda hadapi mengenai tugas tersebut.
Cara Melakukan PEF
Sebelum melakukan ujian fungsi paru-paru di rumah untuk mengukur PEF anda, pastikan anda membuang lebihan air liur, makanan, atau gusi yang mungkin terdapat di mulut anda. Secara umum, hapuskan semua halangan pernafasan yang berpotensi dari mulut anda, untuk memastikan kecekapan ujian maksimum. Juga, pastikan untuk memeriksa meter aliran puncak untuk sebarang halangan atau benda asing. Selepas anda melakukan ini, ikuti lapan langkah mudah ini untuk melaksanakan ujian dengan berkesan.
- Tetapkan meter aliran puncak anda ke titik 0.
- Pasang penutup mulut ke meter aliran puncak.
- Berdiri untuk memastikan anda mendapat nafas dalam-dalam. Sentiasa berada dalam kedudukan yang sama sepanjang ujian supaya keputusan tidak terjejas.
- Mula-mula tarik nafas dalam-dalam dan kemudian letakkan penutup mulut meter aliran puncak dengan rapat dan rapat di bibir anda. Sentiasa elakkan meletakkan lidah anda di dalam penutup mulut.
- Hembuskan nafas sekuat yang anda boleh, menggunakan gerakan seperti huff. Jangan menghembus nafas melebihi satu saat.
- Turunkan bacaan di tolok.
- Letakkan meter aliran puncak kembali ke titik 0 sebelum meniup lagi.
- Ulangi proses tiup dan rakaman dua kali lagi. Sentiasa pergi lagi jika anda batuk, atau mengalami komplikasi lain.
Setelah meletupkan meter aliran puncak sebanyak tiga kali, catat nilai tertinggi anda untuk hari itu. Sekiranya diarahkan, catat juga bacaan yang lain.
Adakah saya akan berasa pelik?
Sebilangan pesakit akan diintimidasi oleh cadangan bernafas masuk dan keluar dengan cepat beberapa kali berturut-turut. Syukurlah, walaupun anda mungkin merasa pusing beberapa kali pertama atau batuk, tidak ada risiko kesihatan yang serius untuk melakukan ujian fungsi paru-paru di rumah.
Sekiranya anda mula merasa pelik, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan badan dan minda anda tenang. Sekiranya anda mempunyai simptom, anda harus berbincang dengan doktor anda kerana ini mungkin menunjukkan kawalan asma anda lemah.
Sekiranya atas sebab tertentu anda terus merasa pelik, selesa, atau cemas setelah menjalani ujian, hubungi doktor atau profesional perubatan anda yang lain.
Apa Yang Anda Harapkan Dari Hasilnya
Ujian fungsi paru-paru di rumah menggunakan meter aliran puncak untuk memantau status asma anda dari hari ke hari. Pengukuran ini menunjukkan kepada anda berapa banyak udara yang dapat anda hirup dengan kuat semasa mencuba paling kuat. Dengan ini, anda boleh melihat aliran ekspirasi puncak anda setelah menyelesaikan ujian dan melihat apakah anda perlu mengambil tindakan berdasarkan rancangan tindakan asma anda.
Anda kemudian akan membandingkan tahap PEF anda dengan yang diharapkan. Dengan menggunakan carta yang disediakan oleh profesional perubatan yang membandingkan prestasi anda dengan nilai normal berdasarkan jantina, bangsa, umur, dan ketinggian, anda akan meneruskan rawatan anda sekarang atau perlu mengambil tindakan untuk memastikan anda tidak bertambah buruk.
Sebilangan besar rancangan berdasarkan sistem zon dengan kawasan hijau, kuning, dan merah, sama seperti lampu isyarat. Di zon hijau atau pergi, anda melakukannya dengan baik dan hanya perlu mengekalkan status quo. Anda mempunyai sedikit gejala atau kemerosotan. Di zon kuning atau berhati-hati, anda perlu memberi perhatian lebih dan mengambil beberapa langkah untuk mengelakkan gejala asma akut yang semakin teruk. Zon merah bermaksud anda tidak dapat menguruskan gejala anda yang semakin meningkat.
Rancangan anda akan memberikan langkah-langkah yang harus diambil, tetapi anda perlu mendapatkan rawatan perubatan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan rawatan dan mengatasi masalah sebelum anda perlu pergi ke pejabat doktor atau bilik kecemasan. Warna merah, kuning, dan hijau lampu isyarat diketahui oleh semua orang dan dikaitkan dengan mentaliti keselamatan. Mengkategorikan asma dengan cara ini memudahkan ibu bapa dan pesakit memahami apa yang perlu mereka lakukan dan keseriusan apa yang sedang berlaku.
Dengan melakukan ujian secara berkala, anda akan menentukan ukuran terbaik peribadi anda dan apa yang normal bagi anda. Usaha terbaik anda akhirnya akan digunakan untuk menentukan rawatan daripada perbandingan yang ketat dengan norma berdasarkan tinggi dan berat badan anda.
Apabila tahap PEF anda jatuh di bawah tahap yang dijangkakan yang dinyatakan dalam rancangan tindakan asma anda, anda harus mengikuti arahan dan segera menghubungi profesional perubatan yang ditunjukkan. Mengatasi asma tepat pada masanya adalah kunci untuk merawat keadaan dengan jayanya.