Kandungan
Resveratrol, antioksidan yang terdapat pada kulit anggur, buah beri, anggur merah, dan kacang tanah telah menunjukkan hasil yang memberangsangkan untuk membantu mengembalikan keseimbangan dan kesuburan hormon pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinikal Endokrin.Wanita dengan PCOS cenderung mempunyai kadar hormon lelaki yang lebih tinggi, seperti testosteron, dan juga tahap insulin yang tinggi, yang boleh menyebabkan kemandulan dan diabetes jenis 2. Rawatan tradisional untuk PCOS merangkumi modifikasi diet dan gaya hidup, ubat pemekaan insulin, kawalan kelahiran, dan induktor ovulasi. Penyelidikan mengenai peranan makanan tambahan tertentu, seperti resveratrol, mulai mendapat perhatian lebih banyak kerana wanita dengan PCOS menginginkan rawatan yang lebih selamat dan semula jadi untuk memperbaiki keadaan mereka.
Memecahkan Kajian
Dalam kajian itu, 30 pesakit PCOS secara rawak diberi suplemen resveratrol (1,500 mg) atau pil plasebo setiap hari selama tiga bulan. Para wanita mempunyai sampel darah yang diambil dari tahap androgen testosteron dan dehydroepiandrosteron sulfat (DHEAS), pendahulu testosteron, pada awal dan akhir kajian, serta ujian toleransi glukosa oral untuk mengesan sebarang faktor risiko diabetes.
Hasil kajian sangat memberangsangkan. Wanita yang mendapat suplemen resveratrol menyaksikan penurunan 23 peratus dalam jumlah testosteron mereka dan 22 peratus penurunan tahap DHEA sulfat. Berita baik lain adalah bahawa wanita yang diberi resveratrol meningkatkan tahap insulin mereka. Sebenarnya, kadar insulin puasa menurun sebanyak 32 peratus selama tiga bulan kajian.
Perkara Ini Bermakna untuk Anda
Secara umum, resveratrol telah terkenal dengan sifat anti-penuaan, anti-kanser, dan kardioprotektif. Kaya dengan polifenol dan antioksidan, resveratrol telah terbukti berpotensi untuk melawan keradangan serta mengurangi kolesterol dan insulin pada populasi lain. Resveratrol dalam anggur merah telah disarankan sebagai rahsia untuk "French Paradox," alasan mengapa orang yang tinggal di Perancis mempunyai tahap penyakit jantung yang rendah walaupun diet lemak jenuh tinggi (terdiri daripada keju dan mentega) dan kadar merokok yang tinggi.
Resveratrol mungkin berkesan untuk meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan kualiti dan pematangan telur (oosit), yang keduanya dapat dibatasi pada wanita dengan PCOS.
Tetapi sebelum anda mengeluarkan sebotol cabernet, ketahui ini: jumlah resveratrol dalam kajian PCOS adalah 1,500 mg setiap hari, setara dengan minum antara 100 hingga 200 liter wain sehari. Ini adalah kajian pertama yang meneroka manfaat resveratrol pada wanita dengan PCOS dan lebih banyak kajian diperlukan untuk menunjukkan faedahnya dan dos yang optimum. Kajian haiwan sebelumnya yang melibatkan tikus mendapati bahawa resveratrol meningkatkan androgen, insulin, leptin dan mengakibatkan penurunan berat badan.
Resveratrol gagal mengurangkan penanda insulin, berat badan, kolesterol, atau radang dalam percubaan 6 bulan yang diterbitkan di Penyelidikan Farmakologi melibatkan individu dengan diabetes jenis 2. Perlu diingat bahawa kajian ini menggunakan dos resveratrol yang jauh lebih rendah (400-500 mg setiap hari berbanding dengan 1500 dalam kajian PCOS).
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Resveratrol
Dalam kajian, resveratrol boleh diterima dengan baik. Risiko terhadap wanita hamil atau bayi di rahim tidak diketahui. Interaksi dengan suplemen atau ubat lain juga tidak jelas. Makanan tambahan resveratrol yang dijual di kedai mahal dan dijual pada dos yang jauh lebih rendah daripada yang digunakan dalam kajian PCOS.
Sehingga lebih banyak penyelidikan yang melibatkan resveratrol dan PCOS tersedia, terdapat beberapa makanan tambahan lain yang terbukti memberi manfaat kepada wanita dengan PCOS termasuk minyak ikan, vitamin D, n-asetilcysteine, dan gabungan inositol myo dan d-chiro.
Sudah tentu, tidak ada suplemen yang menjadi pengganti diet PCOS yang sihat yang harus merangkumi banyak makanan kaya antioksidan seperti beri, anggur, dan kacang-kacangan, makanan yang sama persis yang secara semula jadi mengandungi resveratrol.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks