Ukuran Murid Dapat Mengenal pasti Mengantuk, Kurang Tidur Secara Objektif

Kandungan

• Apa itu Pupillometry dan Mengapakah Ukuran Murid Penting?
• Bagaimana Ukuran Murid Berkaitan dengan Kehilangan Tidur

Sering kali dikatakan bahawa mata adalah tingkap jiwa, tetapi adakah murid merupakan kaedah paling jelas untuk mengetahui apakah seseorang merasa mengantuk? Dalam fenomena yang agak mengejutkan, mengukur ukuran murid dapat digunakan untuk mengenal pasti objektif mengantuk dan tahap kurang tidur. Ini mungkin berkorelasi dengan fungsi sistem saraf pusat. Bagaimana ianya berfungsi? Ketahui mengenai pupillometry dan bagaimana pengukuran ini dapat digunakan untuk mengenal pasti bagaimana seseorang kurang tidur.

Apa itu Pupillometry dan Mengapakah Ukuran Murid Penting?

Pengukuran yang disebut pupillometry paling sering digunakan dalam penyelidikan dan terdiri dari mengukur ukuran murid, yang merupakan bahagian hitam pusat mata. Bukan hanya ukuran tetapi bagaimana murid berubah, dapat memberi makna.

Ukuran murid ditentukan oleh input dari sistem saraf yang bertindak pada otot yang mempengaruhi bahagian mata yang disebut iris. Semasa tempoh rehat, atau sebaliknya, semasa tempoh aktiviti dan gairah, pengaruh ini akan berubah. Contohnya, jika anda aktif, sistem saraf simpatik anda akan mengambil alih dan murid anda akan melebar, membolehkan lebih banyak maklumat dimasukkan. Sekiranya anda hendak dimakan oleh singa, sistem ini membolehkan anda melihatnya dengan lebih baik sebelum melanda anda.

Sistem saraf parasympatetik pelengkap akan diambil alih dalam tempoh rehat dan rehat, menyebabkan murid kembali ke keadaan lalai dan menjadi lebih kecil.

Bagaimana Ukuran Murid Berkaitan dengan Kehilangan Tidur

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara kurang tidur, ukuran murid, dan kestabilan murid. Individu yang berehat dengan baik dapat mengekalkan ukuran murid yang tetap dalam kegelapan selama 15 minit. Apabila anda menjadi kurang tidur, ukuran murid anda akan menjadi kurang stabil. Ia berfluktuasi (atau berayun), menjadi lebih besar dan lebih kecil daripada mengekalkan ukurannya.

Lebih-lebih lagi, ukuran keseluruhan murid anda akan menyusut, mungkin menggambarkan keletihan dalam tugas mengekalkan ukuran yang lebih besar. Otot itu sendiri mungkin letih dan keupayaan untuk menjaga murid terbuka mungkin pudar.

Oleh itu, kedua-dua ukuran dan kestabilan murid secara objektif dapat mengenal pasti mengantuk dan kurang tidur. Ini mungkin berguna untuk memastikan rehat yang mencukupi dicapai dan bahawa akibat kehilangan tidur tidak berlaku.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Pupillometry tidak digunakan secara meluas kerana kebanyakannya merupakan alat penyelidikan dengan peralatan yang tidak terdapat di luar tetapan ini. Anda mungkin membayangkan bagaimana ia boleh digunakan.Bagaimana jika anda dapat melihat kamera telefon pintar anda dan aplikasi boleh membuat pengukuran dan menganalisis tahap mengantuk anda? Ini mungkin berguna untuk memastikan bahawa tidak ada gangguan dalam memandu atau aktiviti lain yang memerlukan perhatian yang tinggi.

Walaupun pengukuran murid tidak dilakukan secara rutin pada masa ini, ia mungkin merupakan alat yang berguna untuk dikembangkan di masa depan. Tidur yang cukup untuk merasa rehat sepenuhnya dapat mengoptimumkan fungsi badan, termasuk murid-murid.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel