Senak

Kandungan

• Apa itu pencernaan?
• Apa yang menyebabkan senak?
• Apakah gejala gangguan pencernaan?
• Bagaimana gangguan pencernaan didiagnosis?
• Bagaimana gangguan pencernaan?
• Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan gangguan pencernaan?
• Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
• Perkara utama
• Langkah seterusnya

Apa itu pencernaan?

Gangguan pencernaan (dispepsia) adalah rasa sakit atau rasa terbakar di bahagian atas perut atau perut anda. Ia biasa berlaku pada orang dewasa. Gangguan pencernaan tidak sama dengan pedih ulu hati. Ia tidak berkaitan dengan asid perut. Pedih ulu hati adalah apabila asid perut keluar dari perut anda dan masuk ke dalam saluran makanan anda (esofagus). Anda boleh mengalami simptom pencernaan dan pedih ulu hati pada masa yang sama.

Apa yang menyebabkan senak?

Gangguan pencernaan boleh disebabkan oleh masalah kesihatan, masalah gaya hidup, atau ubat-ubatan.

Masalah kesihatan atau penyakit termasuk:

• Luka atau bisul di perut atau usus kecil anda
• Kemerahan dan bengkak atau keradangan di perut anda (gastritis)
• Asid mengalir kembali dari perut anda ke kerongkongan anda (penyakit GERD atau gastroesophageal reflux)
• Jangkitan bakteria di perut anda (H. pylori atau Helicobacter pylori)
• Keradangan pundi hempedu anda (kolesistitis)
• Gumpalan bahan pepejal (batu empedu) di pundi hempedu anda
• Bengkak pankreas anda (pankreatitis)
• Makanan bergerak perlahan dari perut anda (gastroparesis) (biasa pada orang yang menghidap diabetes)

Masalah gaya hidup merangkumi:

• Merokok
• Mempunyai kafein terlalu banyak
• Minum alkohol terlalu banyak
• Makan terlalu cepat
• Makan terlalu banyak
• Makan makanan pedas, berlemak, atau berminyak
• Makan makanan berserat tinggi
• Rasa tertekan

Ubat termasuk:

• Ubat-ubatan yang melawan bakteria (antibiotik)
• Ubat sakit dan demam aspirin dan ubat bebas (NSAID atau ubat anti-radang nonsteroid)

Apakah gejala gangguan pencernaan?

Gejala setiap orang mungkin berbeza. Gejala boleh merangkumi:

• Rasa kenyang terlalu lama semasa makan
• Merasa sakit, terbakar, dan tidak selesa di bahagian atas perut atau perut anda
• Rasa kembung
• Perut yang kencang dan kuat
• Mengalami sakit perut atau muntah
• Mengalami cirit-birit
• Mempunyai gas

Gejala gangguan pencernaan mungkin kelihatan seperti masalah kesihatan yang lain. Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikannya.

Bagaimana gangguan pencernaan didiagnosis?

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan melihat kesihatan masa lalu anda dan memberi anda ujian fizikal.

Untuk memastikan masalah kesihatan lain tidak menyebabkan gangguan pencernaan, anda mungkin mempunyai ujian termasuk:

• Ujian darah
• Ujian najis atau nafas. Ini dilakukan untuk memeriksa bakteria perut (H. pylori)
• X-ray perut dan usus kecil anda
• Endoskopi bahagian atas. Ujian ini menggunakan tiub panjang, nipis dan fleksibel yang disebut endoskopi. Ia mempunyai kamera kecil dan ringan di hujungnya. Tiub dimasukkan ke dalam mulut anda, ke bawah saluran makanan anda (esofagus), dan ke dalam perut anda. Ia memeriksa sebarang masalah pada esofagus atau perut.
• Ultrasound pundi hempedu anda
• Imbasan pengosongan perut

Bagaimana gangguan pencernaan?

Anda tidak boleh mempunyai makanan atau ubat-ubatan yang menyebabkan gangguan pencernaan. Ia juga berguna untuk mengelakkan keadaan tertekan. Gejala anda mungkin terasa lebih baik jika anda:

• Berhenti merokok
• Ambil ubat yang melemahkan atau meneutralkan asid perut (antasid)

Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan anda mengambil ubat-ubatan yang:

• Bantu perut anda memindahkan makanan dengan lebih cepat ke usus kecil anda
• Kurangkan jumlah asid di dalam perut anda
• Bunuh bakteria (antibiotik) jika ujian menunjukkan anda mempunyai bakteria H. pylori (Helicobacter pylori) di dalam perut anda
• Bantu menenangkan sistem saraf usus

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan gangguan pencernaan?

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan gangguan pencernaan.

Membuat perubahan dalam diet dan tabiat makan anda dapat membantu. Ini termasuk:

• Makan beberapa makanan kecil dan rendah lemak setiap hari dan bukannya 3 makanan besar
• Makan dengan perlahan dan beri masa yang cukup untuk makan
• Mengehadkan makanan pedas, berlemak, berminyak, atau tinggi serat
• Mengunyah makanan anda dengan baik
• Mengehadkan atau tidak mempunyai kopi, soda, atau alkohol

Elakkan ubat-ubatan yang menyakitkan perut anda. Ini termasuk ubat penahan sakit dan demam aspirin dan ubat bebas (NSAID atau ubat anti-radang nonsteroid). Sekiranya anda mengambilnya, lakukanlah setelah anda makan.

Perubahan gaya hidup lain yang mungkin tidak menyebabkan gangguan pencernaan termasuk:

• Berhenti merokok
• Cukup rehat
• Mencari cara untuk mengurangkan tekanan emosi dan fizikal anda, seperti meditasi atau yoga
• Bersenam sebelum makan atau menunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan

Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?

Gangguan pencernaan boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius. Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan segera sekiranya anda mengalami gangguan pencernaan dan salah satu daripada gejala ini:

• Muntah yang kerap
• Darah dalam muntah
• Berat badan atau tidak merasa lapar
• Najis berdarah, hitam, atau berlumuran darah (mungkin bererti terdapat darah di dalam najis anda)
• Sakit tajam mendadak di perut atau perut anda
• Masalah bernafas
• Berpeluh
• Sakit yang merebak ke rahang, leher, atau lengan anda
• Menelan yang sukar dan menyakitkan
• Pewarnaan kuning mata atau kulit anda (penyakit kuning)

Hubungi juga penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mengalami gangguan pencernaan yang berlangsung lebih dari 2 minggu.

Perkara utama

• Gangguan pencernaan adalah rasa pedih atau terbakar di bahagian atas perut atau perut anda.
• Ia tidak sama dengan pedih ulu hati.
• Gangguan pencernaan mungkin disebabkan oleh masalah kesihatan seperti bisul atau gaya hidup dan tabiat makan.
• Anda tidak boleh mempunyai makanan atau ubat-ubatan yang menyebabkan gangguan pencernaan. Ia juga berguna untuk mengelakkan situasi tertekan.

Langkah seterusnya

Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:

• Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
• Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
• Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
• Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
• Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
• Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
• Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
• Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
• Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
• Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.