Kandungan
Walaupun DVT dapat dirawat, sejauh ini "rawatan" terbaik untuk DVT adalah mencegahnya dari awal. Sesiapa sahaja boleh mengembangkan DVT, jadi setiap orang harus mengetahui faktor risikonya dan mengambil langkah-langkah akal untuk mengurangkan risikonya. Sebilangan orang sangat cenderung untuk mengembangkan DVT, dan mungkin perlu mengambil langkah-langkah khusus untuk mencegahnya.Langkah Am untuk Semua Orang
Terdapat beberapa langkah gaya hidup yang boleh kita ambil untuk membantu mencegah DVT. Ternyata langkah-langkah ini juga bermanfaat untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular kita secara umum. Ini termasuk:
- Banyak bersenam. Kurang bersenam adalah tidak sihat kerana banyak sebab, tetapi ia pasti merupakan faktor risiko utama DVT. Hampir semua jenis senaman dapat mengurangkan risiko anda; hanya berjalan adalah cara yang baik untuk melakukannya. Walaupun anda mempunyai pekerjaan di mana anda harus duduk sepanjang hari (atau jika anda biasa duduk), bangun dan bergerak setiap jam atau lebih.
- Kekalkan berat badan anda di tempat yang sepatutnya. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai risiko peningkatan DVT dan mengekalkan berat badan yang sihat (atau menurunkan berat badan jika anda terlalu banyak) dapat mengurangkan kemungkinan anda mengalami DVT.
- Jangan merokok. Merokok boleh merosakkan kesihatan anda dengan banyak cara yang mengerikan, termasuk dengan menyebabkan serangan jantung dan barah. Merokok juga meningkatkan risiko anda menghidap DVT. Sekiranya anda merokok, inilah sebab lain untuk berhenti.
Langkah-Langkah Khas
Sebilangan orang mempunyai risiko peningkatan DVT. Selain menggunakan langkah-langkah gaya hidup yang baru disenaraikan, mereka harus mengambil langkah berjaga-jaga khas untuk menurunkan risiko tersebut - selalunya di bawah arahan doktor mereka. Keadaan khas ini termasuk yang berikut.
Perjalanan yang berpanjangan
Perjalanan jauh dengan kapal terbang atau kereta boleh meningkatkan risiko DVT anda. Sekiranya anda dalam perjalanan, anda harus bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya, anda harus kerap meregangkan kaki, melenturkan kaki, melengkung jari kaki, dan sentiasa terhidrasi dengan baik.
Kehamilan, Pil Kawalan Kelahiran, dan Terapi Penggantian Hormon
Wanita yang hamil atau mengambil pil kawalan kelahiran atau terapi penggantian hormon mempunyai risiko peningkatan DVT. Merokok terutama meningkatkan risiko DVT pada wanita ini.
Selain membuat penyesuaian gaya hidup yang sesuai, wanita yang berada dalam kategori ini harus berbincang dengan doktor mereka untuk melihat apakah langkah-langkah lain mungkin bermanfaat untuk mencegah DVT.
Kegagalan jantung
Kegagalan jantung meningkatkan risiko DVT anda, terutamanya jika anda mengalami edema pada bahagian bawah kaki. Sekali lagi, melakukan senaman, mengawal berat badan, dan tidak merokok sangat penting. Sebilangan orang yang mengalami kegagalan jantung harus menggunakan ubat antikoagulan untuk membantu mencegah pembekuan darah, jadi ini adalah sesuatu yang ingin anda bincangkan dengan doktor anda.
Hospitalisasi atau Pembedahan Terkini
Sekiranya anda baru-baru ini terkurung di hospital atau pembedahan dan tidak dapat bergerak dengan normal, risiko DVT anda mungkin meningkat. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai langkah-langkah pencegahan yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko tersebut.
Langkah-langkah ini mungkin termasuk mengangkat kaki dari tempat tidur anda, melakukan latihan khusus seperti mengangkat kaki dan putaran pergelangan kaki beberapa kali sehari, mengambil ubat sakit yang mencukupi untuk membolehkan anda bergerak seberapa banyak yang mungkin, dan, kadang-kadang, mengambil ubat antikoagulan .
DVT sebelumnya
Orang yang mempunyai DVT mempunyai risiko yang tinggi terutamanya untuk memiliki yang lain. Jelas sekali, mereka harus mengambil langkah pencegahan yang telah kita bincangkan. Selalunya, di samping itu, mereka harus mengambil ubat antikoagulan secara kronik untuk membantu mencegah pembekuan yang tidak normal.
Oleh kerana mereka mengalami DVT dan mengetahui bagaimana gejala-gejala tersebut, mereka harus waspada terhadap sebarang tanda bahawa DVT itu akan kembali, dan jika demikian, segera dapatkan bantuan perubatan.
Stoking Mampatan
Penggunaan stoking mampatan bertaraf perubatan (iaitu, preskripsi) untuk mengelakkan DVT sangat kontroversial. Sebilangan besar pakar tidak mengesyorkannya secara umum, kecuali mungkin pada orang yang mengalami DVT yang baru dirawat; pada orang-orang ini, stoking mampatan dapat mengurangkan risiko DVT berulang.
Stoking mampatan "over-the-counter" tidak memberikan hampir mampatan yang disediakan oleh jenis preskripsi dan bahkan boleh memampatkan kaki di tempat yang salah. Tidak ada bukti bahawa mereka membantu mencegah DVT pada seseorang, dan kebanyakan doktor tidak mengesyorkannya.
Panduan Perbincangan Doktor Thrombosis Vena Dalam
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks