Kandungan
- Mengapa ia berlaku semasa kehamilan?
- Apa yang menjadikannya lebih teruk?
- Apa yang menjadikannya lebih baik?
- Bilakah ia akan berakhir?
Kemungkinan besar anda adalah salah satu daripada banyak wanita hamil yang mengalami kegatalan dan pembakaran pedih ulu hati atau pencernaan asid. Ia biasanya melanda suatu tempat pada trimester kedua atau ketiga, dan boleh menyedihkan. Pedih ulu hati tidak bermaksud jantung anda terbakar, tetapi ini adalah gambaran yang baik mengenai ketidakselesaan yang bermula di belakang tulang dada. Ia kemudian bergerak ke atas ke leher dan tekak. Secara rasmi, pedih ulu hati dikenali sebagai refluks gastroesophageal, apabila jus perut berasid atau makanan dan cecair kembali ke kerongkongan. Ini adalah tiub berongga antara mulut dan perut anda.
Mengapa ia berlaku semasa kehamilan?
Ramai wanita yang mengalami pedih ulu hati semasa mengandung tidak pernah mengalami masalah sebelumnya. Malangnya, jika anda mengalami pedih ulu hati sebelum hamil, anda cenderung mengalami simptom semasa anda hamil. Walaupun alasan yang tepat tidak jelas, kebanyakan pakar percaya bahawa hormon kehamilan, terutama progesteron, berperanan. Hormon menyebabkan kelonggaran sfinkter esofagus. Ini adalah jalur otot bulat yang ketat di bahagian atas perut. Ini membolehkan makanan dan asid perut yang dicerna sebahagiannya mengalir masuk, atau refluks, ke dalam esofagus. Selain itu, progesteron juga melambatkan proses pencernaan. Ini menjadikan makanan di dalam perut lebih lama. Kehamilan itu sendiri - tekanan rahim yang semakin meningkat - juga boleh memainkan peranan.
Apa yang menjadikannya lebih teruk?
Sebilangan besar makanan pedas, berminyak, berlemak yang diketahui menyebabkan pedih ulu hati juga cenderung menimbulkan masalah bagi wanita hamil. Makanan tidak mencerna atau bergerak secepat kehamilan. Jadi, makan makanan besar atau makan secara berlebihan juga boleh meningkatkan risiko pedih ulu hati. Makan tepat sebelum tidur juga boleh menyebabkan masalah. Merokok menjadikan pedih ulu hati menjadi lebih teruk dan merupakan sebab lain untuk berhenti, terutama ketika hamil.
Apa yang menjadikannya lebih baik?
Bagi kebanyakan wanita, perkara-perkara yang membantu mengurangkan pengeluaran asid atau mencegah refluks membantu mengelakkan ketidakselesaan pedih ulu hati. Berikut adalah petua yang boleh membantu:
Elakkan makanan pedas klasik, begitu juga dengan makanan yang banyak lemak atau lemak. Banyak orang mengesyorkan juga menghindari sitrus dan coklat.
Makan banyak, makanan kecil yang tersebar sepanjang hari, seperti "merumput" dan bukannya tiga makanan besar.
Cuba angkat kepala katil anda dengan beberapa inci, dan tunggu sebentar setelah makan sebelum tidur atau berbaring.
Sebilangan wanita berpendapat bahawa lebih baik minum cairan di antara waktu makan, daripada makan. Ini dapat meningkatkan jumlah kandungan dalam perut.
Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik setelah perubahan diet dan gaya hidup yang disyorkan di atas berlaku, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan di kaunter. Antasid boleh didapati sebagai tablet dan cecair yang boleh dikunyah. Mereka berfungsi dengan melapisi lapisan esofagus dan perut dan meneutralkan asid perut. Ubat pedih ulu hati yang disebut penyekat H2 berfungsi dengan mengurangkan jumlah asid yang dibuat oleh perut anda. Walaupun sebilangan besar ini dianggap selamat semasa kehamilan, seperti semua ubat, ubat ini harus dielakkan pada trimester pertama.
Bilakah ia akan berakhir?
Gejala pedih ulu hati biasanya ringan dan terkawal. Beritahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika pedih ulu hati anda teruk, jika anda meludahkan darah, atau mengalami pergerakan usus gelap. Ini adalah tanda darah di saluran pencernaan anda. Nasib baik, pedih ulu hati biasanya berakhir dengan kelahiran bayi anda dan badan anda kembali ke keadaan tidak hamil.