Kandungan
- IBS dan Kehamilan
- Bekerja rapat dengan Doktor Anda
- Makan dengan Bijak
- Minum Banyak Cecair
- Gunakan Pilihan Pengurusan Tekanan
IBS dan Kehamilan
Secara amnya, wanita yang hamil cenderung mengalami lebih banyak gejala IBS daripada wanita yang tidak hamil. Ini berkemungkinan besar kerana hormon kehamilan mempunyai kesan terhadap kerja sistem pencernaan anda. Kesan ini termasuk mempengaruhi kelajuan najis bergerak melalui usus besar anda dan berapa banyak air yang diserap dari najis semasa berjalan. melalui. Tidak banyak yang diketahui mengenai spesifik hubungan antara IBS-D dan kehamilan, tetapi satu kajian kecil mendapati bahawa gejala IBS-D mungkin bertambah buruk pada trimester kedua dan ketiga.
Keprihatinan yang lebih besar adalah hasil kajian besar yang mendapati peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik pada wanita yang menghidap IBS. Kajian ini tidak memberikan maklumat mengenai bagaimana risiko ini berkaitan dengan subjenis IBS. Peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik yang serupa juga dikesan pada wanita yang mengalami IBS bersama dengan kegelisahan dan kemurungan. Dan tidak menghairankan, risikonya lebih tinggi bagi wanita yang menghidap IBS dan merokok. Nasib baik, tidak ada peningkatan risiko yang dinyatakan kerana mengandung bayi yang masih lahir.
Perlu diingat bahawa kajian semacam itu menunjukkan hubungan dan bukan sebab. Mungkin bukan IBS-D anda yang meningkatkan risiko anda, melainkan beberapa faktor lain yang tidak diketahui yang menimbulkan risiko untuk IBS dan kemungkinan masalah dengan kehamilan anda.
Walaupun belum diketahui mengapa terdapat peningkatan risiko masalah kehamilan, kajian ini menunjukkan betapa perlunya perhatian dan perhatian perubatan yang betul terhadap rawatan diri semasa anda hamil. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
Bekerja rapat dengan Doktor Anda
Penting untuk berbincang dengan pakar kandungan anda sebelum mengambil sebarang ubat untuk merawat gejala IBS-D anda, termasuk produk yang dijual bebas. Mengenai keselamatan ubat-ubatan preskripsi untuk cirit-birit, doktor anda berada dalam kedudukan terbaik untuk memberi nasihat mengenai rekod keselamatan dari pelbagai pilihan. Sebilangan ubat mungkin baik jika jarang digunakan; yang lain sebaiknya dielakkan. Dan walaupun anda mungkin selalu mendapatkan Imodium sebelum anda hamil kerana secara amnya ia dianggap sebagai produk yang selamat, ia mungkin bukan pilihan yang bagus untuk anda sekarang. Terdapat pelbagai hasil penyelidikan mengenai sama ada Imodium boleh menyebabkan masalah pada janin yang sedang berkembang atau tidak. Seperti yang anda lihat, sangat penting untuk bekerjasama dengan doktor anda untuk mengetahui ubat mana yang boleh digunakan dengan selamat semasa anda hamil.
Makan dengan Bijak
Kaedah paling selamat untuk menguruskan gejala IBS-D semasa hamil adalah melalui pengubahsuaian diet. Anda pasti ingin mengikuti diet yang lengkap untuk memastikan pemakanan yang optimum untuk bayi anda yang sedang berkembang. Semasa melakukannya, ingatlah garis panduan asas ini:
- Elakkan makan makanan yang penuh dengan lemak tidak sihat.Ini termasuk makanan goreng, makanan berminyak, dan makanan segera kerana makanan ini dapat menguatkan kontraksi usus yang menyumbang kepada sakit perut dan episod cirit-birit. Jangan lupa mengambil lemak sihat, kerana lemak ini penting untuk kesihatan anda dan bayi anda yang sedang membesar. Contoh lemak sihat termasuk alpukat, minyak kelapa, kacang, dan kacang.
- Elakkan gula yang tidak dicerna dengan baik, seperti laktosa, fruktosa, dan sorbitol, jika anda cenderung mengalami kembung bersamaan dengan cirit-birit.
- Sekiranya anda mengalami perut kembung yang berlebihan, kurangkan pengambilan makanan berair.
Minum Banyak Cecair
Ingat bahawa anda minum untuk dua orang. Menjaga penghidratan yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan anda dan bayi anda. Sekiranya anda mengalami episod cirit-birit kronik, anda berisiko kehilangan cecair yang berlebihan dan oleh itu keadaan dehidrasi. Anda akan tahu bahawa anda mengambil cukup air jika air kencing anda jelas.
Gunakan Pilihan Pengurusan Tekanan
Sekiranya anda belum pernah mencuba psikoterapi sebagai rawatan untuk IBS-D anda, kehamilan anda mungkin merupakan satu perkara yang dapat membuat anda termotivasi. Ini mungkin sangat mustahak jika anda mengalami kegelisahan atau kemurungan di samping IBS anda, kerana terdapat penyelidikan yang mengenal pasti kombo ini meningkatkan risiko keguguran dan kehamilan ektopik.
Dua jenis terapi - terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan hipnoterapi - terbukti berkesan dalam mengurangkan gejala IBS. Kelebihan utama rawatan ini ialah anda tidak perlu risau tentang kesan negatif pada bayi anda.
Pendekatan fikiran / badan lain menawarkan pilihan tambahan. Yoga mungkin bukan sahaja bermanfaat untuk gejala IBS anda tetapi juga dapat membantu meredakan ketidakselesaan semasa bersalin dan melahirkan. Meditasi juga merupakan pilihan yang baik untuk mengimbangi kesan tekanan luaran pada badan anda.