Kandungan
- Senaman
- Ultrasound
- Rangsangan Elektrik dan SEPULUH
- Daya tarikan
- Mobilisasi Bersama
- Urut
- Haba
- Ais
- Iontoforesis
- Terapi Laser atau Cahaya
- Perekaman Kinesiologi
- Pusaran Air
Terdapat banyak pilihan rawatan untuk pesakit yang dirujuk ke terapi fizikal. Ejen dan kaedah fizikal sering digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk meningkatkan terapi anda dan untuk membantu mencapai tujuan pemulihan. Mereka dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan radang. Latihan mungkin diresepkan untuk membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, atau jarak gerakan. Ahli terapi fizikal anda harus bersedia untuk menjelaskan kepada anda alasan untuk menggunakan setiap kaedah terapi dan apa yang diharapkan dari setiap rawatan.
Senaman
Senaman adalah tekanan fizikal terkawal yang dikenakan pada tubuh untuk membantu meningkatkan kekuatan, jarak gerakan, atau kelenturan. Latihan boleh menjadi pasif atau aktif. Latihan pasif adalah yang memerlukan anda berehat sementara orang lain, seperti ahli terapi fizikal, menggunakan tekanan. Salah satu contohnya ialah peregangan hamstring di mana seseorang mengangkat kaki anda untuk memanjangkan otot hamstring di bahagian belakang paha anda.
Latihan aktif adalah senaman yang anda lakukan dengan kekuatan anda sendiri. Berjalan di treadmill, latihan pengukuhan pinggul, atau latihan mengangkat kaki lurus adalah semua latihan aktif.
Sekiranya anda menghadiri terapi fizikal di klinik, di rumah, atau semasa di hospital, anda mungkin akan terlibat dalam beberapa bentuk latihan untuk membantu meningkatkan pergerakan anda. Berkali-kali anda akan diberi petunjuk dalam program latihan di rumah. Program di rumah adalah sekumpulan latihan yang ditetapkan oleh ahli terapi fizikal anda yang anda lakukan sendiri. Program senaman di rumah boleh menjadi sangat penting untuk membantu anda kembali berfungsi normal.
Ultrasound
Ultrasound adalah rawatan pemanasan mendalam yang digunakan untuk merawat banyak keadaan muskuloskeletal seperti keseleo, strain, atau tendonitis. Ultrasound diberikan oleh ahli terapi fizikal anda menggunakan mesin ultrasound. Tongkat yang disebut kepala suara ditekan lembut ke kulit anda dan bergerak dengan sapuan kecil yang melingkar di dekat tempat kecederaan. Sebilangan kecil gel digunakan sehingga gelombang ultrasound diserap ke dalam kulit dan otot.
Rangsangan Elektrik dan SEPULUH
Rangsangan elektrik dan TENS (rangsangan neuromuskular elektrik transkutan) kadang-kadang digunakan dalam terapi fizikal untuk membantu mengurangkan kesakitan di sekitar tisu yang cedera. Terdapat dua teori mengenai bagaimana rangsangan berfungsi: teori gerbang dan teori candu.
Bentuk rangsangan elektrik yang lain boleh digunakan untuk mengecutkan otot. Ini dipanggil rangsangan elektrik neuromuskular (NMES) dan digunakan untuk membantu otot yang cedera anda "belajar semula" bagaimana berfungsi dengan baik.
Daya tarikan
Traction digunakan dalam rawatan sakit belakang dan sakit leher untuk membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti di tulang belakang.
Untuk menggunakan daya tarikan lumbar, anda mesti dimasukkan ke dalam mesin mekanikal. Terdapat rompi yang membantu menyokong tulang rusuk anda dan alat lain yang melilit pelvis anda. Alat rompi dan pelvis distabilkan dengan tali, dan daya mekanik digunakan dengan mesin.
Daya tarikan serviks digunakan pada posisi duduk atau berbaring. Sekiranya duduk, tali pinggang dipasang pada kepala dan sistem takal digunakan dengan berat kecil yang terpasang. Berat memberikan daya tarikan semasa anda duduk dengan selesa di kerusi. Dalam daya tarikan, atau terlentang, alat tertentu digunakan. Anda mesti berbaring di punggung dan mengikat dahi ke dalam alat. Kemudian, pam pneumatik digunakan untuk membantu memberikan daya tarikan ke leher anda.
Secara teorinya, daya tarikan membantu memisahkan sendi dan ruang cakera di punggung bawah atau leher, yang seterusnya membantu mengurangkan tekanan pada saraf tunjang.
Mobilisasi Bersama
Mobilisasi sendi berlaku apabila ahli terapi fizikal anda secara pasif menggerakkan sendi badan anda ke arah tertentu. Ini dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan pergerakan. Walaupun kita sering menganggap sendi kita bergerak sebagai engsel, terdapat gerakan meluncur yang juga berlaku di antara sendi badan. Gerakan meluncur ini ditingkatkan semasa pergerakan bersama. Sejauh mana ahli terapi anda menggerakkan setiap sendi bergantung pada jumlah tekanan dan arah daya yang dikenakan pada sendi.
Walaupun mobilisasi sendi adalah rawatan pasif, ahli terapi fizikal anda dapat mengajar anda teknik mobilisasi diri sehingga anda dapat menguruskan masalah anda secara bebas. Ini dapat membantu anda kembali ke fungsi normal dengan cepat dan menawarkan strategi untuk mencegah masalah di masa depan.
Urut
Urut menggunakan tangan untuk menguli tisu yang cedera di badan anda untuk membantu mengurangkan rasa sakit, memperbaiki peredaran darah, dan mengurangkan ketegangan otot. Terdapat banyak teknik urut, termasuk urutan effleurage, petrissage, dan trigger point.
Haba
Panas lembap, atau pek panas, boleh digunakan pada tubuh anda jika anda mengalami kecederaan. Panas membantu meningkatkan peredaran ke tisu yang cedera, merehatkan otot, dan memberikan rasa sakit.
Di klinik terapi fizikal, paket panas disimpan dalam alat yang dipanggil hidrokolator. Ini adalah tangki air panas yang besar. Pek panas adalah pek kain yang diisi dengan campuran pasir, tanah liat dan silika. Pek panas menyerap air panas, dan kemudian dibungkus dengan penutup kain dan tuala terry sebelum disapu ke badan anda. Pek panas biasanya disimpan di bahagian badan yang cedera selama 15 hingga 20 minit.
Berhati-hati mesti digunakan semasa menggunakan pek panas kerana kulit mungkin mengalami luka bakar jika penggunaan tuala tidak mencukupi semasa penggunaan panas.
Ais
Sekiranya anda mengalami kecederaan, paket sejuk atau ais boleh disapu ke badan anda untuk membantu mengurangkan kesakitan dan mengawal keradangan. Es biasanya digunakan semasa fasa akut atau awal kecederaan untuk membatasi pembengkakan setempat di sekitar tisu.
Pek sejuk biasanya digunakan selama 15 hingga 20 minit. Seperti pek panas, penjagaan mesti digunakan untuk mengelakkan kerosakan kulit menjadi terlalu sejuk.
Iontoforesis
Iontophoresis adalah bentuk rangsangan elektrik yang digunakan untuk menyampaikan ubat ke seluruh kulit ke tisu yang meradang atau cedera. Selalunya, steroid seperti dexamethasone digunakan dalam rawatan keradangan. Steroid ini dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan pembengkakan tisu yang berlaku semasa mereka meradang.
Iontophoresis juga dapat digunakan untuk merawat keadaan lain, bergantung pada ubat yang digunakan semasa rawatan.
Terapi Laser atau Cahaya
Terapi cahaya melibatkan penggunaan cahaya pada panjang gelombang tertentu untuk membantu meningkatkan proses penyembuhan tisu yang cedera.Rawatan ini tidak menyakitkan dan biasanya berlangsung selama kira-kira satu hingga tiga minit. Untuk menggunakan terapi cahaya, ahli terapi fizikal anda akan memegang tongkat pemancar cahaya terus ke bahagian badan anda yang cedera dan menekan butang untuk mengaktifkan cahaya.
Terapi cahaya dapat digunakan dalam perawatan nyeri kronik, radang, atau penyembuhan luka.
Teori di sebalik terapi cahaya adalah bahawa foton cahaya membawa tenaga, dan tenaga ini digunakan pada tisu yang cedera dapat membantu meningkatkan proses selular dan mempercepat penyembuhan atau mengurangkan rasa sakit.
Perekaman Kinesiologi
Perekaman Kinesiology, atau K-tape, sering digunakan oleh ahli terapi fizikal untuk meningkatkan program pemulihan anda. Pita ini terbuat dari kain fleksibel yang meregang dan menarik semasa anda bergerak. Ini dapat digunakan untuk berbagai fungsi, yang mungkin termasuk:
- Perencatan otot
- Kemudahan otot
- Pengurusan lebam dan bengkak
- Melegakan kesakitan
Pita Kinesiology digunakan pada kulit, dan boleh disimpan selama beberapa hari. Berhati-hati harus digunakan; kerana K-tape adalah kaedah rawatan yang lebih baru, ia masih belum diuji sepenuhnya, dan keuntungan yang diperoleh dengannya mungkin disebabkan oleh kesan plasebo.
Pusaran Air
Pusaran air adalah bentuk hidroterapi dan digunakan untuk membantu meningkatkan peredaran, menjaga luka bersih, atau mengawal keradangan. Pusaran air boleh menjadi panas atau sejuk. Suhu biasa untuk pusaran air panas adalah antara 98 hingga 110 darjah Fahrenheit. Mandi pusaran air sejuk biasanya 50 hingga 60 darjah Fahrenheit.
Mandi pusaran air mempunyai motor atau penghasut yang membantu menggerakkan air di sekitar bahagian badan yang sedang dirawat. Gerakan ini dapat memberi kesan yang menenangkan, dan juga dapat digunakan dalam perawatan luka debridement.
Sesi pusaran air biasa melibatkan meletakkan bahagian badan anda untuk dirawat ke dalam air dan berehat sambil air berpusing di sekelilingnya. Latihan lembut boleh dilakukan untuk membantu meningkatkan pergerakan di sekitar bahagian badan semasa berada di pusaran air. Penjagaan mesti diambil untuk memastikan bahawa mandi pusaran air tidak terlalu sejuk atau panas, kerana suhu yang melampau boleh merosakkan kulit anda semasa rawatan.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel