Kandungan
- Apa itu gangguan panik?
- Apa yang menyebabkan gangguan panik?
- Apakah gejala gangguan panik?
- Bagaimana penyakit panik didiagnosis?
- Bagaimana gangguan panik dirawat?
- Apakah komplikasi gangguan panik?
- Perkara utama mengenai gangguan panik
- Langkah seterusnya
Apa itu gangguan panik?
Sekiranya anda mengalami serangan panik yang berulang dan tidak dijangka, anda mungkin mengalami gangguan panik. Gangguan panik menyebabkan ketakutan yang luar biasa apabila tidak ada sebab khusus untuk ketakutan itu. Di antara serangan panik, anda mungkin bimbang bila dan di mana serangan seterusnya mungkin berlaku. Ia bahkan dapat mengelakkan anda meninggalkan rumah anda.
Apa yang menyebabkan gangguan panik?
Gangguan panik adalah masalah kesihatan mental yang biasa. Selalunya bermula pada usia remaja atau awal dewasa, tetapi mungkin juga bermula pada masa kanak-kanak. Wanita dua kali lebih mungkin daripada lelaki memilikinya. Mungkin ada kaitan genetik. Ia cenderung berjalan dalam keluarga.
Gangguan panik mungkin merupakan tindak balas yang berlebihan terhadap naluri dan tingkah laku kelangsungan hidup normal badan. Pada orang yang mengalami gangguan panik, tubuh mungkin lebih sensitif terhadap hormon yang mencetuskan perasaan teruja di dalam badan.
Apakah gejala gangguan panik?
Serangan panik boleh berlaku pada jenis gangguan kecemasan yang lain. Secara amnya, jika anda mempunyai 4 atau lebih serangan panik dan jika anda selalu bimbang akan mengalami serangan panik, anda mengalami gangguan panik. Gejala serangan panik mungkin termasuk:
- Berdebar-debar hati
- Berpeluh
- Gementar atau gemetar
- Sesak nafas
- Rasa tercekik
- Mual atau sakit perut
- Pening atau pening
- Rasa tidak nyata atau terputus dari diri sendiri
- Takut hilang kawalan
- Takut "gila" atau mati
- Kebas
- Kedinginan atau kilat panas
- Sakit dada dan gejala lain yang meniru serangan jantung
Gangguan panik boleh mengganggu dan melumpuhkan. Serangan boleh berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam atau kadang-kadang lebih lama.
Gejala serangan panik mungkin kelihatan seperti keadaan kesihatan mental yang lain. Sentiasa berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis.
Bagaimana penyakit panik didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda atau profesional kesihatan mental boleh mendiagnosis anda dengan gangguan panik berdasarkan gejala anda. Secara amnya, jika anda mengalami 4 atau lebih serangan panik dan jika anda selalu merasa takut mengalami serangan panik, anda mengalami gangguan panik.
Bagaimana gangguan panik dirawat?
Rawatan boleh merangkumi:
- Ubat anti-kegelisahan dan antidepresan
- Kaunseling, seperti terapi tingkah laku kognitif
Rawatan untuk gangguan panik biasanya cukup berkesan. Rawatan akan membantu anda belajar mengenali bahawa gejala tidak mengancam nyawa. Anda juga akan belajar kemahiran mengatasi dan cara untuk berehat untuk mengurangkan intensiti dan panjang serangan panik.
Apakah komplikasi gangguan panik?
Apabila keadaan panik bertambah buruk dan serangan berlangsung lebih lama, anda mungkin sukar menghadapi kehidupan seharian, menjaga pekerjaan, atau berfungsi dalam keadaan sosial. Anda mungkin takut pergi ke tempat-tempat di mana sukar untuk melarikan diri atau anda merasa terperangkap. Sebilangan orang tidak dapat meninggalkan rumah mereka kerana bimbang bantuan tidak tersedia atau dia akan dipaksa menghadapi situasi yang akan mencetuskan serangan.
Orang dengan keadaan ini juga boleh menyalahgunakan alkohol atau ubat untuk menghilangkan tekanan.
Perkara utama mengenai gangguan panik
- Gangguan panik adalah tindak balas ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan terhadap tekanan hidup seharian.
- Reaksi tersebut menyebabkan tindak balas hiperfisik, diikuti oleh kerisauan kuat bahawa serangan lain akan berlaku tidak lama lagi. Ini boleh mengganggu keupayaan untuk berfungsi secara normal.
- Ia adalah gangguan biasa dan sering boleh menyebabkan kemurungan.
- Gangguan panik boleh melumpuhkan kerana anda menjadi sangat takut apabila serangan panik seterusnya mungkin berlaku sehingga anda tidak dapat menangani tugas biasa.
- Rawatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan anti-kegelisahan dan antidepresan bersama dengan terapi tingkah laku kognitif.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.