Kandungan
- Mengatasi Emosi
- Mengatasi Sakit
- Mengatasi Keletihan
- Mengatasi Masalah Diet
- Mengatasi Kesan Sampingan
- Mengatasi Sosial
- Perkara Praktikal
Sama sukarnya, anda boleh mencari jalan untuk mengatasi semua yang anda hadapi sekarang kerana penyakit anda.
Mengatasi Emosi
Orang mempunyai pelbagai jenis reaksi emosi kerana menghidap barah pankreas. Ketakutan, kemarahan, penolakan, kekeliruan, kemurungan, kegelisahan, kesedihan, dan bahkan rasa bersalah adalah perkara biasa. Anda mungkin mengalami apa-apa atau semua ini dan pelbagai perasaan lain. Walaupun mereka normal, mereka juga boleh menjadi luar biasa.
Prognosis buruk untuk kanser pankreas pasti akan meningkatkan tekanan diagnosis. Jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan menghadapinya. Ini dapat membantu untuk berbincang dengan doktor anda dan orang lain mengenai pasukan penjagaan kesihatan anda, keluarga anda, atau orang lain yang telah menangani penyakit ini sama ada pada diri mereka sendiri atau orang yang anda sayangi.
Kumpulan Sokongan Dalam Talian
Kumpulan sokongan dalam talian boleh menjadi sumber yang berharga dan tersedia pada bila-bila masa. Anda tidak perlu meninggalkan rumah anda, jadi itu tidak akan memberi tekanan kepada anda sekiranya gejala atau rawatan anda bertambah buruk. Ini biasanya memberi anda orang untuk bercakap dengan siapa yang telah melalui atau sedang melalui apa yang anda alami. Itu boleh menjadi pertolongan besar ketika anda berjuang untuk memahami segalanya.
Walau bagaimanapun, kumpulan sokongan dalam talian cenderung tidak mempunyai pandangan dan panduan profesional. Atas sebab itu, anda harus selalu mendapatkan nasihat perubatan dari doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan yang lain. Doktor anda dapat membantu anda menentukan sama ada anda harus berjumpa dengan profesional kesihatan mental dan membantu anda mendapatkan yang baik. Pasukan perubatan anda juga merupakan sumber rujukan yang baik kepada kumpulan sokongan di kawasan anda.
Yang penting ialah anda menghubungi apabila anda menghadapi masalah menangani emosi anda. Anda tidak bersendirian-ada orang dan sumber yang ada untuk membantu anda semasa anda melalui ini.
Mengatasi Sakit
Sekiranya sebelum ini anda tidak menghadapi kesakitan kronik, anda mungkin akan terkejut dengan seberapa banyak kesan kesakitan barah kepada anda. Ini boleh menyebabkan mood buruk, masalah tidur (yang meningkatkan keletihan anda), dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Apabila anda tidak dapat menghilangkan rasa sakit, malah boleh menyebabkan putus asa dan panik.
Anda mungkin ingin mendapatkannya tanpa mengambil banyak ubat penahan sakit. Mereka sering dilihat negatif kerana potensi ketagihan serta kemerosotan dan kesan sampingan lain yang boleh mereka alami. Di samping itu, overdosis adalah risiko sebenar ketika anda menghadapi kesakitan yang teruk.
Pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenai sebarang masalah yang mungkin anda alami mengenai ubat penahan sakit - mungkin ganjarannya setimpal dengan risiko.
Ketahui bahawa lebih sukar untuk memerangi kesakitan apabila ia melampaui tahap daya tahan anda daripada jika anda mengambil ubat sebelum ia menjadi terlalu teruk, dan pertimbangkan perbezaan kawalan kesakitan terhadap kualiti hidup anda.
Ingat juga bahawa hanya kerana ubat tersedia di kaunter (OTC), itu tidak bermakna ia selamat. Contohnya, terlalu banyak asetaminofen, ubat dalam Tylenol dan sejumlah produk OTC lain, boleh menyebabkan keracunan hati yang berpotensi membawa maut. Anti-radang seperti ibuprofen (Aleve, Motrin, dll.) Dan naproxen (Aleve) juga boleh menyakitkan pada hati anda. Selain itu, berkali-kali, doktor anda mungkin tidak mahu anda mengambilnya kerana mereka dapat menyembunyikan demam dan tanda-tanda lain yang akan menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena.
Panduan Perbincangan Doktor Kanser Pankreas
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
Mengatasi Keletihan
Keletihan barah sukar ditangani. Sesiapa yang tinggal dengannya tahu ada perbezaan besar antara rasa mengantuk dan keletihan tenaga sifar yang boleh diserang penyakit.
Sebelum anda meningkatkan pengambilan kafein atau beralih kepada makanan tambahan atau kaedah lain untuk mengatasi keletihan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Juga, tanyakan apa-apa suplemen atau rawatan herba yang anda fikirkan-beberapa di antaranya mungkin berinteraksi negatif dengan rawatan anda yang lain.
Sebaiknya luangkan waktu setiap hari untuk berehat atau tidur siang dan memastikan anda mempunyai masa tambahan untuk berehat dan pulih selepas acara besar. Anda mungkin juga perlu mentakrifkan semula "acara besar," kerana sekarang boleh merangkumi sesuatu yang semudah perjalanan ke kedai runcit.
Juga, jangan teragak-agak untuk menggunakan bantuan apabila ada (contohnya, kedai runcit mungkin menawarkan kereta bermotor). Sebilangan orang merasa janggal menggunakannya jika mereka dapat berjalan atau tidak mempunyai kecacatan yang dapat dilihat, tetapi mereka ada untuk sesiapa sahaja yang memerlukannya. Lebih baik menggunakannya daripada dihapuskan selepas itu kerana anda tidak melakukannya. Sekali lagi, pertimbangkan apa yang terbaik untuk kualiti hidup anda.
Namun, secara amnya, anda harus berusaha untuk tetap aktif seperti yang anda boleh. Anda perlu mencari keseimbangan antara melakukan terlalu banyak dan melakukan terlalu sedikit dan itu adalah satu titik unik yang hanya dapat anda tentukan.
Satu kajian kes tahun 2014 menunjukkan bahawa senaman dapat membantu orang yang menderita barah pankreas tidur dengan lebih baik, menguruskan keletihan, dan mengurangkan tekanan psikologi.
Dan ini hanyalah puncak gunung es untuk menguruskan keletihan barah. Ini dapat membantu menggunakan pelbagai strategi.
Mengatasi Masalah Diet
Walaupun mungkin lebih sukar untuk memerhatikan diet anda ketika menghadapi rawatan, gejala, dan kesan emosi dari barah anda, tidak menjaga gula darah dapat membuat anda merasa lebih teruk. Ia boleh memburukkan lagi masalah keletihan dan juga mood anda. Pastikan untuk mengikuti diet yang disarankan oleh doktor anda dan periksa gula darah anda seperti yang diarahkan jika diperlukan.
Sekiranya masalah diet terlalu banyak untuk anda atasi, anda mungkin mahu ahli keluarga atau pengasuh menguruskannya untuk anda. Mungkin juga dapat berjumpa dengan ahli diet.
Anda mungkin mendapati bahawa, sejak diagnosis anda, semua orang di sekitar anda seolah-olah menganggap mereka pakar mengenai apa yang harus atau tidak boleh anda makan. Jangan mengikuti diet fad hanya kerana beberapa doktor TV atau blogger mengatakan bahawa ia dapat menyembuhkan barah-jika itu benar, doktor anda akan memberitahu anda mengenainya.
Sekiranya anda meneliti masalah diet atau rawatan lain dalam talian, walaupun kelihatannya sah, pastikan untuk menjalankannya oleh doktor anda sebelum anda mencubanya. Ada banyak nasihat buruk di luar sana yang disusun dalam bahasa yang menjadikannya berasaskan sains ketika benar-benar tidak.
Mengatasi Kesan Sampingan
Kesan Sampingan Kemoterapi
Kemoterapi, radiasi, dan ubat-ubatan lain semuanya mempunyai kemungkinan kesan sampingan yang mungkin anda hadapi.
Kesan sampingan kemoterapi yang biasa termasuk:
- Cirit-birit
- Keletihan
- Keguguran rambut
- Pening dan muntah
- Kesukaran bernafas, batuk berlebihan
- Ruam, kulit kering, atau sindrom kaki-tangan
- Masalah otot dan saraf (neuropati periferal)
- Anemia
- Risiko jangkitan meningkat
- Disfungsi seksual
- Luka mulut, sakit di mulut dan tekak
- Kerengsaan buah pinggang dan pundi kencing
- Rasa berubah
Tidak semua orang akan mengalami setiap kesan sampingan. Doktor anda mungkin dapat menawarkan rawatan untuk menguruskan beberapa yang anda ada, seperti Ativan untuk mual dan muntah, jadi beritahu mereka. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan ubat semula jadi yang selamat dan selamat.
Kesan Sampingan Sinaran
Radiasi mempunyai beberapa kesan sampingan yang sama dengan kemoterapi, seperti:
- Keletihan
- Keguguran rambut
- Risiko jangkitan meningkat
- Masalah kulit (walaupun masalah khusus berbeza)
Anda juga mungkin mengalami:
- Hilang selera makan
- Masalah kesuburan
- Masalah lain yang khusus untuk kawasan rawatan
Sekali lagi, berbincang dengan doktor anda mengenai rawatan untuk kesan sampingan ini dan sama ada ubat semula jadi dapat membantu anda.
Kesan Sampingan Dadah Lain
Setiap ubat yang anda ambil mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Itu termasuk ubat barah dan juga ubat-ubatan yang mungkin diresepkan untuk membantu kesan sampingan kemoterapi atau radiasi.
Adalah idea yang baik untuk menyimpan senarai kemungkinan kesan sampingan-terutama yang boleh membahayakan-di mana senang dirujuk. Pastikan keluarga dan / atau penjaga anda juga mengenali mereka.
Pastikan talian komunikasi tetap terbuka dengan pasukan penjagaan kesihatan anda supaya mereka dapat membantu anda mengenal pasti dan menguruskan kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang mungkin anda alami.
Mengatasi Sosial
Anda mungkin mengalami banyak perubahan sosial kerana penyakit dan rawatan anda, dan ini boleh menjadi sukar secara emosi. Kedua-dua gejala dan rawatan untuk barah boleh menyebabkan anda tidak dapat bekerja atau mengambil bahagian dalam perkara yang anda gemari. Ini dapat membuat anda terpencil secara sosial dan tidak dapat mempengaruhi idea anda tentang diri anda.
Selain itu, banyak orang tidak tahu bagaimana menangani penyakit serius pada orang yang mereka kenal. Mereka mungkin memperlakukan anda secara berbeza.
Peranan anda di rumah juga mungkin akan berubah, yang boleh memberi tekanan kepada keluarga anda. Sekiranya menimbulkan banyak tekanan dan masalah, anda mungkin ingin mempertimbangkan kaunseling keluarga.
Bercakap secara terbuka
Tidak kira apa jua hubungannya, cuba lakukan perbualan yang jujur mengenai perasaan anda. Ketahui bahawa diagnosis anda memberi kesan besar kepada orang-orang di sekitar anda dan bahawa mereka mungkin merasa takut, marah, atau pelbagai emosi lain. Jangan mengambil reaksi mereka secara peribadi - ini ditujukan kepada penyakit, bukan pada anda.
Cari Sistem Sokongan
Penting untuk mewujudkan sistem sokongan. Itu boleh merangkumi keluarga, rakan, pasukan penjagaan kesihatan anda, dan kumpulan sokongan baik dalam talian dan di komuniti anda.
Selalunya, orang dalam hidup anda ingin membantu tetapi tidak tahu caranya. Hubungi apabila anda memerlukan sesuatu dan spesifik. Adakah anda memerlukan seseorang untuk pergi ke kedai runcit untuk anda? Bantu dengan cucian? Memandu anda ke temujanji perubatan? Biarkan orang tahu.
Mungkin sukar untuk meminta pertolongan dan anda mungkin merasa bersalah, tetapi perlu diingat bahawa orang yang mengambil berat tentang anda mungkin merasa tidak berdaya dalam menghadapi apa yang anda lalui juga, dan mereka dapat bersyukur atas peluang untuk lakukan sesuatu.
Sekiranya anda akhirnya dapat kembali bekerja dan menyambung semula peranan anda dalam rumah tangga, jangan berharap perkara itu kembali seperti dulu. Anda telah berubah, dan hubungan anda telah berubah. Beri masa anda untuk mengetahui bagaimana kehidupan anda sekarang.
Perkara Praktikal
Anda mungkin mempunyai banyak pertimbangan praktikal untuk ditangani. Sukar untuk membuat diri anda mengatasinya, tetapi perlu. Dengan meletakkannya di belakang anda, atau membuat bola bergulir, dapat membantu menghilangkan tekanan dan membuat anda merasa lebih kuat dan terkawal. (Dan ingatlah untuk meminta pertolongan jika anda memerlukannya!)
Bil Perubatan
Yang menjadi perhatian utama anda ialah bil perubatan dan insurans. Anda atau seseorang yang dekat dengan anda harus berbincang dengan syarikat insurans anda untuk memastikan anda memahami apa yang akan dan tidak akan dilindungi. Anda mungkin juga layak untuk program kerajaan. Seorang pekerja sosial seharusnya dapat membantu memandu anda melalui sebarang pilihan yang mungkin ada.
Terus Berusaha
Di tempat kerja, anda mempunyai hak untuk penginapan yang berpatutan di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika. Bekerja dengan penyelia anda atau seseorang yang mempunyai sumber manusia untuk melihat apa yang mungkin membuatkan anda dapat bekerja dengan lebih selesa.
Sekiranya anda tidak dapat bekerja, cari insurans kecacatan melalui majikan anda dan pertimbangkan cuti perubatan dan bukannya berhenti sehingga faedah anda akan berterusan. Sekiranya anda tidak dapat mengekalkan pekerjaan anda atau tidak bekerja, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memfailkan kecacatan Jaminan Sosial.
Perancangan Masa Depan
Anda mungkin juga ingin melakukan perkara seperti menulis surat wasiat dan arahan awal. Lihatlah hospital untuk melihat apa yang ditawarkan sebelum anda memerlukannya. Dapatkan semuanya dengan teratur semaksima mungkin agar anda tidak tertekan.
Juga, anda mungkin ingin mempertimbangkan penjagaan kesihatan di rumah, di mana seorang profesional perubatan terlatih datang untuk membantu anda dan pengasuh anda.
Masa mungkin sukar. Pastikan untuk menyampaikan keperluan anda kepada orang di sekeliling anda dan memanfaatkan sumber yang ada untuk membantu. Anda tidak perlu melalui ini sahaja.