Kandungan
- Apa itu Senggugut?
- Pilihan Rawatan di Rumah untuk Senggugut
- Rawatan Perubatan untuk Senggugut
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Bagi wanita dengan keadaan ini dan lain-lain yang berkaitan dengannya, kekejangan haid yang menyakitkan adalah perkara biasa. Istilah perubatan untuk kekejangan yang menyakitkan ini adalah senggugut.
Kami tidak tahu dengan tepat mengapa senggugut lebih kerap berlaku pada FMS dan ME / CFS daripada mereka yang tidak menghidapinya, tetapi sebilangan penyelidik percaya ketiga-tiga keadaan ini - dan juga beberapa yang lain - semuanya adalah bahagian dari "keluarga" penyakit yang sama, yang disebut sindrom sensitiviti pusat (CSS).
Semua CSS diyakini mempunyai mekanisme asas yang sama, dan ini menjadikan seseorang yang mempunyai salah satu dari mereka akan mengembangkan yang lain. Kualiti yang menentukan CSS adalah sistem saraf yang menjadi peka terhadap jenis rangsangan tertentu, seperti sentuhan, sehingga salah mengenali rangsangan itu berbahaya atau merosakkan tubuh anda dan bertindak balas seolah-olah terancam.
Walaupun mereka berkaitan, masih penting bagi anda untuk masing-masing didiagnosis sendiri, jadi anda boleh berusaha untuk mendapatkan rawatan dan pengurusan yang betul.
Apa itu Senggugut?
Walaupun senggugut sering terjadi pada wanita dengan FMS dan ME / CFS, ia boleh berlaku pada sesiapa yang mengalami haid. Kekejangan senggugut boleh menjadi kusam atau berdenyut dan biasanya berpusat di bahagian bawah perut. Mereka juga boleh menyebabkan anda sakit di punggung bawah, dan beberapa wanita mengalami sakit yang memancar ke paha mereka juga.
Kesakitan senggugut boleh berkisar dari sedikit tidak selesa hingga sakit parah dan melemahkan. Bagi sesetengah orang, ini boleh mengganggu kehidupan dengan ketara selama beberapa hari setiap bulan.
Jenis senggugut yang dikaitkan dengan FMS dan ME / CFS disebut "dismenorea primer," yang bermaksud bahawa ini bukan disebabkan oleh keadaan lain yang mendasari. Sekiranya kekejangan disebabkan oleh keadaan seperti endometriosis, jangkitan, atau kehadiran tumor fibroid, ia disebut "senggugut sekunder."
Walau bagaimanapun, kerana FMS dan ME / CFS sama-sama dapat meningkatkan rasa sakit anda, yang disebut hyperalgesia, kemungkinan tempoh sakit anda hanyalah kekejangan biasa yang pada dasarnya dibesar-besarkan oleh sistem tindak balas kesakitan badan anda. Sekiranya demikian, rawatan yang dapat menenangkan simptom FMS atau ME / CFS anda juga dapat mengurangkan masalah ini.
Pilihan Rawatan di Rumah untuk Senggugut
Selalunya, anda boleh menguruskan senggugut sendiri. Rawatan di rumah boleh merangkumi:
- Ubat anti-radang (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen) atau Aleve (naproxen)
- Tylenol (asetaminofen)
- Pad pemanasan di bahagian perut atau punggung bawah
- Mandi air panas, mungkin dengan garam Epsom
- Mengurangkan tekanan
- Mengelakkan kafein dalam tempoh anda
- Mengelakkan alkohol dalam tempoh anda
- Tidak menghisap rokok dalam tempoh anda
- Peningkatan aktiviti fizikal dalam tempoh anda (yang boleh menjadi masalah bagi kami, terutamanya mereka yang menghidap ME / CFS)
- Data saintifik terhad menunjukkan bahawa vitamin B1, asid lemak Omega 3 dan suplemen magnesium mungkin berkesan
Ingatlah untuk berjumpa dengan doktor dan ahli farmasi anda sebelum memulakan suplemen atau ubat herba. Itu akan membantu memastikan bahawa anda tidak mengambil sesuatu yang akan membahayakan kesihatan anda atau berinteraksi buruk dengan ubat lain yang anda ambil. (Ya, walaupun rawatan "semula jadi" boleh menyebabkan kesan sampingan dan interaksi yang tidak diingini.)
Rawatan Perubatan untuk Senggugut
Sekiranya ubat rumah biasa tidak memberikan kelegaan yang mencukupi untuk anda, sudah tiba masanya untuk berbincang dengan doktor mengenai gejala anda.
Salah satu rawatan yang paling biasa untuk kekejangan haid adalah pil kawalan kelahiran atau kaedah kawalan kelahiran preskripsi lain yang menggunakan hormon. Ubat-ubatan ini mengubah tahap hormon dan dapat mengurangkan gejala yang disebabkan oleh turun naik hormon yang normal. (Sudah tentu, ini hanya pilihan untuk wanita yang tidak hamil atau berusaha hamil.)
Walau bagaimanapun, beberapa kaedah kawalan kelahiran lebih berkesan untuk melawan senggugut daripada yang lain, jadi walaupun anda sudah menggunakan pil, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang apakah ini kaedah yang terbaik untuk mengatasi gejala ini.
Dapatkan lebih banyak maklumat mengenai kawalan kelahiran sebagai pilihan rawatan dalam artikel ini oleh Pakar Kontrasepsi Verywell.com Dawn Stacey: Bolehkah Pil Mengubati Senggugut?
Doktor anda juga boleh menetapkan ubat antidepresan, NSAID preskripsi atau ubat penahan sakit lain seperti candu (untuk jangka masa yang pendek.)
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa akupunktur dapat membantu juga.
Semasa mempertimbangkan rawatan, doktor anda mungkin ingin melihat sama ada gejala FMS atau ME / CFS anda kelihatan berkaitan dengan kitaran haid anda dan adakah haid anda berubah selepas bermulanya FMS atau ME / CFS. Itu tidak berlaku pada semua wanita dengan syarat-syarat ini, tetapi cukup umum untuk menjamin penampilan. Anda mungkin mahu menyimpan log gejala atau jurnal untuk mengesan gejala anda dan mencari sebarang korelasi antara hari-hari buruk dan kitaran anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Penting untuk diingat bahawa walaupun senggugut mungkin berkaitan dengan FMS dan ME / CFS, ini adalah keadaan tersendiri yang perlu diuruskan secara berasingan. Walau bagaimanapun, beberapa rawatan mungkin mempunyai nilai silang untuk pelbagai keadaan anda. Ini termasuk penghilang rasa sakit, antidepresan, menghilangkan tekanan, makanan tambahan, dan akupunktur.
Senggugut bukan satu-satunya masalah jangka masa yang dapat kita hadapi dengan keadaan ini. Sebenarnya, banyak masalah yang berkaitan dengan hormon wanita lebih kerap berlaku bersama FMS dan ME / CFS daripada pada populasi umum.