Kandungan
Pekerja yang mengalami simptom osteoartritis menghadapi tekanan tambahan di tempat kerja. Bergantung pada sendi atau sendi yang terjejas, mungkin sukar untuk melakukan tugas atau melakukan tugas dengan berkesan pada tahap yang anda lakukan sebelum mengembangkan osteoartritis.Adakah Anda Melakukan Kerja Terbaik Anda?
Dalam usaha untuk menyelesaikan tekanan di tempat kerja, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan sukar:
- Adakah anda masih boleh menjalankan tugas anda?
- Adakah produktiviti anda terjejas akibat menghidap osteoartritis?
- Adakah anda memerlukan masa lebih lama untuk menyelesaikan tugas?
- Adakah bahagian pekerjaan anda masih dapat dikendalikan sementara bahagian lain tidak dapat dikendalikan?
- Adakah anda terkuras setelah bekerja, tanpa tenaga yang tersisa untuk perkara lain?
Menjawab soalan-soalan itu akan membantu anda mengembangkan visi tentang apa yang perlu anda lakukan untuk memperbaiki keadaan anda.
Menilai Keadaan Kerja Anda
- Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menilai apa yang mengganggu anda dalam menjalankan tugas anda. Adakah sakit? Adakah penurunan fungsi fizikal? Adakah keletihan?
- Sekiranya anda menjawab ya untuk soalan-soalan tersebut, bolehkah anda memikirkan jalan keluar? Adakah kesakitan anda dapat dikawal dengan baik atau adakah anda mendapat rasa sakit yang tidak memuaskan? Mungkin sudah tiba masanya untuk membincangkan masalah anda dan tekanan tempat kerja dengan doktor anda. Mungkin ada pilihan rawatan yang belum anda cuba.
- Adakah terdapat perubahan yang dapat anda lakukan berkaitan dengan bagaimana anda melakukan pekerjaan? Adakah mungkin untuk mempercepat, merancang beban kerja anda dengan lebih baik, atau membawa pulang kerja? Adakah mungkin untuk menjimatkan tenaga: bolehkah anda duduk sebahagian masa jika pekerjaan anda membuat anda hampir sepanjang hari atau sebaliknya?
- Adakah membantu membincangkan pilihan dengan majikan anda? Pernahkah anda mempertimbangkan untuk meminta waktu mula, jadual fleksibel, peralihan sambilan dan bukan sepenuh masa? Adakah pekerjaan ringan tersedia untuk anda?
- Adakah anda sudah bercakap dengan rakan sekerja anda? Adakah anda telah bersikap jujur dengan rakan sekerja mengenai kesukaran kerja anda? Bolehkah mereka menolong anda tanpa memaksakan mereka terlalu banyak?
- Adakah terdapat kaedah penyelesaian akal dan sederhana yang anda abaikan? Adakah anda cukup melindungi sendi anda di tempat kerja, memakai kasut yang selesa, bekerja di pejabat ergonomik?
- Sudahkah anda memeriksa peraturan ADA untuk melihat apakah ada pertolongan untuk anda di sana?
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel