Mati rasa dan kesemutan pada Multiple Sclerosis

Kandungan

• Bagaimana Rasanya
• Lokasi dan Kesan
• Punca
• Rawatan
• Mengatasi

Mati rasa dan kesemutan adalah dua gejala sklerosis berganda (MS) yang paling biasa. Sebenarnya, mereka mungkin merupakan gejala pertama anda dan inilah yang menyebabkan diagnosis anda. Walaupun mati rasa dan kesemutan boleh menakutkan, mereka biasanya tidak melumpuhkan seperti gejala motor. Ini juga dapat membantu mengetahui bahawa gejala ini tidak semestinya menunjukkan bahawa MS anda semakin maju - ia boleh berlaku sama ada anda mengalami kambuh atau tidak.

Bagaimana Rasanya

Sebilangan besar orang mengalami sensasi ekstremitas "tertidur." Sensasi serupa pada MS, kecuali ia kronik, ia boleh bertahan lebih lama, dan mungkin berlaku di tempat lain selain lengan, kaki, tangan, dan kaki anda.

Paling sering disebut sebagai "mati rasa" atau "kesemutan", ini adalah dua gejala MS yang paling kerap di mana orang meminta pertolongan. Mereka adalah sebahagian daripada kumpulan gejala deria yang disebut parestesi, sensasi tidak normal yang menyebabkan rasa tidak selesa tetapi tidak sakit.

Walaupun kebas dan kesemutan selalunya istilah yang digunakan untuk menggambarkan sensasi ini, ciri-ciri paresthesia lain boleh merangkumi:

• Pin dan jarum
• Pembakaran
• Menggelitik
• Gatal-gatal
• Berduri
• Kawasan yang terjejas berasa sejuk
• Kesukaran menggunakan kawasan yang terjejas
• Berdengung
• Bergetar
• Berdenyut-denyut

Apabila sensasi menyakitkan, ia dipanggil a disestesia, jenis gejala deria yang lain. Contohnya ialah merasakan kaki anda terbakar.

Dysesthesia dalam Multiple Sclerosis

Beberapa orang dengan MS juga mengalami gejala sensori lain yang disebut allodynia, yang merasakan kesakitan ketika anda disentuh dengan perkara-perkara yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, seperti pakaian atau pukulan lengan yang mesra. Setiap orang mempunyai corak gangguan sensori tersendiri di MS yang boleh merangkumi gejala ini.

Gejala deria boleh menjadi sementara (berlangsung hanya sebentar) atau ia dapat bertahan lama. Di samping itu, sementara beberapa gejala sensori hanya menyebabkan rasa tidak selesa atau hanya mengganggu, seperti dalam keadaan parestesi, yang lain mungkin agak menyakitkan.

Sekiranya mati rasa dan kesemutan anda baru, teruk, dan / atau tahan lama, ini mungkin merupakan tanda kambuh MS. Lihat doktor anda untuk mendapatkan diagnosis.

Lokasi dan Kesan

Rasa kebas dan kesemutan pada MS boleh berlaku di mana sahaja di badan anda, yang mungkin menimbulkan pelbagai masalah bergantung pada lokasinya. Sebagai contoh, jika kaki anda terjejas, anda mungkin mengalami masalah berjalan kerana anda merasa sakit ketika anda memberi tekanan pada kaki anda, koordinasi dan keseimbangan anda terganggu, dan hak milik anda, kemampuan untuk merasakan di mana anda berada, mati.

Apabila tangan anda terjejas, anda mungkin mengalami masalah dengan tulisan, pergerakan motor halus, atau memegang barang.

Masalah sensori pada alat kelamin, terutamanya kebas, boleh menyebabkan disfungsi seksual. Parestesi lidah atau wajah anda mungkin menyukarkan anda bercakap, makan, minum, atau mengesan suhu makanan anda.

Gangguan deria, termasuk rasa mati rasa dan kesemutan, cenderung menjadi lebih teruk pada waktu malam dan ketika anda panas. Peraturan praktis yang baik adalah memastikan bilik tidur anda sejuk, kerana ini dapat membantu meredakan gejala anda. Sekiranya rasa mati rasa dan kesemutan mengganggu tidur anda, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda mengenai bantuan tidur atau rawatan khusus untuk paresthesia. Anda boleh menggunakan Panduan Perbincangan Doktor kami di bawah untuk membantu memulakan perbualan itu.

Panduan Perbincangan Doktor Sklerosis Berganda

Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.

Muat turun PDF

Punca

Gejala sensori pada MS disebabkan oleh lesi pada otak dan / atau saraf tunjang anda, yang berlaku akibat demelinasi serat saraf yang membawa maklumat sensori dari badan anda ke sistem saraf pusat anda (otak dan saraf tunjang).

Selalunya gangguan deria ini berlaku sebagai sebahagian daripada eksaserbasi semu, peningkatan simptom sementara disebabkan oleh faktor luaran. Biasanya, ini adalah hasil daripada intoleransi panas atau keletihan yang berkaitan dengan MS. Sekiranya ini berlaku, sensasi akan hilang atau sekurang-kurangnya mengurangkan intensiti apabila anda sejuk dan / atau berehat.

Apa itu MS Pseudo-Exacerbation?

Rawatan

Walaupun tidak ada ubat untuk merawat kebas dan kesemutan secara khusus, ada beberapa pilihan yang boleh anda cuba yang dapat membantu gejala ini.

Perubatan Pelengkap dan Alternatif

Sebilangan orang merasa lega dengan gejala deria mereka dengan menggunakan pendekatan perubatan pelengkap dan alternatif (CAM), seperti:

• Refleksologi: Dengan teknik terapi ini, seorang pengamal menekan titik-titik tertentu di tangan dan kaki anda untuk mempromosikan penyembuhan.
• Akupunktur: Rawatan ini melibatkan tusukan kulit anda dengan jarum untuk menghilangkan rasa sakit. Oleh kerana akupunktur dapat merangsang sistem imun anda (hasil yang tidak diingini kerana MS dianggap sebagai penyakit autoimun), berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda mencuba ini.
• Maklum Balas Bio: Kerana mengurangkan tahap tekanan anda, biofeedback dapat membantu mati rasa dan kesemutan anda.
• Diet baru:Ada kemungkinan makanan tertentu mencetuskan gejala anda, walaupun ini adalah topik yang kontroversial. Contohnya, Diet Bet Terbaik telah menolong beberapa orang. Bekerja dengan pakar diet untuk menentukan makanan secara strategik yang memburukkan lagi gejala anda dan merancang rancangan untuk mengurangkan pengambilan makanan tersebut.
• Makanan tambahan:Tahap rendahnya vitamin B12, kekurangan yang lebih biasa pada orang dengan MS, boleh menyebabkan gejala sensori. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai kaitan antara vitamin B12 dan MS masih tidak dapat disimpulkan. Lihat untuk memastikan tahap B12 anda diperiksa, hanya untuk memastikan, dan tanyakan kepada doktor anda adakah idea yang baik untuk mengambil suplemen.

Banyak Gejala Sklerosis Berbilang

Ubat-ubatan

Terdapat kejayaan yang terbatas dalam merawat kebas-kebas yang berkaitan dengan MS dan kesemutan dengan ubat-ubatan, jadi ubat-ubatan sering dianggap sebagai jalan terakhir. Tetapi jika tidak ada strategi lain yang memberi anda kelegaan, tanyakan kepada doktor anda jika salah satu ubat ini mungkin merupakan pilihan yang patut dicuba:

• Neurontin (gabapentin)
• Elavil (amitriptilin)
• Cymbalta (duloxetine)

Ubat-ubatan ini, seperti semua ubat, mempunyai kemungkinan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, jika rasa mati rasa / kesemutan anda benar-benar tidak dapat ditanggung, mungkin patut dicuba.

Sekiranya gejala deria anda baru, jauh lebih teruk daripada sebelumnya, atau telah berlangsung lebih dari 24 jam, ini mungkin menandakan kambuh. Dalam kes ini, doktor anda mungkin akan membuat anda menjalani Solu-Medrol, setelah mengesahkan kambuh dengan pengimejan resonans magnetik (MRI).

Mengatasi

Terdapat juga beberapa teknik pengurusan yang boleh anda cuba yang dapat mengurangkan atau bahkan mencegah mati rasa dan kesemutan, serta membantu anda menghadapinya ketika ia berlaku.

Berehatlah

Gejala deria anda mungkin bertambah buruk semasa anda mengalami tekanan. Sebenarnya, hanya memikirkan keadaan yang tertekan cukup untuk membuat kesemutan di kaki anda.

Cuba berehat sejenak dari tekanan dan berehat. Sekiranya anda dapat meluangkan masa untuk mematikan bahagian otak anda yang membuat anda bimbang tentang kewangan, bertanya-tanya bagaimana anda akan menyelesaikan semuanya, atau memainkan semula perbualan yang marah, misalnya, gejala anda mungkin sedikit menurun.

Salah satu strategi adalah melakukan meditasi mini. Ini bukan meditasi mendalam; ia memerlukan masa satu atau dua minit di tengah-tengah tempoh tekanan untuk menutup mata anda, menarik nafas dalam-dalam, dan memfokuskan pemikiran anda pada pernafasan anda.

Sebagai alternatif, lakukan sesuatu yang anda sukai sekurang-kurangnya beberapa minit. Dengarkan podcast atau lagu kegemaran anda. Baca beberapa halaman dalam novel yang menyeronokkan. Minum secawan teh. Berjalan-jalan di sekitar blok. Mengurangkan sedikit masa untuk rawatan diri setiap hari dapat membantu anda mengatasi kerisauan anda.

Meditasi 5 Minit Pantas dan Sederhana untuk Menghilangkan Tekanan

Panaskan atau Sejukkan

Kadang-kadang kaki anda boleh menjadi sangat panas atau sejuk, terutamanya pada waktu malam, dan suhu yang melampau ini sering disertai dengan sensasi terbakar atau kesemutan.

2:16

3 Wanita Berkongsi Pengalaman Mereka Menguruskan MS dalam Selsema

Untuk memanaskan kaki, cubalah balut yang diisi dengan nasi atau kacang yang boleh dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro dan letakkan pada bahagian badan yang sejuk. Anda boleh meletakkan satu di atas kaki anda dan satu di bahu anda. Anda juga boleh melekatkan kaki anda di dalam air panas. Memakai stoking tebal untuk tidur juga membantu.

Menyejukkan kaki yang terbakar agak sukar.Penyelesaiannya boleh menjadi sesuatu yang mudah, seperti melekatkan kaki anda di luar cadar ketika anda sedang tidur, berdiri di atas jubin bilik mandi yang sejuk, atau meletakkan kain lap basah yang sejuk di atasnya.

Petua untuk Tetap Keren Dengan Sklerosis Berbilang

Elakkan Pencetus

Perhatikan apa yang mencetuskan gejala anda dan cuba menghindarkannya pada masa akan datang. Contohnya, jika terlalu panas dari latihan memicu kebas kaki, cubalah berjalan di gim berhawa dingin dan bukannya di luar rumah, atau pertimbangkan rompi penyejuk.

Senaman

Kajian 2016 melihat kesan latihan pada gejala MS pada 54 wanita. Para peserta ditugaskan untuk kumpulan tidak bersenam, kumpulan yoga, atau kumpulan aktiviti akuatik. Para penyelidik mendapati bahawa penyertaan dalam aktiviti yoga atau akuatik tiga kali seminggu selama lapan minggu mempunyai kesan positif pada gejala MS yang biasa, khususnya kemurungan, keletihan, dan parestesia.

Para penyelidik membuat hipotesis bahawa gejala paresthesia mungkin telah meningkat secara tidak langsung disebabkan oleh penurunan gejala kemurungan dan bukan dari latihan itu sendiri, tetapi menunjukkan bahawa program senaman mungkin merupakan tambahan yang baik untuk program rawatan MS.

4:13

3 Pesakit MS Berkongsi Pengalaman Mereka Menghadapi Cabaran Mobiliti

Berhati-hati

Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya ketika anda merasa mati rasa dan kesemutan di kawasan badan anda yang boleh menimbulkan masalah keselamatan. Contohnya, jika anda mengalami kebas pada wajah, berhati-hatilah ketika anda mengunyah makanan dan minum minuman panas sehingga anda tidak menggigit bahagian dalam mulut atau lidah atau membakar diri.

Sekiranya anda mengalami parestesi di tangan atau kaki, berhati-hatilah untuk tidak melakukan aktiviti di mana anda mungkin kehilangan cengkaman atau jatuh dan mencederakan diri sendiri. Sekiranya boleh, cuba berehat sehingga sensasi berlalu.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Penting untuk memberitahu doktor anda jika parestesi anda menyakitkan atau mengganggu sehingga menjejaskan fungsi atau kualiti hidup anda. Yakinlah juga bahawa walaupun rasa mati rasa dan kesemutan anda mungkin tidak selesa atau mengganggu, mereka tidak begitu membimbangkan doktor seperti, misalnya, masalah penglihatan, jatuh, atau masalah keseimbangan. Beritahu doktor anda jika gejala ini menjadi teruk, bertahan lama, atau disertai dengan gejala lain.

Cara Pelbagai Sklerosis Diobati