Kandungan
- Kekerapan Normal Pergerakan Usus
- Sembelit
- Cirit-birit
- Warna dan Konsistensi Najis
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Yang benar adalah bahawa tidak ada satu definisi lengkap atau keterangan mengenai pergerakan usus yang normal. Pergerakan usus adalah individu, dan bukannya satu jenis pergerakan usus yang "normal" yang sesuai dengan semua orang, ada spektrum apa yang akan dipertimbangkan dalam julat dari biasa.
Sebaliknya, berjaga-jaga untuk mengetahui tanda-tanda bahawa buang air besar berada di luar tahap normal normal, atau pergerakan usus itu telah berubah dari masa ke masa, dan segera lakukannya semasa lawatan ke doktor.
Kekerapan Normal Pergerakan Usus
Kepercayaan umum bahawa mempunyai sistem pencernaan yang normal bermaksud melakukan pergerakan usus setiap hari. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk semua orang.
Sebenarnya, normal boleh menjadi apa-apa dari melakukan buang air besar beberapa kali sehari hingga beberapa kali seminggu. Dengan kata lain, tidak ada aturan keras dan cepat mengenai apa yang khas kerana ia berbeza dari orang ke orang.
Julat umum untuk pergerakan usus adalah dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu. Kurang daripada tiga pergerakan setiap minggu secara amnya dipertimbangkansembelit, sementara tiga atau lebih najis longgar setiap hari dipertimbangkan cirit-birit.
Sekiranya anda tidak mengalami pergerakan usus setiap hari, itu tidak bermakna anda mengalami sembelit. Mengalami lebih daripada satu pergerakan sehari tidak bermakna anda mengalami cirit-birit. Sembelit sukar, najis kering sukar dilalui, dan cirit-birit adalah najis berair lebih dari tiga kali sehari.
Sebilangan besar orang dewasa yang sihat akan mengalami cirit-birit atau sembelit pada satu ketika, tetapi perubahan tabiat usus yang konsisten harus selalu dibincangkan dengan doktor anda.
Sembelit
Sembelit adalah masalah biasa dan dianggarkan menjadi penyebab kira-kira 2.5 juta lawatan ke doktor setiap tahun. Sembelit adalah najis yang keras, kering, kental yang sukar atau menyakitkan untuk dilalui dan yang mungkin disertai dengan kembung dan ketidakselesaan.
Kekeringan kronik, kurang bersenam, dan jumlah serat makanan yang rendah semuanya boleh menyebabkan sembelit. Minum air secukupnya setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi.
Sekurang-kurangnya 30 minit senaman hampir setiap hari dalam seminggu disarankan untuk kesihatan keseluruhan yang lebih baik (malah berjalan cepat lebih baik daripada tidak melakukan aktiviti aerobik) serta pencernaan yang lebih baik. Harus ada cukup serat dalam makanan untuk memastikan najis lembut dan lulus tanpa rasa sakit dan mudah.
Anda harus berjumpa doktor mengenai sembelit jika anda berada di luar jangkauan pergerakan usus anda yang normal selama lebih dari seminggu, mengalami kesakitan, atau menemui darah di tisu tandas. Ini benar terutamanya jika anda berusia lebih dari 50 tahun.
Komplikasi Sembelit
Wanita dan orang dewasa yang lebih tua berisiko mengalami sembelit yang sering berlaku, yang disebut sembelit kronik. Malangnya, lebih daripada sekadar tidak selesa, sembelit kronik boleh menyebabkan komplikasi lain.
Susah untuk membuang najis boleh menyebabkan pengembangan buasir atau fisur dubur (air mata di kulit saluran dubur). Masalah lain yang berpotensi adalah pengecutan tinja, iaitu ketika najis menjadi keras dan tersekat di usus dan tidak akan bergerak. Ini mungkin memerlukan rawatan di hospital atau pejabat doktor jika sakit parah.
Prolaps rektum, di mana bahagian rektum dapat keluar dari dubur, juga dapat terjadi setelah regangan terlalu keras untuk melewati pergerakan usus. Prolaps rektum dapat dirawat di rumah tetapi mungkin memerlukan pembedahan dalam beberapa kes.
Cirit-birit
Cirit-birit adalah najis yang longgar dan berair yang berlaku lebih daripada tiga kali sehari. Bagi kebanyakan orang dewasa, cirit-birit adalah masalah biasa yang berlaku beberapa kali dalam setahun, biasanya berlangsung satu atau dua hari, dan tidak memerlukan rawatan. Penyebab cirit-birit termasuk jangkitan, kesan sampingan ubat-ubatan, dan intoleransi makanan.
Anda perlu berjumpa doktor jika cirit-birit berlangsung lebih dari tiga hari, terutamanya jika terdapat rasa sakit, demam, najis berdarah atau hitam, atau pembuangan nanah. Cirit-birit yang berpanjangan boleh menyebabkan dehidrasi teruk yang memerlukan rawatan kecemasan.
Warna dan Konsistensi Najis
Pergerakan usus mestilah lembut dan mudah dilalui, walaupun sesetengah orang mungkin mempunyai najis yang lebih keras atau lebih lembut daripada yang lain. Secara umum, najis harus berwarna coklat atau coklat keemasan, dibentuk secara kohesif, mempunyai tekstur yang serupa dengan selai kacang, dan ukuran dan bentuknya serupa dengan sosej.
Dalam banyak kes, najis yang sedikit berbeza dari keterangan ini tidak menimbulkan kerisauan, terutamanya jika ia adalah kejadian terpencil. Terdapat, bagaimanapun, beberapa petunjuk bahawa pergerakan usus tidak normal dan mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.
Antaranya:
- Darah di dalam najis adalah tidak pernah normal dan mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan mulai dari ringan, seperti buasir, hingga serius, seperti jangkitan atau barah usus.
- Najis berwarna hitam atau tarry dengan bau busuk boleh disebabkan oleh makan makanan tertentu, mengambil makanan tambahan zat besi, atau mungkin dari pendarahan dalaman yang tinggi di saluran gastrointestinal.
- Najis berwarna merah atau maroon boleh disebabkan oleh makan makanan berwarna merah atau oleh keadaan perubatan seperti buasir, pendarahan divertikular, barah usus besar, atau penyakit radang usus.
- Najis hijau mungkin disebabkan oleh makanan berwarna hijau atau tiruan, suplemen zat besi, atau penurunan waktu transit kolon.
- Najis berwarna pucat atau tanah liat mungkin disebabkan oleh kekurangan garam hempedu (yang memberi najis warna kecoklatan), antasid, barium dari ujian enema barium baru-baru ini, atau hepatitis.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya ada satu perkara yang menyebabkan hampir semua orang risau melihat doktor, itu adalah buang air besar. Banyak orang menyimpan kebimbangan mereka mengenai pergerakan usus mereka kepada diri mereka sendiri, tetapi itu boleh menjadi kesalahan.
Masalah pencernaan lebih mudah ditangani jika ditangkap lebih awal, daripada membiarkannya berlanjutan sehingga menjadi lebih sukar untuk dirawat. Banyak masalah pencernaan dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup seperti makan lebih banyak serat, minum air, atau berjalan-jalan, jadi pastikan untuk mengatasinya semasa lawatan ke doktor.