Kandungan
- Faktor-faktor risiko
- Tanda dan Gejala
- Pendekatan Semula jadi untuk Pencegahan Kanser Prostat
- Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanser Prostat
Faktor-faktor risiko
Salah satu langkah awal pencegahan barah prostat adalah mempelajari faktor risiko utama kanser prostat. Faktor risiko tersebut merangkumi:
- sejarah keluarga barah prostat
- diet tinggi daging merah dan / atau produk tenusu tinggi lemak
- kegemukan
Risiko barah prostat meningkat dengan cepat selepas usia 50 tahun, dan hampir dua daripada tiga kejadian barah prostat berlaku pada lelaki berusia lebih dari 65 tahun. Kanser prostat juga lebih kerap berlaku pada lelaki Afrika-Amerika berbanding lelaki dari kaum lain.
Tanda dan Gejala
Lelaki dengan barah prostat sering mengalami peningkatan kadar zat yang disebut antigen spesifik prostat (PSA), yang dapat dikesan melalui pemeriksaan perubatan. Gejala lain termasuk:
- kesukaran membuang air kecil
- sakit belakang rendah
- sakit dengan ejakulasi
Pendekatan Semula jadi untuk Pencegahan Kanser Prostat
Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan semula jadi berikut mungkin bermanfaat dalam pencegahan kanser prostat:
1) Lycopene
Sejumlah kajian menunjukkan bahawa pengambilan lycopene secara berkala (antioksidan yang terdapat dalam makanan seperti tomato dan semangka) dapat membantu mengurangkan risiko barah prostat. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang membuktikan bahawa mengambil lycopene dalam bentuk suplemen dapat mengurangkan risiko kanser prostat.
2) Vitamin D
Beberapa kajian menunjukkan bahawa mengekalkan tahap vitamin D yang optimum dapat membantu melindungi terhadap barah prostat. Oleh kerana sukar untuk mendapatkan vitamin D hanya melalui sumber makanan dan pendedahan cahaya matahari, banyak pakar perubatan mengesyorkan meningkatkan kadar vitamin D anda dengan mengambil suplemen harian.
3) Asid Lemak Omega-3
Dalam kajian pada tahun 2009 terhadap 466 lelaki yang didiagnosis menderita kanser prostat agresif dan 478 lelaki yang sesuai dengan usia tanpa kanser prostat, para saintis mendapati bahawa pengambilan asid lemak omega-3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanser prostat yang agresif. Penulis kajian menunjukkan bahawa omega-3 (terdapat dalam ikan berminyak seperti salmon dan makarel) dapat membantu melawan barah prostat dengan mengurangkan keradangan.
4) Teh Hijau
Dalam kajian populasi yang diterbitkan pada tahun 2008, para penyelidik melihat data pada 49.920 lelaki (berumur 40 hingga 69) dan mendapati bahawa pengambilan teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko kanser prostat lanjut.
Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanser Prostat
Mengikuti diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, mengehadkan pengambilan alkohol kepada dua atau lebih sedikit minuman setiap hari, melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari, dan berjumpa doktor dengan kerap untuk memantau kesihatan prostat anda juga dapat membantu pencegahan barah prostat.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan apa-apa jenis suplemen makanan untuk pencegahan barah prostat, pastikan anda berjumpa dengan doktor mengenai kemungkinan faedah dan risiko yang terlibat. Merawat sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel